Comment devenir optimiste : 3 habitudes quotidiennes pour vous aider à démarrer

  • Mis à jour le 14 Octobre 2021 –  

L’une des questions les plus courantes que les gens me posent par e-mail est de savoir comment devenir plus optimiste.

Alors cette semaine, j’aimerais simplement partager trois habitudes qui peuvent vous aider à démarrer.

Je les utilise moi-même presque tous les jours pour rester optimiste dans à peu près n’importe quelle situation.

Cela peut parfois prendre un certain temps avant de trouver un fil conducteur optimiste, mais ces trois habitudes m’aident généralement à le faire.

 

«Un pessimiste voit la difficulté dans chaque opportunité; un optimiste voit l’opportunité dans chaque difficulté. »
 – Winston Churchill

– Regardez cette vidéo d’Anaîs Nin elle vous apportera plein de réflexions éclairées et bénéfiques sur la vie.

« Nous ne voyons pas les choses telles qu’elles sont, nous les voyons telles que nous sommes. »
Anais Nin

 

1. Posez-vous des questions qui vous permettent de voir le point de vue optimiste.

Lorsque je suis dans ce qui me semble être une situation négative, ma façon la plus courante d’améliorer quelque chose est de me poser des questions qui favorisent l’optimisme et m’aident à trouver des solutions.

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Des questions comme :

  • Qu’est-ce qui est positif ou bon dans cette situation ?
  • Qu’est-ce que je peux apprendre de cette situation ?
  • Quelle est l’opportunité dans cette situation ?

Ces questions ne sont pas quelque chose que je peux toujours utiliser tout de suite. Parfois, j’ai besoin de temps pour traiter et accepter les sentiments et les pensées qui surgissent.

Mais après un peu de temps, quand ces pensées et sentiments sont pour la plupart passés, je me pose une ou plusieurs de ces questions..

Lire :  Comment devenir un optimiste contagieux

2. Obtenez le soutien optimiste du monde qui vous entoure.

Un des facteurs les plus importants si vous voulez pouvoir rester optimiste sont les influences qui vous entourent.

L’optimisme est – tout comme l’enthousiasme – contagieux.

Trouvez donc des façons de créer un environnement qui vous soutient.

Les gens dans votre vie.

Essayez de passer plus de temps avec des personnes optimistes et moins de temps avec des personnes qui semblent toujours être négatifs à propos les choses.

Les personnes positives vous soutiendront, ajouteront une énergie optimiste et peuvent vous aider à trouver un changement de perspective constructif lorsque vous vous trouvez dans une situation qui vous déprime et lorsque vous faites une montagne à partir d’une taupinière.

Les informations que vous laissez entrer dans votre esprit.

la force de loptimisme - Comment devenir optimiste : 3 habitudes quotidiennes pour vous aider à démarrer

L’une des choses les plus simples que vous puissiez faire pour créer et soutenir votre propre optimisme est simplement de lire régulièrement des blogs, des livres et d’écouter ou de regarder des enregistrements créés par des personnes optimistes.

Lire : La force de l’optimisme 

3. Commencez votre journée de manière optimiste.

La façon dont vous commencez votre journée donne souvent le ton pour le reste.

Une matinée sans stress entraîne moins de stress et une meilleure concentration pendant la journée.

Un entraînement tôt dans la journée conduit à plus d’énergie tout au long de la journée.

Et l’optimisme pendant que vous mangez votre petit-déjeuner ou que vous vous rendez au travail ou à toute autre activité peut vous aider à rester positif et constructif pendant que vous traversez les hauts et les bas de votre journée.

Voici trois façons pratiques de prendre ce bon départ :

  • Lisez ou regardez quelque chose d’optimiste ou de drôle pendant 10 à 20 minutes au cours de votre matinée.
  • Ayez une conversation édifiante au petit-déjeuner ou au début de votre journée.
  • Écoutez un livre audio ou un podcast motivant pendant que vous prenez le bus, votre vélo ou pendant que vous marchez quelque part.

Comment devenir optimiste : 3 habitudes quotidiennes pour vous aider à démarrer

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4 réflexions au sujet de “Comment devenir optimiste : 3 habitudes quotidiennes pour vous aider à démarrer”

  1. Bonjour Martin, bien d accord avec vous sur le sujet d optimise de bien préparer sa journée dans le positif d une journée aussi zen qui permet de mieux dormi Cordialement Anne Thomas

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