L’auto-persuasion positive : 3 manières simples de la pratiquer

  • Mise à jour le 19 octobre 2020 – 

Quelques manières simples d’utilisation de l’auto-persuasion positive peut changer votre enregistrement mental.

Si vous êtes actuellement victime de votre propre dialogue intérieur négatif, voici une bonne nouvelle.

Avec un petit effort, les messages enregistrés peuvent être effacés et remplacés par de nouveaux messages plus positifs.

 

Ce n’est un secret pour personne que la manière dont vous communiquez avec les autres a une incidence directe sur la qualité de vos relations.

Vos paroles ont le pouvoir d’encourager ou de décourager, de construire ou de démolir.

Vous avez tous expérimenté la puissance de guérison d’un mot gentil, à la douleur des commentaires cruels ou négligents de quelqu’un.

Êtes-vous conscient du puissant effet que vos paroles peuvent avoir sur la vie des autres.

Vous avez naturellement essayé d’utiliser votre don de la parole d’une manière responsable et compatissante lorsqu’il interagit sur ceux qui vous entourent.

 

Laissez-moi vous poser cette question…

Pourquoi ne vous montrez-vous pas la même considération ?

 

Vos dialogues permanents avec vous-même, qu’ils soient intériorisés ou exprimés, ont une influence directe sur votre « image ».

Votre dialogue intérieur peut ne pas être audible aux autres, mais le message passe fort et clair dans votre système nerveux.

Si vous vous rabaissez, si vous minimisez vos réalisations ou que vous exprimez des doutes sur vos propres capacités, cela va influer sur votre sentiment de valeur personnelle.

Évidemment, cela ne pourra pas produire des résultats bénéfiques.

D’autre part, un dialogue avec vous-même positif et encourageant va contribuer à un sentiment de force intérieure et de respect de soi.

Vous vous repassez la bande de vos conversations internes.

Un monologue intérieur et comme un enregistrement qui passe constamment dans votre esprit.

La plupart du temps, vous ignorez complètement, car il survient à un niveau subconscient.

Vos conversations internes négatives peuvent avoir les mêmes effets secondaires que des commérages blessants.

Si ces messages enregistrés comprennent des croyances limitatives du passé, renforcés par l’entrée démotivée du présent, les dégâts seront aggravés d’une manière considérable.

la pensee positive 223x360 - L'auto-persuasion positive : 3 manières simples de la pratiquer

Lire : La pensée positive

3 manières simples de pratiquer l’auto-persuasion positive.

1- Construisez-vous.

Si vous avez pris l’habitude de vous démolir, vous pouvez ne même pas vous rendre compte avec quelle dureté vous parlez de vous.

Pour inverser cette tendance, il vous suffit de faire un choix conscient de vous construire et de vous valoriser aussi souvent que possible.

Commencez une nouvelle habitude de parler d’une manière encourageante et en exprimant des pensées positives sur vous et vos capacités.

Par exemple, au lieu de vous traiter d’idiot lorsque vous faites une erreur, rappelez-vous que tout le monde fait des erreurs et que l’expérience vous permet de vous améliorer.

En outre, consacrez un certain temps chaque jour pour vous regarder dans un miroir et trouvez trois choses positives à vous dire.

Vous pouvez compléter vos caractéristiques physiques, de traits de personnalité, d’aptitudes ou de réalisations.

Nous avons tous nos points forts alors assurez-vous pour prendre le temps de vous connaître.

Surtout, parlez-vous toujours de la même manière que vous parlerez à un ami qui a besoin de soutien et d’encouragement.

Vous n’auriez jamais appelé à votre ami pour lui dire des choses négatives ou même désagréables, donc pourquoi ne pas faire la même chose pour vous, n’est-ce pas ?

2- Soyez votre propre fan club.

Plutôt que d’éviter une tâche difficile parce que vous doutez de vos propres capacités, devenez votre propre comité de soutien.

Lorsque vous vous apprêtez à relever quelque chose de difficile, prenez quelques minutes pour vous tenir un discours d’encouragement mental.

Exprimez votre confiance dans le fait que « Vous pouvez le faire ».

Aussi, pensez à vous féliciter régulièrement pour un travail bien fait et ne pas limiter vos expressions d’approbation à la seule grande réalisation.

