Famille : 9 conseils pour vous protéger d’un membre toxique

panorama 4610864 1920 - Famille : 9 conseils pour vous protéger d'un membre toxique

Mise à jour le 28 juillet 2020 –  La famille est censée être notre refuge. Parfois, cependant, elle est l’endroit où l’on trouve la plus profonde des souffrances. Rompre avec un ami toxique, copain ou copine sont une chose relativement assez facile. Il existe beaucoup de conseils sur la manière de le faire, mais que … Lire la suite

Acupression et tapis de fleurs, ça pique, mais c’est bon!

Acupression et tapis de fleurs, ça pique, mais c’est bon !

Vous avez mal au dos ? Des insomnies ? Une fatigue chronique ? Des douleurs musculaires ? Difficile de dire non, on a tous quelques petits trucs qui nous gâche un peu la vie au quotidien et dont on aimerait bien se débarrasser. Dans cet article, je vais vous faire découvrir une méthode naturelle et … Lire la suite

4 inspirations pour le bonheur et faire ce que vous aimez

4 inspirations pour le bonheur et faire ce que vous aimez

Les quatre inspirations suivantes représentent quatre moyens clés d’accroître votre bonheur. 1. Pardonnez et chassez la rancune. Nous aimons penser que nous sommes meilleurs que nos amis, les plus bas dans la chaîne alimentaire, comme le poulpe et l’escargot. Après tout, nous avons et ressentons : de l’amour. du bonheur. de l’empathie. une conscience. et … Lire la suite

10 façons simples de gagner de l’argent en plus en 2021

10 façons simples de gagner de l'argent en plus en 2021

L’un des meilleurs moyens de rendre la vie moins stressante, plus légère et plus facile est d’apprendre comment gagner de l’argent en plus (et commencer à gagner cet argent). Diversifier mes revenus à partir d’une seule source de revenus dans le passé m’a aidé à : Arrêtez de vous soucier autant de l’argent. Gérez beaucoup … Lire la suite

Ne prends pas les choses pour personnelles : 6 habitudes utiles

Ne prends pas les choses pour personnelles : 6 habitudes utiles

Prendre les choses pour personnelles est un problème très courant qui peut réduire votre estime de soi ou accumuler tellement de colère qui vous laisse comme une cocotte-minute au bord de l’explosion. Et vous pouvez donc essayer de vous construire une carapace ou laisser la critique, la négativité ou les attaques verbales vous emporter. Mais … Lire la suite

12 moyens puissants pour réduire et calmer ton anxiété

12 moyens puissants pour réduire et calmer ton anxiété

Aujourd’hui, je souhaite partager, en pensant à l’un de mes petits-fils, ces 12 conseils qui m’ont été très utiles pour calmer mon anxiété quotidienne. Parce que si tu es comme moi, cela t’es arrivé plusieurs fois. Je te vois : Tu es assis dans une salle d’attente ou tu attends juste quelque part. Bientôt, ça … Lire la suite

Comment rester toujours positif avec la visualisation ?

Plus que de simples expressions à utiliser, les pensées positives impliquent un état d’esprit. C’est une question de façon de voir les choses, qui demande un réel effort pour rester concentré sur un mode de pensée qui n’est pas intuitif pour notre cerveau à la base.

Plus que de simples expressions à utiliser, les pensées positives impliquent un état d’esprit. C’est une question de façon de voir les choses, qui demande un réel effort pour rester concentré sur un mode de pensée qui n’est pas intuitif pour notre cerveau à la base. En effet, notre cerveau est programmé pour nous alerter … Lire la suite

5 Méthodes faciles pour lutter contre le stress chronique

5 Méthodes faciles pour lutter contre le stress chronique

L’une de ces 5 méthodes est celle qu’il vous faut pour lutter contre le stress chronique. Les statiques du stress dans le monde sont en constante hausse. Et ce, dans tous les domaines, estudiantin, professionnel etc. Il semblerait que le mode de vie actuel, malgré certaines facilités apparentes, soit cause de cette dégradation du bien-être … Lire la suite

Vivre une vie heureuse, commencez par accepter ces 10 choses

Vivre une vie heureuse, commencez par accepter ces 10 choses

Vivre une vie heureuse, c’est possible ! Dans la vie dire non est souvent la solution la plus facile. Lorsque vous dites non, vous pouvez rester dans votre zone de confort en toute sécurité. Vous n’avez pas à craindre d’échouer ou d’être rejeté. Le changement effrayant inconnu et parfois difficile, peut être évité. Mais si … Lire la suite

