des Conseils Pratiques sur le Bonheur, l'Estime de soi, la Productivité et Plus
Mise à jour le 4 novembre 2021 – Commencer à faire ce que vous voulez profondément dans la vie, peut être difficile. Peu importe si vous voulez commencer à faire de l’exercice, créer votre propre entreprise en parallèle, écrire un livre, voir d’autres parties du monde, améliorer votre relation avec vous-même ou autre chose. Mais … Lire la suite
Une question très courante que j’ai eue au fil des ans qui ressemble à ceci : « Je deviens toujours nerveux avant un rendez-vous ou une réunion et cela m’empêche d’être mon vrai et meilleur moi pour obtenir ce que je veux. Que puis-je faire pour surmonter cela ? » C’est un problème qui me … Lire la suite
Vous apitoyez-vous sur votre sort ? Comment vous réagissez-vous lorsque vous échouez, commettez une erreur ou que les choses ne se passent tout simplement pas aussi bien que vous l’aviez espéré ? Eh bien, c’est naturel dans certaines situations et dans une certaine mesure. Mais restez-vous trop souvent et trop longtemps dans cet état mental … Lire la suite
L’un des problèmes les plus importants et les plus courants liés à l’amélioration de votre vie, au travail et au succès que vous souhaitez en tirer est que vous ne pouvez pas prendre des mesures cohérentes sur une période plus longue. Maintenant, la cohérence n’est pas le mot le plus sexy ou le plus excitant. … Lire la suite
L’intelligence émotionnelle est une clé essentielle du succès dans toute entreprise, toute relation et dans la vie en général. Pourtant, lorsqu’il s’agit de réussir ce que l’on entreprend, beaucoup de personnes croient à tort que le QI joue un rôle d’une grande importance. Nous avons tous passé beaucoup de temps à l’école et tout au … Lire la suite
Avez-vous des problèmes pour maintenir une conversation ? Vous arrive-t-il de manquer parfois de choses à dire ? Si c’est le cas, vous êtes au bon endroit. Parce que dans cet article, j’aimerais partager 8 de mes propres astuces et habitudes préférées qui m’ont aidé à réduire considérablement ce problème dans ma propre vie. Voici … Lire la suite
Vous avez mal au dos ? Des insomnies ? Une fatigue chronique ? Des douleurs musculaires ? Difficile de dire non, on a tous quelques petits trucs qui nous gâche un peu la vie au quotidien et dont on aimerait bien se débarrasser. Dans cet article, je vais vous faire découvrir une méthode naturelle et … Lire la suite
Les quatre inspirations suivantes représentent quatre moyens clés d’accroître votre bonheur. 1. Pardonnez et chassez la rancune. Nous aimons penser que nous sommes meilleurs que nos amis, les plus bas dans la chaîne alimentaire, comme le poulpe et l’escargot. Après tout, nous avons et ressentons : de l’amour. du bonheur. de l’empathie. une conscience. et … Lire la suite
L’un des meilleurs moyens de rendre la vie moins stressante, plus légère et plus facile est d’apprendre comment gagner de l’argent en plus (et commencer à gagner cet argent). Diversifier mes revenus à partir d’une seule source de revenus dans le passé m’a aidé à : Arrêtez de vous soucier autant de l’argent. Gérez beaucoup … Lire la suite
Prendre les choses pour personnelles est un problème très courant qui peut réduire votre estime de soi ou accumuler tellement de colère qui vous laisse comme une cocotte-minute au bord de l’explosion. Et vous pouvez donc essayer de vous construire une carapace ou laisser la critique, la négativité ou les attaques verbales vous emporter. Mais … Lire la suite
Aujourd’hui, je souhaite partager, en pensant à l’un de mes petits-fils, ces 12 conseils qui m’ont été très utiles pour calmer mon anxiété quotidienne. Parce que si tu es comme moi, cela t’es arrivé plusieurs fois. Je te vois : Tu es assis dans une salle d’attente ou tu attends juste quelque part. Bientôt, ça … Lire la suite
Plus que de simples expressions à utiliser, les pensées positives impliquent un état d’esprit. C’est une question de façon de voir les choses, qui demande un réel effort pour rester concentré sur un mode de pensée qui n’est pas intuitif pour notre cerveau à la base. En effet, notre cerveau est programmé pour nous alerter … Lire la suite
L’une de ces 5 méthodes est celle qu’il vous faut pour lutter contre le stress chronique. Les statiques du stress dans le monde sont en constante hausse. Et ce, dans tous les domaines, estudiantin, professionnel etc. Il semblerait que le mode de vie actuel, malgré certaines facilités apparentes, soit cause de cette dégradation du bien-être … Lire la suite
