4 conseils pour faire les choses qui comptent en toute liberté.

4 conseils pour faire les choses qui comptent en toute liberté.

Une façon courante de faire avancer les choses qui comptent pour réussir et de se motiver et d’être un peu dur avec soi-même. Pour vous fixer des normes très élevées que vous voulez respecter à chaque fois. Or, cette manière de faire peut effectivement vous aider à accomplir de grandes choses qui comptent dans votre … Lire la suite

Ne prends pas les choses pour personnelles : 6 habitudes utiles

Ne prends pas les choses pour personnelles : 6 habitudes utiles

Prendre les choses pour personnelles est un problème très courant qui peut réduire votre estime de soi ou accumuler tellement de colère qui vous laisse comme une cocotte-minute au bord de l’explosion. Et vous pouvez donc essayer de vous construire une carapace ou laisser la critique, la négativité ou les attaques verbales vous emporter. Mais … Lire la suite

Comment améliorer son estime de soi en 5 petits choix ?

Comment améliorer son estime de soi en 5 petits choix ?

Lorsqu’il s’agit de notre estime de soi, seule notre propre opinion importe véritablement. Et il faut souvent s’en méfier, car on a tendance à être notre pire critique. Pourtant, avoir une bonne estime de soi améliore considérablement notre bien-être au quotidien et peut nous inciter à saisir de nouvelles opportunités de vie. Voici donc un … Lire la suite

7 mesures faciles pour arrêter vos pensées pessimistes

7 mesures faciles pour arrêter vos pensées pessimistes

L’habitude d’avoir des pensées pessimistes est l’une des habitudes quotidiennes les plus destructrices que j’ai eue chez moi pendant longtemps et que je crois, être très courante chez bien des gens. Qu’est-ce qui est pessimiste ? C’est quand vous construisez un scénario cauchemardesque, selon lequel tout pourrait aller totalement mal dans une situation et imaginer … Lire la suite

10 façons de créer de l’énergie positive et de semer l’optimisme

10 façons de créer de l'énergie positive et de semer l'optimisme

« Un pessimiste voit la difficulté de chaque occasion; un optimiste voit l’occasion dans chaque difficulté. » Winston Churchill L’optimisme peut transformer une situation qui semble négative ou sombre en une occasion ou quelque chose à apprendre. Il peut remplacer les pensées épuisantes du pessimisme par quelque chose qui créera à nouveau une énergie et … Lire la suite

Comment arrêter de dire oui quand vous voulez juste dire non ?

Comment arrêter de dire oui quand vous voulez juste dire non ?

Comment pouvez-vous arrêter de dire oui quand honnêtement vous voulez juste dire non? Eh bien, ce n’est pas facile. J’ai eu beaucoup de difficulté avec ça. Et donc je devenais frustré et en colère contre moi-même et les autres qui m’avaient demandé une faveur ou de l’aide. Tout en travaillant sur les objectifs de quelqu’un … Lire la suite

Votre estime de soi : 4 stratégies pour la développer

Votre estime de soi : 4 stratégies pour la développer

Concernant votre estime de soi ! Une façon courante de faire avancer les choses, de réaliser et de vous motiver est d’être un peu plus dur envers soi-même. Pour vous fixer des normes très élevées auxquelles vous voulez vous tenir à chaque fois. Maintenant, cette façon de faire les choses peut effectivement vous aider à … Lire la suite

Le stress : 50 citations utiles pour vous aider à le gérer

Le stress : 50 citations utiles pour vous aider à le gérer

J’ai souvent partagé les habitudes et les techniques que j’utilise pour gérer le stress dans ma vie. Mais cette semaine, j’aimerais faire quelque chose de différent. J’aimerais partager les points de vue et les citations des autres sur le stress. Et que faire à propos de ce stress afin que vous puissiez vivre une vie … Lire la suite

Comment arrêter l’inquiétude en 9 simples habitudes à prendre

Comment arrêter l'inquiétude en 9 simples habitudes à prendre

« L’inquiétude ne vide pas demain de sa peine, elle vide aujourd’hui de sa force. » Leo Buscaglia « L’inquiétude donne souvent une grande ombre à une petite chose. » Proverbe suédois L’inquiétude commence par une pensée lancinante. Cela crée quelques autres pensées. Et avant que vous vous en rendiez compte, une tempête se prépare … Lire la suite

12 façons d’agir qui transforment les rêves en réalité

12 façons d'agir qui transforment vos rêves en réalité

Mis à jour le 24 Février 2021 Qu’est-ce qui fait des rêves une réalité ? Je crois que la chose la plus importante (et souvent ignorée) c’est simplement d’agir. J’étais vraiment mauvais quand j’étais plus jeune. À l’époque, je me retrouvais généralement coincé. Je suis resté coincé dans mes rêves sur ce que je voulais … Lire la suite

Se comparer aux autres : comment cesser en 3 étapes simples !

Se comparer aux autres : comment cesser en 3 étapes simples !