Le yoga idéal pour prendre soin de son corps et de son mental

sunrise 3848628 1920 - Le yoga idéal pour prendre soin de son corps et de son mental

Le yoga est une discipline idéale pour entretenir son corps tout en prenant soin de son mental. Pendant une séance, l’attention est entièrement dirigée sur les ressentis du corps et la respiration. On est dans «l’ici et maintenant» afin de libérer des pensées omniprésentes et se détendre. Pour accompagner votre pratique et favoriser la concentration, … Lire la suite

12 astuces pour se réveiller plus heureux demain matin (et tous les matins)

12 astuces pour se réveiller plus heureux demain matin (et tous les matins)

Nous cherchons tous à être plus heureux. Certains y arrivent, d’autres l’ont vu leur échapper. Des chercheurs ont identifié des astuces qui vous aideront à l’atteindre.  Avec ces stratégies positives, vous pouvez être plus heureux en ce moment. Quelles sont-elles ? 1- Comment se réveiller plus heureux Personne ne peut être heureux à 100 % … Lire la suite

Confiance en soi : les 5 astuces révélées

Confiance en soi : les 5 astuces révélées

On ne naît pas avec les mêmes facultés ni les mêmes personnalités. Si pour certains, la confiance en soi, c’est un acquis qui les accompagne depuis l’enfance, pour la plupart d’entre nous, c’est une qualité essentielle qui s’apprend. Et même si vous ne serez peut-être jamais aussi charismatique que certains leaders de renom, vous pouvez … Lire la suite

Le pouvoir d’être reconnaissant : 5 conseils essentiels

noel hiver christmas 3881127 1920 - Le pouvoir d'être reconnaissant : 5 conseils essentiels

Cette semaine, beaucoup de mes lecteurs célébreront Noël. Alors J’ai pensé que ce serait un bon moment pour partager quelques-uns de mes conseils préférés pour faire de la reconnaissance une partie quotidienne de la vie. Parce que être reconnaissant pour ce que vous avez est l’un des moyens les plus simples et les plus faciles … Lire la suite

3 choses que vous devez arrêter de faire pour commencer

3 choses que vous devez arrêter de faire pour commencer

Commencer à faire ce que vous voulez profondément dans la vie, peut être difficile. Peu importe si vous voulez commencer à exercer, créer votre propre entreprise, écrire un livre, voir d’autres parties du monde, améliorer votre relation avec vous-même ou quelque chose de tout à fait autre. Mais souvent, nous rendons le démarrage beaucoup plus … Lire la suite

101 citations du mercredi pour vous aider à passer la semaine.

illuminations advent 1931935 1920 - 101 citations du mercredi pour vous aider à passer la semaine.

On est mercredi. Et vous pourriez avoir besoin d’une certaine motivation pour continuer à bouger et pour faire avancer les choses au cours des derniers jours de cette semaine de travail. Donc, dans cet article, j’ai rassemblé 101 des meilleures et des plus puissantes citations du mercredi, pour recharger votre motivation et continuer à agir … Lire la suite

7 habitudes positives qui transformeront avec certitude votre vie

7 habitudes positives qui transformeront avec certitude votre vie

Que nous le réalisions ou non, la plupart de ce que nous accomplissons dans la vie est le résultat de nos habitudes – pas si bonnes que cela si vous avez du mal à réaliser vos objectifs. Si nous voulons réussir dans n’importe quel domaine de notre vie, il est dans notre intérêt de développer … Lire la suite

Changement :101 citations pour aider à vivre votre meilleure vie

Changement :101 citations pour aider à vivre votre meilleure vie

Au sujet du changement, aujourd’hui, j’aimerais vous faire part des meilleures et des plus puissantes citations. Parfois, il nous surprend et nous aborde un mardi après-midi ordinaire. Parce que le changement est inévitable. À d’autres moments, nous pouvons simplement réaliser qu’un changement est nécessaire pour vivre une vie plus heureuse, moins stressante ou plus réussie. … Lire la suite

Comment améliorer son estime de soi en 5 petits choix ?

Comment améliorer son estime de soi en 5 petits choix ?