Vivre une vie heureuse, c’est possible ! Dans la vie dire non est souvent la solution la plus facile. Lorsque vous dites non, vous pouvez rester dans votre zone de confort en toute sécurité. Vous n’avez pas à craindre d’échouer ou d’être rejeté. Le changement effrayant inconnu et parfois difficile, peut être évité. Mais si … Lire la suite
Le yoga est une discipline idéale pour entretenir son corps tout en prenant soin de son mental. Pendant une séance, l’attention est entièrement dirigée sur les ressentis du corps et la respiration. On est dans «l’ici et maintenant» afin de libérer des pensées omniprésentes et se détendre. Pour accompagner votre pratique et favoriser la concentration, … Lire la suite
Nous cherchons tous à être plus heureux. Certains y arrivent, d’autres l’ont vu leur échapper. Des chercheurs ont identifié des astuces qui vous aideront à l’atteindre. Avec ces stratégies positives, vous pouvez être plus heureux en ce moment. Quelles sont-elles ? 1- Comment se réveiller plus heureux Personne ne peut être heureux à 100 % … Lire la suite
On ne naît pas avec les mêmes facultés ni les mêmes personnalités. Si pour certains, la confiance en soi, c’est un acquis qui les accompagne depuis l’enfance, pour la plupart d’entre nous, c’est une qualité essentielle qui s’apprend. Et même si vous ne serez peut-être jamais aussi charismatique que certains leaders de renom, vous pouvez … Lire la suite
Cette semaine, beaucoup de mes lecteurs célébreront Noël. Alors J’ai pensé que ce serait un bon moment pour partager quelques-uns de mes conseils préférés pour faire de la reconnaissance une partie quotidienne de la vie. Parce que être reconnaissant pour ce que vous avez est l’un des moyens les plus simples et les plus faciles … Lire la suite
On est mercredi. Et vous pourriez avoir besoin d’une certaine motivation pour continuer à bouger et pour faire avancer les choses au cours des derniers jours de cette semaine de travail. Donc, dans cet article, j’ai rassemblé 101 des meilleures et des plus puissantes citations du mercredi, pour recharger votre motivation et continuer à agir … Lire la suite
Que nous le réalisions ou non, la plupart de ce que nous accomplissons dans la vie est le résultat de nos habitudes – pas si bonnes que cela si vous avez du mal à réaliser vos objectifs. Si nous voulons réussir dans n’importe quel domaine de notre vie, il est dans notre intérêt de développer … Lire la suite
Au sujet du changement, aujourd’hui, j’aimerais vous faire part des meilleures et des plus puissantes citations. Parfois, il nous surprend et nous aborde un mardi après-midi ordinaire. Parce que le changement est inévitable. À d’autres moments, nous pouvons simplement réaliser qu’un changement est nécessaire pour vivre une vie plus heureuse, moins stressante ou plus réussie. … Lire la suite
Lorsqu’il s’agit de notre estime de soi, seule notre propre opinion importe véritablement. Et il faut souvent s’en méfier, car on a tendance à être notre pire critique. Pourtant, avoir une bonne estime de soi améliore considérablement notre bien-être au quotidien et peut nous inciter à saisir de nouvelles opportunités de vie. Voici donc un … Lire la suite
Mis à jour le 04 septembre 2021 – Trouver le temps pour ce qui est le plus important dans la vie n’est pas toujours facile. On a parfois l’impression qu’il n’y a pas assez d’heures dans la journée. Il y a beaucoup de choses importantes dans la vie. Votre famille et vos amis. Un passe-temps … Lire la suite
Mis à jour le 30 août 2021 – Il fait encore nuit quand votre réveil sonne. Vous tirez les rideaux et le monde vous attend à l’extérieur de la fenêtre. Alors que vous sortez du lit et entrez dans la douche, une nouvelle journée commence. Alors, comment pouvez-vous augmenter la probabilité que ce soit une … Lire la suite
Mis à jour le 2 octobre 2021 – Nerveux, cela commence avec juste un petit tremblement intérieur. Puis une pression monte. Une main ou un pied commence à s’agiter. Vos paumes deviennent humides et vous commencez à ne plus vous sentir comme tout à fait vous-même. Le calme intérieur que vous avez ressenti s’est envolé … Lire la suite
Mis à jour le 19 septembre 2021 – Sortez de votre zone de confort. Je suis un grand fan de faire la chose inhabituelle. Parfois de façon très importante. Souvent, de manière petite et quotidienne, pour mélanger les choses. Pourquoi? Parce que cette habitude est un moyen simple et relativement facile de : Sortez de … Lire la suite
Mis à jour le 14 août 2021 – Il est généralement assez facile de devenir une personne plus heureuse. Il est assez facile de vous faire voler votre temps et votre propre bonheur. Pour vous rendre plus malheureux et ajouter un grand bol de souffrance à votre journée. C’est une chose courante, les gens le … Lire la suite
