3 choses à arrêter de faire pour vivre une vie plus simple

3 choses à arrêter de faire pour vivre une vie plus simple

« La vie est vraiment simple,
mais nous insistons pour la rendre compliquée. »
Confucius

Cet article parle de quelques erreurs à ne pas faire et que j’ai faites.

Quelques habitudes destructrices qui peuvent rendre la vie assez désordonnée et malheureuse.

Et il s’agit de ce que vous pouvez faire à la place pour remplacer ces erreurs et ces habitudes par quelque chose de mieux.

Cet article vise à découvrir la simplicité si vous vous trouvez avoir trop compliqué votre vie.

1. Arrêtez de trop réfléchir.

Peu d’habitudes et d’erreurs sont aussi courantes que de rester coincé dans une réflexion excessive.

Je le faisais tout le temps.

Et cela a conduit à beaucoup de paralysie analytique, à peu de mesures prises sur ce que je voulais au fond et à tant de temps et d’énergie gaspillés.

Que faire à la place :

Fixez des délais courts.

Lorsque vous avez tout le temps du monde pour réfléchir à quelque chose, cela peut souvent vous amener à passer beaucoup de temps à réfléchir à la situation actuelle sous tous les angles imaginables.

J’ai trouvé très utile d’apprendre à fixer de courts délais, même si cela prend un peu de temps pour s’exercer.

Donc, pour les petites décisions comme faire la vaisselle ou aller faire une activité physique, je me donne généralement 30 secondes ou moins pour prendre une décision.

Pour des décisions un peu plus importantes qui, par le passé, m’auraient pris des jours ou des semaines à réfléchir, je me suis fixé un délai de 30 minutes ou au plus la fin de journée.

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Dites stop à une situation où vous savez que vous ne pouvez pas penser correctement.

Je sais que je suis plus vulnérable à la pensée négative et que je réfléchis trop aux pensées exagérées quand j’ai faim ou quand je suis près de mon heure de coucher.

J’ai donc appris à ne pas penser à quoi que ce soit d’important pendant cette période.

Et si de telles pensées avec une tournure négative surgissent encore, alors je me dis : « Non, non, je ne vais pas penser à cela maintenant. »

Parce que je sais que je reviendrai à une pensée claire et optimiste si je viens de manger ou de dormir.

Je recommande fortement de trouver votre (ou vos) propre situation où vous êtes plus vulnérable à la réflexion excessive ou au pessimisme.

Et pour vous rattraper et rediriger vos pensées à de tels moments.

Lire : Père riche, père pauvre – Edition 20e anniversaire

2. Arrêtez de rendre votre travail plus occupé et plus compliqué que nécessaire.

C’est très facile d’être coincé dans la même vieille routine au travail ou à l’école.

Pour y passer vos heures comme d’habitude et comme la plupart des autres le font aussi.

Avec beaucoup de temps consacré à un travail occupé, à la procrastination et à être stressé le week-end ou juste avant une date limite.

Que faire à la place :

Respirez et trouvez ce qui compte vraiment à long terme.

Tout d’abord, asseyez-vous et respirez profondément pour vous détendre et pour concentrer votre esprit.

Alors demandez-vous : quelle est la chose la plus importante que je puisse faire aujourd’hui ?

Réfléchissez à ce qui importe le plus à long terme lorsque vous vous posez cette question.

Trouvez juste cette tâche.

Commencez par cette seule tâche.

Si vous avez du mal à passer à l’action et que vous glissez dans la procrastination, diminuez votre temps.

Dites-vous : je vais travailler sur cette tâche pendant seulement 2 minutes.

Rendez-vous plus facile le démarrage de votre tâche s’il y a très peu ou pas de résistance intérieure dans votre esprit.

Parce que si vous venez de commencer, d’après mon expérience, il est assez facile de continuer un peu plus longtemps et de faire une vraie avancée dans la tâche ou même de l’achever.

3. Cessez de trop compliquer vos relations.

Le plaisir, l’excitation et la joie dans une relation de toute nature peuvent souvent être considérablement réduits par des erreurs de pensée simples et courantes.

Deux de ces erreurs que j’ai commises trop souvent dans le passé sont d’essayer de lire dans les esprits et de participer pleinement à la création de drames.

Que faire à la place :

Essayer de réfléchir vous permet généralement de créer des scénarios cauchemardesques dans votre propre esprit.

Parce que la lecture des esprits est pratiquement impossible et il est donc très facile de projeter vos propres craintes sur ce que cette personne pourrait penser.

Commencez donc à cultiver l’habitude d’être un peu plus direct.

Cultivez l’habitude de demander et de communiquer plus clairement pour mieux vous comprendre.

Interrogez votre propre drame.

Il peut y avoir une sorte de plaisir temporaire ou d’excitation à créer un drame et à rendre quelque chose plus grand ou plus négatif qu’il ne l’est.

À court terme, et encore plus à long terme, il a tendance à être très destructeur.

Alors commencez à remettre en question votre propre drame.

Demandez-vous :

Cela sera-t-il important dans 5 ans ? Ou même dans 5 semaines ?

Demandez-le-vous avant de commencer à créer et à diffuser des « pièces de théâtre » aux gens dans votre vie.

Bien sûr, la question à l’étude peut encore être abordée, mais simplifiez-la pour qu’elle soit vraiment avant de le faire pour éviter les conflits inutiles, la colère et les sentiments de douleur.

Et n’oubliez pas de remettre en question le drame des autres en vous posant la même question.

Ce n’est pas parce qu’ils veulent créer un drame que vous devez vous y impliquer.

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3 choses à arrêter de faire pour vivre une vie plus simple

1 réflexion au sujet de “3 choses à arrêter de faire pour vivre une vie plus simple”

  1. Merci de vos articles. J’adore vous lire le matin pour commencer bien ma journée. Il faut rendre la vie plus simple en effet. Et votre premier point me touche particulièrement car je perds tellement de temps parfois à réfléchir à des choses qui me tracassent. Je vais essayer de le mettre en pratique. Merci!

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