Lorsqu’il s’agit de notre estime de soi, seule notre propre opinion importe véritablement. Et il faut souvent s’en méfier, car on a tendance à être notre pire critique. Pourtant, avoir une bonne estime de soi améliore considérablement notre bien-être au quotidien et peut nous inciter à saisir de nouvelles opportunités de vie. Voici donc un … Lire la suite

Le temps : 6 questions pour vous concentrer sur ce qui compte

Le temps : 6 questions pour vous concentrer sur ce qui compte

Trouver le temps pour ce qui est le plus important dans la vie n’est pas toujours facile. On a parfois l’impression qu’il n’y a pas assez d’heures dans la journée. Il y a beaucoup de choses importantes dans la vie. Votre famille et vos amis. Un passe-temps peut-être. Travailler et rester en bonne santé. Mais … Lire la suite

Comment bien démarrer votre journée : 7 conseils simples

Comment bien démarrer votre journée : 7 conseils simples

Une nouvelle journée commence, lorsque vous sortez du lit et que vous prenez la douche. Alors, comment pouvez-vous la rendre plus probable que ce sera une bonne ou même une belle journée ? Eh bien, d’après mon expérience, ce que vous faites tôt le matin donne souvent le ton pour le reste de la journée. … Lire la suite

Nerveux : Comment cesser de l’être en 7 simples habitudes

Nerveux : Comment cesser de l'être en 7 simples habitudes

Nerveux, cela commence avec juste un petit tremblement intérieur. Puis une pression s’accumule. Une main ou un pied commence à s’agiter. Vos paumes deviennent moites et vous commencez à ne plus vous sentir comme tout à fait vous-même. Le calme intérieur que vous avez ressenti s’est envolé par la fenêtre. La nervosité est de retour, … Lire la suite

zone de confort : 20 petites façons d’en sortir pour grandir

Holimites photo Mia Battaglia - zone de confort : 20 petites façons d'en sortir pour grandir

Je suis un grand fan de faire la chose inhabituelle. Parfois de façon très importante. Souvent, de manière petite et quotidienne, pour mélanger les choses. Pourquoi? Parce que cette habitude est un moyen simple et relativement facile de: Sortir de ma zone de confort. « Sortez de votre zone de confort. Vous ne pouvez grandir que … Lire la suite

Comment vaincre la peur : 6 stratégies que vous pouvez utiliser

Comment vaincre la peur : 6 stratégies que vous pouvez utiliser

La peur. II est si facile de rester coincé dedans et de la laisser vous retenir. Je l’ai rencontré de nombreuses fois dans ma vie. La peur m’a par exemple, empêché de : Essayer de nouvelles choses. Elle m’a empêché d’essayer quelque chose de nouveau pour le déjeuner ou un nouveau passe-temps parce que je … Lire la suite

Cesser d’être pessimiste : 10 aides à la réflexion positive

Cesser d'être pessimiste : 10 aides à la réflexion positive

L’une des habitudes les plus puissantes que j’ai prises au cours de ces dernières années et de cesser d’être pessimiste et de penser de manière plus optimiste et constructive. Cela rend la vie plus légère. Cette manière de penser ouvre de nouveaux chemins vers où vous voulez aller et vous aide à surmonter plus facilement … Lire la suite

12 habitudes quotidiennes pour en faire plus, sans stress

12 habitudes quotidiennes pour en faire plus, sans stress

Le travail quotidien que nous faisons – à l’école, au travail ou dans une entreprise – peut facilement devenir écrasant, inefficace et aspirer l’énergie et la joie de ce que vous faites. Alors, comment pouvez-vous travailler d’une manière plus légère et plus simple qui vous aide à obtenir plus de ce qui compte vraiment, plus … Lire la suite

7 mesures faciles pour arrêter vos pensées pessimistes

7 mesures faciles pour arrêter vos pensées pessimistes

L’habitude d’avoir des pensées pessimistes est l’une des habitudes quotidiennes les plus destructrices que j’ai eue chez moi pendant longtemps et que je crois, être très courante chez bien des gens. Qu’est-ce qui est pessimiste ? C’est quand vous construisez un scénario cauchemardesque, selon lequel tout pourrait aller totalement mal dans une situation et imaginer … Lire la suite

Les 3 raisons pour lesquelles (le MBTI ) peut changer votre vie !

cerveau knowledge 3914811 1280 - Les 3 raisons pour lesquelles (le MBTI ) peut changer votre vie !

« Celui qui regarde à l’extérieur rêve, celui regarde à l’intérieur s’éveille » – Carl Gustav Jung – Cette citation du psychologue suisse en dit long sur son œuvre. Sans rentrer dans des détails rébarbatifs sur sa vie, ses travaux au cours du début du XXème siècle se sont principalement attachés à déchiffrer, pourrait-on dire, … Lire la suite

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