Votre estime de soi : 4 stratégies pour le développer

Votre estime de soi : 4 stratégies pour le développer

Votre estime de soi : 4 stratégies pour le développer.

Une façon courante de faire avancer les choses, de réaliser et de vous motiver est d’être un peu dur envers soi-même.

Pour vous fixer des normes très élevées auxquelles vous voulez vous tenir à chaque fois.

Maintenant, cette façon de faire les choses peut effectivement vous aider à accomplir de grandes choses dans votre vie et à faire avancer les choses chaque semaine.

Mais cela a un prix.

«Vous-même, autant que quiconque dans l’univers entier,

méritez votre amour et votre affection. »
Bouddha

« Les gens jettent ce qu’ils pourraient avoir en insistant sur la perfection,

ce qu’ils ne peuvent pas avoir, et en recherchant là où ils ne le trouveront jamais. »
Edith Schaeffer

Les trois points négatifs à prendre cette position envers vous-même sont :

Vous détruisez votre estime de soi.

Au fur et à mesure que vous accomplissez des choses, vous avez tendance à détruire votre propre estime de soi en même temps.

Vous vous sentez donc de moins en moins méritant le succès.
Et la frustration et la colère peuvent devenir de plus en plus courantes quand vous n’atteignez pas ces normes très élevées.

Vous aspirez le plaisir et l’excitation des choses.

Une attitude dure ou dure envers soi-même a tendance à rendre les choses qui étaient amusantes et excitantes de moins en moins amusantes et excitantes.

Cette attitude fait plutôt au fil du temps, transformer ces choses en travail que vous pouvez commencer à redouter parce que vous craignez l’échec ou de ne pas répondre à vos normes élevées.

Vous allez de pire en pire.

Lorsque votre estime de soi diminuera, vous vous sentirez moins motivé pour entreprendre les tâches et les projets de votre vie.
À mesure que le plaisir et l’excitation disparaissent de beaucoup de choses que vous faites, la procrastination a tendance à devenir de plus en plus courante.

De plus, le travail que vous faites devient moins énergique et concentré et les résultats ne sont plus très bons non plus.

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J’avais l’habitude de prendre les chemins de plus en plus difficiles. Cela a aidé à certains égards.
Mais cela n’en valait pas la peine.

Alors, que pouvez-vous faire si vous sentez que vous êtes peut-être trop dur envers vous-même ou que vous vous battez assez souvent avec vous-même ?

Voici 4 conseils qui m’ont aidé dans mon estime de soi et à devenir plus gentil avec moi-même, à faire plus des choses les plus importantes et à me sentir mieux dans ma vie.

Lire : L’estime de soi : Un bien essentiel

1. Rappelez-vous les effets négatifs de cette attitude.

Juste pour vous rappeler à quel point être dur avec vous-même vous a été préjudiciable.
D’après mon expérience, c’est un moyen très efficace de remplacer l’ancienne habitude par une nouvelle alller doucement avec mon estime de soi.

2. Optez pour des normes plus humaines et plus intelligentes pour vous.

Les films, les livres et les gens autours de vous peuvent vous imposer des normes qui ne sont que de la pure fantaisie ou une sorte de rêve parfait.

Mais la vie est la vie, pas un fantasme ou un rêve, et fixer des normes extrêmement élevées que personne ne peut respecter ne mène qu’à ce que vous pouvez voir comme un échec et une déception en vous et dans votre vie.

Au lieu de cela, détendez-vous un peu et acceptez que tout et tout le monde a des défauts et que les choses ne se passent pas toujours comme prévu.

Acceptez que vous pouvez encore améliorer les choses, mais elles ne seront jamais parfaites.

Et réalisez que vous ne serez pas rejeté si les choses ou vous, n’êtes pas parfait.

Du moins pas par des êtres humains raisonnablement bien équilibrés, comme la plupart des gens le sont en réalité.

3. Concentrez-vous sur la rétroaction positive et utile en cas de revers.

Il est très courant d’être dur envers son estime de soi, quand vous faites une erreur ou échouez.

Mais c’est aussi une habitude très destructrice parce qu’elle peut magnifier un tel événement en quelque chose qui vous fait vous sentir déprimé pendant des jours ou des semaines ou vous fait abandonner complètement.

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Donc, lorsque vous êtes dur envers vous-même pour un échec ou une erreur, détendez-vous un peu et surtout allez doucement avec vous-même.
Rappelez-vous pourquoi c’est une bien meilleure stratégie pour maintenir la motivation et l’estime de soi.

Et demandez-vous :

  • Qu’est-ce que je peux apprendre de cette situation ?
  • Comment puis-je utiliser ce que j’en ai appris pour ne pas refaire la même erreur et avancer de façon plus intelligente ?

Lire : Transformez votre vie: Une pensée positive peut changer la donne

4. Célébrez vos petits pas en avant.

Si vous avez l’habitude de ne célébrer que lorsque vous atteignez une étape importante ou un moment parfait ou les deux, alors vous risquez de perdre votre motivation et vous sentir comme si vous n’êtes jamais heureux ou arrivé où vous voulez être.

Prenez donc l’habitude de célébrer également vos petits succès quotidiens et hebdomadaires.

Cela vous aidera à éloigner la monotonie fatigante et à rester enthousiaste au lieu de devenir de plus en plus démotivé jusqu’à ce que vous envisagiez même de quitter et abandonner à mi-chemin de cette grande étape.

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