9 choses à mettre en place pour retrouver le sommeil

Beaucoup trop de gens sont privés de bon sommeil. Il faut savoir que plus d’un tiers des adultes ne dorment pas le nombre d’heures de sommeil recommandées par nuit. D’après les études effectuées dans différents centres du sommeil la quantité normale de sommeil se situe entre sept et neuf heures par nuit, ou par période … Lire la suite9 choses à mettre en place pour retrouver le sommeil

Quelques citations pour éloigner les ondes négatives

Méditer sur votre vie et apprendre à vider vos pensées, est une bonne chose. Il est parfois bon de méditer sur des dictons. Les citations et les proverbes sages sont comme des munitions à ramasser. Les garder dans vos favoris pour vous les répéter tous les jours ou pendant les périodes particulièrement difficiles. Ils peuvent … Lire la suiteQuelques citations pour éloigner les ondes négatives

6 bonnes raisons pour que quelqu’un souhaite [être Vous]

Combien de fois prenez-vous une pause pour apprécier votre vie? Combien de fois vous arrêtez-vous et pensez : « Mon Dieu, j’ai une sacrée belle vie»? « Nous prenons souvent pour acquises les choses, alors que la plupart des choses méritent notre gratitude. «  -Cynthia Ozick Même quand la vie est loin d’être parfaite, il est important … Lire la suite6 bonnes raisons pour que quelqu’un souhaite [être Vous]

[9 bonnes idées pour Noël]

9 bonnes idées pour Noël Pour certaine personne, les vacances de Noël ne sont pas toujours de bons moments. Elles sont stressées, elles ne débranchent jamais. Elles sont submergées d’anxiété, de solitude, parfois de désespoir et de découragement. On dit, pour certains cas, qu’ils sont atteints d’un aigu « blues des fêtes ». Ce fût … Lire la suite[9 bonnes idées pour Noël]