Comment améliorer son estime de soi en 5 petits choix ?

Comment améliorer son estime de soi en 5 petits choix ?

Lorsqu’il s’agit de notre estime de soi, seule notre propre opinion importe véritablement. Et il faut souvent s’en méfier, car on a tendance à être notre pire critique. Pourtant, avoir une bonne estime de soi améliore considérablement notre bien-être au quotidien et peut nous inciter à saisir de nouvelles opportunités de vie. Voici donc un … Lire la suite

7 mesures faciles pour arrêter vos pensées pessimistes

7 mesures faciles pour arrêter vos pensées pessimistes

L’habitude d’avoir des pensées pessimistes est l’une des habitudes quotidiennes les plus destructrices que j’ai eue chez moi pendant longtemps et que je crois, être très courante chez bien des gens. Qu’est-ce qui est pessimiste ? C’est quand vous construisez un scénario cauchemardesque, selon lequel tout pourrait aller totalement mal dans une situation et imaginer … Lire la suite

Les 3 raisons pour lesquelles (le MBTI ) peut changer votre vie !

cerveau knowledge 3914811 1280 - Les 3 raisons pour lesquelles (le MBTI ) peut changer votre vie !

« Celui qui regarde à l’extérieur rêve, celui regarde à l’intérieur s’éveille » – Carl Gustav Jung – Cette citation du psychologue suisse en dit long sur son œuvre. Sans rentrer dans des détails rébarbatifs sur sa vie, ses travaux au cours du début du XXème siècle se sont principalement attachés à déchiffrer, pourrait-on dire, … Lire la suite

introverti : 5 astuces pour être un introverti heureux !

introverti : 5 astuces pour être un introverti heureux !

«Pour être heureux, nous ne devons pas trop nous soucier des autres. » Albert Camus « Aucun acte de gentillesse, aussi petit soit-il, n’est jamais perdu. » Ésope «Le bonheur, c’est quand ce que vous pensez, ce que vous dites et ce que vous faites sont en harmonie. » Mahatma Gandhi Je ne pense pas … Lire la suite

10 façons de créer de l’énergie positive et de semer l’optimisme

10 façons de créer de l'énergie positive et de semer l'optimisme

« Un pessimiste voit la difficulté de chaque occasion; un optimiste voit l’occasion dans chaque difficulté. » Winston Churchill L’optimisme peut transformer une situation qui semble négative ou sombre en une occasion ou quelque chose à apprendre. Il peut remplacer les pensées épuisantes du pessimisme par quelque chose qui créera à nouveau une énergie et … Lire la suite

Comment arrêter de dire oui quand vous voulez juste dire non ?

Comment arrêter de dire oui quand vous voulez juste dire non ?

Mise à jour le 13 octobre 2020 –  Comment pouvez-vous arrêter de dire oui quand honnêtement vous voulez juste dire non? Eh bien, ce n’est pas facile. J’ai eu beaucoup de difficulté avec ça. Et donc je devenais frustré et en colère contre moi-même et les autres qui m’avaient demandé une faveur ou de l’aide. … Lire la suite

Votre estime de soi : 4 stratégies pour la développer

Votre estime de soi : 4 stratégies pour la développer

Mise à jour le 7 novembre 2020 –  Concernant votre estime de soi ! Une façon courante de faire avancer les choses, de réaliser et de vous motiver est d’être un peu plus dur envers soi-même. Pour vous fixer des normes très élevées auxquelles vous voulez vous tenir à chaque fois. Maintenant, cette façon de … Lire la suite

Le stress : 50 citations utiles pour vous aider à le gérer

Le stress : 50 citations utiles pour vous aider à le gérer

J’ai souvent partagé les habitudes et les techniques que j’utilise pour gérer le stress dans ma vie. Mais cette semaine, j’aimerais faire quelque chose de différent. J’aimerais partager les points de vue et les citations des autres sur le stress. Et que faire à propos de ce stress afin que vous puissiez vivre une vie … Lire la suite

Comment arrêter l’inquiétude en 9 simples habitudes à prendre

Comment arrêter l'inquiétude en 9 simples habitudes à prendre

« L’inquiétude ne vide pas demain de sa peine, elle vide aujourd’hui de sa force. » Leo Buscaglia « L’inquiétude donne souvent une grande ombre à une petite chose. » Proverbe suédois L’inquiétude commence par une pensée lancinante. Cela crée quelques autres pensées. Et avant que vous vous en rendiez compte, une tempête se prépare … Lire la suite

Se comparer aux autres : comment cesser en 3 étapes simples !

Se comparer aux autres : comment cesser en 3 étapes simples !