Si vous avez donné à quelque chose, même de moindres importances, vos meilleurs efforts, alors,  reconnaissez-le.

Par exemple, vous pourriez vous dire:

« Je suis fier de la façon dont j’ai géré ce client impoli. J’ai, tout le temps, gardé mon « sang-froid ».

Ou encore : « Je suis très fier de moi, d’avoir terminé ce projet avant la date limite ».

Ensuite, trouvez un moyen de vous récompenser de sorte que vos expressions d’approbation soient liées à des avantages tangibles.

Vos récompenses vont faire des merveilles de construction pour votre « capital confiance ».

3- Aimez-vous sans réserve.

Nous avons tous des choses sur nous-mêmes que nous voulons améliorer, mais notre amour pour nous-mêmes ne devrait pas être subordonné à la réalisation de ces améliorations.

Il est important que nous nous aimions, non pas pour les choses que nous avons faites ou prévues de faire, mais pour ce que nous sommes.

Aimez votre singularité, votre personnalité, vos traits de caractère et tout ce qui fait ce que vous êtes.

Analyser les gens 226x360 - L'auto-persuasion positive : 3 manières simples de la pratiquer

Plus vous vous aimerez et approuverez votre singularité et mieux vous vous sentirez dans votre vie.

En plus, ce sera plus facile d’obtenir une tendance naturelle à appliquer l’auto-persuasion positive.

Lire : COMMENT ANALYSER LES GENS ?

Faites-le tout de même.

Vous pouvez :

  • ressentir comme un peu trop égocentriques, au premier abord, certaines de ces suggestions.
  • les considérer différemment selon la manière dont vous les appliquez.
  • et devez le faire quand même, parce que plus vous le mettez en pratique et plus cela sera facile et naturel.
  • le savez, ces vieux enregistrements négatifs, qui vous minent la vie, seront une chose du passé si vous le souhaitez.
  • les remplacer par des enregistrements encourageants et positifs, des messages créés par la puissance de l’auto persuasion positive.

A votre tour

Comment pratiquez-vous l’auto-persuasion positive ?

Pourriez-vous me faire part de vos commentaires ?

Auto-persuasion positive : 3 manières simples de la pratiquer

12 réflexions au sujet de “L’auto-persuasion positive : 3 manières simples de la pratiquer”

  1. Je viens de découvrir ton blog que je trouve très intéressant. Je vais prendre le temps de le parcourir en fond et en large. 🙂

    Répondre
  2. Très bon article ! on ne prend pas assez conscience du pouvoir des mots que l’on utilise dans notre monologue intérieur. Il est bon de le rappeler au plus grand nombre !
    J’en parle souvent sur mon blog dans le cadre de la préparation mentale. quand on prend conscience de la puissance de l’esprit on peut l’utiliser à bon escient !
    Guillaume son dernier article:Préparation mentale : 6 techniques redoutables pour booster votre mental pendant l’effort (1/2)My Profile

    Répondre
    • Bonsoir Guillaume,
      Je suis complètement d’accord avec ton commentaire, les mots ont un pouvoir extraordinaire.
      Nos monologues intérieurs déterminent notre attitude et déterminent la force de notre esprit. L’image que nous dégageons est la photo de notre esprit.
      Comme tu le dis si bien :
      « Je pense que la force mentale est également primordiale et trop souvent sous-estimée. »

      Répondre
  3. Bonjour Martin,

    Je suis depuis fort longtemps un fan de la pensée positive. J’ai pour habitude de chercher les points positifs de chaque situation. Cela m’a toujours aidé et permis d’avancer.
    Rémi son dernier article:HypocrasMy Profile

    Répondre
    • Bonsoir Rémi,
      Je suis heureux de savoir que tu pratiques la pensée positive.
      Je suis persuadé que dans toutes situations, l’attitude positive
      nous permet de vaincre sans difficulté.
      Merci pour tes commentaires.

      Répondre
    • Bonsoir David,

      Très bonne idée, souvent je conseille de l’imprimer et de l’afficher dans salle de bain,
      juste à droite du miroir.
      Ainsi, on ne peut pas louper de le voir dès le matin lors du passage à la salle de bain.
      Il faut toujours démarrer la journée avec des idées positives.
      Merci pour ton commentaire.

      Répondre

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