3 habitudes simples pour une pleine conscience du moment présent

3 habitudes simples pour une pleine conscience du moment présent

Accueille le moment présent. Notre bonheur dépend de notre capacité à oublier ce qui n’est pas approprié au moment présent. Quel que soit ce que vous vivez dans le moment présent, acceptez-le comme si c’était votre propre choix. Quelques citations bienfaitrices « Accepter le présent, ce n’est pas renier le passé, c’est créer ce qui … Lire la suite3 habitudes simples pour une pleine conscience du moment présent

5 pratiques quotidiennes pour améliorer votre reconnaissance

5 pratiques quotidiennes pour améliorer votre reconnaissance

La reconnaissance est devenue très populaire ces derniers temps et pour une bonne raison. La gratitude est l’un des outils les plus faciles pour stimuler les niveaux de bonheur sur un plan neurologique et émotionnel. Beaucoup de praticiens de la gratitude utilisent déjà la gratitude quotidienne et d’autres pratiques de reconnaissance simple. Que faire si … Lire la suite5 pratiques quotidiennes pour améliorer votre reconnaissance

Comment apprendre à gérer la déception et l’estime de soi

Comment apprendre à gérer la déception et l'estime de soi

Une déception, cela peut faire mal. Parfois un peu. Parfois beaucoup. Elle peut vous entraîner dans une trouille négative pendant des jours voire des semaines. Mais si vous apprenez à faire face à cette déception d’une manière plus saine et plus utile, vous constaterez que cela peut être moins effrayant et moins douloureux. Et constituer … Lire la suiteComment apprendre à gérer la déception et l’estime de soi

3 questions difficiles à vous poser avant un moment difficile

3 questions difficiles à vous poser avant un moment difficile

Questions difficiles pour moment de vie difficile. Une petite histoire bien révélatrice : il y a deux mille ans dans la Grèce antique, le grand philosophe Socrate se promenait autour d’un jardin communautaire. Un voisin s’est approché de lui et lui a dit : « Tu ne croiras jamais, ce que je viens d’entendre … … Lire la suite3 questions difficiles à vous poser avant un moment difficile

Comment prendre le temps pour ce qui est vraiment important.

Comment prendre le temps pour ce qui est important.

Il y a beaucoup de choses importantes dans la vie. Votre famille et vos amis. Un passe-temps peut-être. S’entraîner et rester en bonne santé. « Ne vous laissez pas berner par le calendrier. Il y a seulement autant de jours de l’année que vous en faites usage. Un homme n’obtient qu’une valeur d’une semaine sur … Lire la suiteComment prendre le temps pour ce qui est vraiment important.

23 citations pour vous aider à arrêter de trop réfléchir

23 citations pour vous aider à arrêter de trop réfléchir

L’une des choses les plus courantes qui empêche les gens de faire ce qu’ils aimeraient, c’est la mauvaise habitude de trop réfléchir. Vous pouvez trop réfléchir à un petit problème et le défier jusqu’à ce qu’il ressemble à un énorme monstre invincible. Ou penser à quelque chose de positif dans votre vie jusqu’à ce qu’il … Lire la suite23 citations pour vous aider à arrêter de trop réfléchir

Comment vaincre le perfectionnisme: 6 puissantes habitudes

Comment vaincre le perfectionnisme: 6 puissantes habitudes

Le perfectionnisme est l’un des défis les plus courants sur lesquels les gens m’envoient des courriels – et j’ai moi-même eu pas mal de difficultés avec le perfectionnisme -. C’est un problème qui peut vous freiner dans la vie. Pas seulement de réaliser et de terminer ce que vous voulez. Mais parfois, même au début. … Lire la suiteComment vaincre le perfectionnisme: 6 puissantes habitudes

45 conseils pour comment commencer un blog réussi

45 conseils pour comment commencer un blog réussi

Ces conseils m’ont permis d’obtenir des milliers de lecteurs mensuels. Dernière mise à jour le 24/07/2019. Je sais, par expérience, que parfois lorsqu’on a tout à apprendre, il n’est pas facile de se lancer pour créer un blog. Pourtant, cela vaut le coup. J’ai créé mon premier blog, voilà plus de 10 années. J’ai fait … Lire la suite45 conseils pour comment commencer un blog réussi

10 Stratégies pour un bonheur à prendre dès maintenant

10 stratégies pour un bonheur à prendre dès maintenant

Le bonheur n’est pas quelque chose que vous repoussez à plus tard. C’est quelque chose que vous concevez dans le présent. Personne ne peut vous tirer vers le bas si vous élevez votre conscience à votre propre force intérieure et à votre positivité. Vous êtes responsable de la façon dont vous réagissez aux personnes et … Lire la suite10 Stratégies pour un bonheur à prendre dès maintenant

