5 façons dont votre esprit peut influencer votre réalité

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Votre esprit est très puissant. Pourtant, si vous êtes comme la plupart des gens, vous passez probablement très peu de temps à réfléchir à votre façon de penser. Après tout, qui pense à penser ? Mais la façon dont vous pensez à vous-même devient votre réalité. Si vous tirez des conclusions inexactes sur, « qui vous … Lire la suite 5 façons dont votre esprit peut influencer votre réalité

3 fruits « plaisir d’été » pour votre bonheur et bien-être

3 fruits "plaisir d'été" pour votre bonheur et bien-être

Ah, l’été. Les températures se réchauffent, les jours s’allongent et les activités abondent. Les fruits frais peuvent vous aider tout au long de la saison. Les fruits d’été vous apportent l’énergie et les nutriments dont votre corps a besoin. Ils vous aident à vous rafraîchir et à rester hydratés, et peuvent même vous protéger du … Lire la suite 3 fruits « plaisir d’été » pour votre bonheur et bien-être

9 choses à mettre en place pour retrouver le sommeil

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Beaucoup trop de gens sont privés de bon sommeil. Il faut savoir que plus d’un tiers des adultes ne dorment pas le nombre d’heures de sommeil recommandées par nuit. D’après les études effectuées dans différents centres du sommeil la quantité normale de sommeil se situe entre sept et neuf heures par nuit, ou par période … Lire la suite 9 choses à mettre en place pour retrouver le sommeil

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