Mise à jour le 18 novembre 2020 –  Comparer votre vie personnelle à celles des autres est l’une des habitudes quotidiennes les plus courantes et les plus destructrices. Vous commencez par comparer, l’argent, les relations, les emplois, la popularité sociale, les voitures, les maisons, jusqu’aux chaussures et ainsi de suite. Et à la fin de … Lire la suite

7 habitudes communes aux gens malheureux faciles à surmonter

7 habitudes communes aux gens malheureux faciles à surmonter

«Il suffit de très peu de choses pour mener une vie heureuse, tout est en vous, dans votre façon de penser. » Marc Aurèle « Soyons reconnaissants envers les gens qui nous rendent heureux, ce sont les charmants jardiniers qui font fleurir nos âmes. » Marcel Proust Les circonstances peuvent certainement rendre la vie malheureuse. … Lire la suite

Comment apprendre à gérer la déception et l’estime de soi

Comment apprendre à gérer la déception et l'estime de soi

Mise à jour le 16 septembre 2020 –  Une déception, cela peut faire mal. Parfois un peu. Parfois beaucoup. Elle peut vous entraîner dans une trouille négative pendant des jours voire des semaines. Mais si vous apprenez à faire face à cette déception d’une manière plus saine et plus utile, vous constaterez que cela peut … Lire la suite

30 citations pour vous aider à arrêter de trop réfléchir

30 citations pour vous aider à arrêter de trop réfléchir

Mise à jour le 28 octobre 2020 –  L’habitude destructrice de trop réfléchir est l’une des choses les plus courantes qui coince les gens dans l’inaction et qui ne font pas ce qu’ils aimeraient profondément.  Vous pouvez trop réfléchir à un petit problème ou à un défi jusqu’à ce qu’il ressemble à un monstre énorme … Lire la suite

le perfectionnisme, comment le vaincre en 6 bonnes habitudes

le perfectionnisme, comment le vaincre en 6 bonnes habitudes

Mis à jour le 29 juillet 2020 –  Le perfectionnisme est l’un des défis les plus courants sur lesquels les gens m’envoient des courriels. j’ai moi-même eu pas mal de difficultés avec le perfectionnisme. C’est un problème qui peut vous freiner dans la vie, pas seulement en réalisant et en finissant ce que vous voulez. … Lire la suite

6 conseils d’été pour le temps de prendre soin de soi

6 conseils d'été pour le temps de prendre soin de soi

L’été est là. Et pour beaucoup d’entre nous, c’est le temps des vacances, du temps libre de l’école ou des heures creuses au travail ou dans votre entreprise. C’est donc un bon moment pour prendre soin de soi, se détendre, décompresser et recharger ses batteries. Et c’est exactement ce dont traite l’article de cette semaine. … Lire la suite

Ne comparez pas votre vie à celle de quelqu’un d’autre

Ne comparez pas votre vie à celle de quelqu'un d'autre

«Lorsque vous vous contentez d’être vous-même et que vous ne comparez pas et ne rivalisez pas, tout le monde vous respecte.» Lao Tzu Aujourd’hui, j’aimerais mettre l’accent sur une habitude négative qui crée une insécurité intérieure, érode l’estime de soi et peut vous rendre très malheureux dans votre propre vie . C’est quelque chose qui … Lire la suite

journée : 101 bonnes citations du matin pour bien la commencer

101 bonnes citations du matin pour vous aider à bien commencer la journée

Mise à jour le 5 octobre 2020 –  Parce que la façon dont vous commencez votre journée tend à donner le ton pour le reste de la journée. Aujourd’hui, je voudrais partager 101 citations intemporelles qui vous aideront à passer une matinée agréable et motivée. Si vous commencez votre journée avec de la négativité, dans … Lire la suite

Rendez-vous : 3 petites étapes pour réduire votre nervosité

Rendez-vous : 3 petites étapes pour réduire votre nervosité

Mise à jour le 12 octobre 2020 –  Concernant les rendez-vous, depuis des années, on me pose souvent la question suivante : « Je deviens toujours nerveux avant une date de rendez-vous, de réunion ou une relation intime, ce qui m’empêche d’être moi-même et de faire ce que je veux. Que puis-je faire pour surmonter … Lire la suite

Rejet :arrêtez d’avoir peur de ce que les autres pensent de vous

Rejet :arrêtez d'avoir peur de ce que les autres pensent de vous

Lorsque vous vous sentez mal à l’aise, vous ne remarquez généralement pas les centaines de personnes autour de vous qui vous acceptent comme vous êtes. Vous ne remarquez, que ceux qui ne le font pas. En quoi la peur du rejet vous inquiète-t-elle? Comment votre vie serait-elle différente si vous ne vous préoccupiez pas (inconsciemment) … Lire la suite

Estime de soi : 5 choses que je dirais à mes enfants et petits-enfants

Estime de soi : 5 choses que je dirais à mes enfants et petits-enfants

Mise à jour le 18 septembre 2020 – Enfant et même après un grand nombre d’années, je n’ai jamais réussi à atteindre un grand niveau de confiance et d’estime de soi. Pourtant, maintenant comme adulte, j’ai progressé et accumulé assez d’estime de soi pour le diffuser autour de moi et tout particulièrement à mes enfants … Lire la suite

18 habitudes des couples heureux, mais qui n’en parlent jamais

18 habitudes des couples heureux, mais qui n'en parlent jamais

Mise à jour le 31 octobre 2020 –  Rien dans ce monde n’est plus difficile que l’amour et rien n’en vaut plus la peine. Les couples heureux ne sont pas un « couple parfait» de deux personnes qui se réunissent, mais des couples imparfaits qui apprennent à apprécier les différences de chacun. Ils construisent tous … Lire la suite

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