9 conseils pour vous aider à traverser une mauvaise journée

9 conseils pour vous aider à traverser une mauvaise journée

Certains jours sont parfaits, meilleurs que ce à quoi vous vous attendiez quand vous sortiez du lit le matin. Quelques jours sont simplement bons et corrects. Et puis nous avons les autres. Les jours qui finissent par être mauvais. Que faites-vous alors? J’avais l’habitude de les laisser me traîner vers le bas et je finissais … Lire la suite9 conseils pour vous aider à traverser une mauvaise journée

6 conseils d’été pour le temps de prendre soin de soi

6 conseils d'été pour le temps de prendre soin de soi

L’été est là. Et pour beaucoup d’entre nous, c’est le temps des vacances, du temps libre de l’école ou des heures creuses au travail ou dans votre entreprise. C’est donc un bon moment pour prendre soin de soi, se détendre, décompresser et recharger ses batteries. Et c’est exactement ce dont traite l’article de cette semaine. … Lire la suite6 conseils d’été pour le temps de prendre soin de soi

10 rapides questions qui changeront votre façon de penser

10 rapides questions qui changeront votre façon de penser

Juger une personne par ses questions plutôt que par ses réponses. Parce que poser les bonnes questions est la réponse. Un dicton qui dit : « Celui qui enseigne aux autres, apprend aussi » est très vrai, non seulement parce que la répétition constante aide à imprimer les faits de façon indélébile dans l’esprit, mais … Lire la suite10 rapides questions qui changeront votre façon de penser

Ne comparez pas votre vie à celle de quelqu’un d’autre

Ne comparez pas votre vie à celle de quelqu'un d'autre

«Lorsque vous vous contentez d’être vous-même et que vous ne comparez pas et ne rivalisez pas, tout le monde vous respecte.» Lao Tzu Aujourd’hui, j’aimerais mettre l’accent sur une habitude négative qui crée une insécurité intérieure, érode l’estime de soi et peut vous rendre très malheureux dans votre propre vie . C’est quelque chose qui … Lire la suiteNe comparez pas votre vie à celle de quelqu’un d’autre

101 bonnes citations du matin pour bien commencer la journée

101 bonnes citations du matin pour vous aider à bien commencer la journée

Aujourd’hui, je voudrais partager 101 citations intemporelles qui vous aideront à passer une matinée agréable et motivée. Parce que la façon dont vous commencez votre journée tend à donner le ton pour le reste de la journée. Si vous commencez votre journée avec de la négativité, dans un état de précipitation et de stress, cela … Lire la suite101 bonnes citations du matin pour bien commencer la journée

15 façons de répandre bonheur et gentillesse autour de vous

15 façons de répandre bonheur et gentillesse autour de vous

« La gentillesse constante peut accomplir beaucoup. Comme le soleil fait fondre la glace, la gentillesse provoque l’évanouissement de l’incompréhension, de la méfiance et de l’hostilité. » Albert Schweitzer « Un seul acte de gentillesse jette des racines dans toutes les directions et les racines forment de nouveaux arbres.» Amelia Earhart La gentillesse est un … Lire la suite15 façons de répandre bonheur et gentillesse autour de vous

7 mesures pour arrêter de penser avec un esprit tragique

7 mesures pour arrêter de penser avec un esprit tragique

L’une des habitudes quotidiennes les plus destructrices que j’ai eues pendant longtemps et que je crois, être très courante chez bien des gens, c’est l’habitude de penser avec un esprit tragique. Qu’est-ce qui est d’un esprit tragique ? C’est quand vous construisez un scénario cauchemardesque, selon lequel tout pourrait aller totalement mal dans une situation … Lire la suite7 mesures pour arrêter de penser avec un esprit tragique

Comment réduire notre nervosité dans notre relation sociale

Comment réduire notre nervosité dans notre relation sociale

« Ne vous inquiétez pas de ce qui pourrait ne jamais arriver. Restez dans la lumière du soleil.» Benjamin Franklin Depuis des années, on me pose souvent la question suivante : « Je deviens toujours nerveux avant une date de rendez-vous, de réunion ou une relation sociale, ce qui m’empêche d’être moi-même et de faire … Lire la suiteComment réduire notre nervosité dans notre relation sociale