Mis à jour le 18 novembre 2020 –  Comparer votre vie personnelle à celles des autres est l’une des habitudes quotidiennes les plus courantes et les plus destructrices. Vous commencez par comparer, l’argent, les relations, les emplois, la popularité sociale, les voitures, les maisons, jusqu’aux chaussures et ainsi de suite. Et à la fin de … Lire la suite

7 habitudes communes aux gens malheureux faciles à surmonter

7 habitudes communes aux gens malheureux faciles à surmonter

«Il suffit de très peu de choses pour mener une vie heureuse, tout est en vous, dans votre façon de penser. » Marc Aurèle « Soyons reconnaissants envers les gens qui nous rendent heureux, ce sont les charmants jardiniers qui font fleurir nos âmes. » Marcel Proust Les circonstances peuvent certainement rendre la vie malheureuse. … Lire la suite

Comment faire face à la déception : 12 étapes utiles

Comment faire face à la déception : 12 étapes utiles

Mis à jour le 9 octobre 2021 –  Lorsque vous êtes déçu, cela peut faire mal. Parfois un peu. Parfois beaucoup. Cela peut vous entraîner dans une trouille négative pendant des jours voire des semaines. Mais si vous apprenez à gérer cette déception d’une manière plus saine et plus utile, cela peut être moins effrayant … Lire la suite

30 citations pour vous aider à arrêter de trop réfléchir

30 citations pour vous aider à arrêter de trop réfléchir

Mis à jour le 28 octobre 2020 –  L’habitude destructrice de trop réfléchir est l’une des choses les plus courantes qui coince les gens dans l’inaction et qui ne font pas ce qu’ils aimeraient profondément.  Vous pouvez trop réfléchir à un petit problème ou à un défi jusqu’à ce qu’il ressemble à un monstre énorme … Lire la suite

6 conseils d’été pour le temps de prendre soin de soi

6 conseils d'été pour le temps de prendre soin de soi

L’été est là. Et pour beaucoup d’entre nous, c’est le temps des vacances, du temps libre de l’école ou des heures creuses au travail ou dans votre entreprise. C’est donc un bon moment pour prendre soin de soi, se détendre, décompresser et recharger ses batteries. Et c’est exactement ce dont traite l’article de cette semaine. … Lire la suite

Ne comparez pas votre vie à celle de quelqu’un d’autre

Ne comparez pas votre vie à celle de quelqu'un d'autre

Mis à jour le 17 juillet 2022 –  Aujourd’hui, j’aimerais mettre l’accent sur une habitude négative qui crée une insécurité intérieure, érode l’estime de soi et peut vous rendre très malheureux dans votre propre vie . C’est quelque chose qui a surgi à mesure que nous avons transféré une partie de nos vies sur Internet … Lire la suite

journée : 101 bonnes citations du matin pour bien la commencer

101 bonnes citations du matin pour vous aider à bien commencer la journée

Mis à jour le 5 octobre 2020 –  Parce que la façon dont vous commencez votre journée tend à donner le ton pour le reste de la journée. Aujourd’hui, je voudrais partager 101 citations intemporelles qui vous aideront à passer une matinée agréable et motivée. Si vous commencez votre journée avec de la négativité, dans … Lire la suite

Rendez-vous : 3 petites étapes pour réduire votre nervosité

Rendez-vous : 3 petites étapes pour réduire votre nervosité

Mis à jour le 12 octobre 2020 –  Concernant les rendez-vous, depuis des années, on me pose souvent la question suivante : « Je deviens toujours nerveux avant une date de rendez-vous, de réunion ou une relation intime, ce qui m’empêche d’être moi-même et de faire ce que je veux. Que puis-je faire pour surmonter … Lire la suite

Rejet :arrêtez d’avoir peur de ce que les autres pensent de vous

Rejet :arrêtez d'avoir peur de ce que les autres pensent de vous

Lorsque vous vous sentez mal à l’aise, vous ne remarquez généralement pas les centaines de personnes autour de vous qui vous acceptent comme vous êtes. Vous ne remarquez, que ceux qui ne le font pas. En quoi la peur du rejet vous inquiète-t-elle? Comment votre vie serait-elle différente si vous ne vous préoccupiez pas (inconsciemment) … Lire la suite

Estime de soi : 5 choses que je dirais à mes enfants et petits-enfants

Estime de soi : 5 choses que je dirais à mes enfants et petits-enfants

Mise à jour le 18 septembre 2020 – Enfant et même après un grand nombre d’années, je n’ai jamais réussi à atteindre un grand niveau de confiance et d’estime de soi. Pourtant, maintenant comme adulte, j’ai progressé et accumulé assez d’estime de soi pour le diffuser autour de moi et tout particulièrement à mes enfants … Lire la suite

18 habitudes des couples heureux, mais qui n’en parlent jamais

18 habitudes des couples heureux, mais qui n'en parlent jamais

Mise à jour le 31 octobre 2020 –  Rien dans ce monde n’est plus difficile que l’amour et rien n’en vaut plus la peine. Les couples heureux ne sont pas un « couple parfait» de deux personnes qui se réunissent, mais des couples imparfaits qui apprennent à apprécier les différences de chacun. Ils construisent tous … Lire la suite

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