10 choses à faire les jours où vous voulez abandonner

10 choses à faire les jours où vous voulez abandonner

« Lorsque vous êtes dans une situation difficile et que tout va contre vous, jusqu’à ce qui vous semble que vous ne puissiez pas tenir une minute de plus, ne jamais abandonner alors, car c’est juste l’endroit et l’heure où la marée va tourner.» Harriet Beecher Stowe Certains jours sont légers et pleins d’inspiration. Certains … Lire la suite10 choses à faire les jours où vous voulez abandonner

9 bons signes que vous êtes dans une vraie bonne relation

9 bons signes que vous êtes dans une vraie bonne relation

« Comment puis-je savoir si je suis dans une vraie bonne relation ?» C’est l’une des questions les plus courantes posées, que nous recevons dans notre boite E-mails. Et après que nous ayons été un peu plus loin dans les détails de leur situation, nous leur avons souvent répondu par une question pour clarifier davantage leurs … Lire la suite9 bons signes que vous êtes dans une vraie bonne relation

Rejet :arrêtez d’avoir peur de ce que les autres pensent de vous

Rejet :arrêtez d'avoir peur de ce que les autres pensent de vous

Lorsque vous vous sentez mal à l’aise, vous ne remarquez généralement pas les centaines de personnes autour de vous qui vous acceptent comme vous êtes. Vous ne remarquez, que ceux qui ne le font pas. En quoi la peur du rejet vous inquiète-t-elle? Comment votre vie serait-elle différente si vous ne vous préoccupiez pas (inconsciemment) … Lire la suiteRejet :arrêtez d’avoir peur de ce que les autres pensent de vous

7 raisons pourquoi, vous n’avez pas le succès mérité

7 raisons pour les quelles, vous n'avez pas le succès mérité

Vous arrive-t-il d’être déprimé concernant votre progression dans vos objectifs, ces derniers temps ? Vous sentez-vous comme si vous faisiez du surplace ? Avez-vous des difficultés à vous motiver pour avancer dans vos objectifs ? Volia, un article qui peut vous aider à booster votre envie de réussite. La différence entre une personne qui réussit … Lire la suite7 raisons pourquoi, vous n’avez pas le succès mérité

30 choses à faire pour se sentir vivre et pas seulement exister

explorer Jeff P - 30 choses à faire pour se sentir vivre et pas seulement exister

Parmi les choses faciles à arriver, il y a se retrouver coincé dans une ornière. Et cela, peut-être pour plusieurs jours, des semaines qui peuvent arriver à devenir des mois sans que rien ne se passe. Si vous vous contentez d’avancer en suivant le sens du courant et en mettant votre vie en mode « … Lire la suite30 choses à faire pour se sentir vivre et pas seulement exister

5 simples étapes avec objectif changer et ne pas rester coincé

5 simples étapes avec objectif changer et ne pas rester coincé

Se sentir coincé est la racine de nombreux maux. « Je voudrais pouvoir », est une des phrases les plus courantes après « bonjour ». « J’aimerais pouvoir perdre plus de poids.» «Je voudrais qu’il/elle m’apprécie» «J’aimerais pouvoir être plus social.» «Je souhaiterais pouvoir gagner plus d’argent.» Tous sont des vœux. Tous me prouvent qu’au … Lire la suite5 simples étapes avec objectif changer et ne pas rester coincé

5 moyens gagnants pour profiter de chaque jour de votre vie

5 moyens gagnants pour profiter de chaque jour de votre vie

Il fut un temps je n’étais pas du côté des gagnants dans ma vie. Il faut bien le dire je ne l’appréciais pas beaucoup. J’étais tellement stressé dans ma quête du succès que j’avais en fait perdu la joie de vivre. J’ai passé tellement de temps dans mes affaires à essayer de bâtir un avenir … Lire la suite5 moyens gagnants pour profiter de chaque jour de votre vie

10 façons de faire pour améliorer et changer votre vie

faire

Nous pouvons tous aller d’où nous sommes à, où nous voulons être. Vous devez juste vous battre pour ça. – Jim Rohn Jim Rohn est un entrepreneur américain, écrivain et coach en développement personnel et en motivation dans le monde des affaires. … Il est un des pionniers dans le domaine du coaching en développement … Lire la suite10 façons de faire pour améliorer et changer votre vie

Sondage Ipsos : les Français favorables aux alternatives à la cigarette

Sondage Ipsos : les Français favorables aux alternatives à la cigarette

Près de 9 Français sur 10 estiment que les autorités sanitaires devraient d’avantage encourager les fumeurs à délaisser la cigarette pour des substituts potentiellement moins nocifs.
Ils sont encore plus nombreux à souhaiter une meilleure information sur les alternatives à la cigarette dans le cadre des politiques de santé publique.

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