- Mis à jour le 2 octobre 2022 –
Sortez de votre zone de confort.
J’aime beaucoup faire des choses un peu inhabituelles.
Parfois, j’essaye des choses qui sont loin de mes vrais centres d’intérêt.
Mais, souvent, de manière plus petite et quotidienne, pour m’obliger à essayer d’autres choses.
Pourquoi ?
Parce que cette habitude est un moyen simple et relativement facile de :
Sortir de votre zone de confort.
| “Sortez de votre zone de confort. Vous ne pouvez grandir que si vous êtes prêt à vous sentir mal à l’aise et à l’aise lorsque vous essayez quelque chose de nouveau. “ Brian Tracy |
Et si vous changez vous-même, passez de quelqu’un qui s’en tient à l’ancien confortable tout le temps à quelqu’un qui aime découvrir les choses, il vous semblera plus naturel et plus facile de sortir de votre zone de confort quand il s’agira de choses plus importantes.
Parce que cette habitude diminue la résistance intérieure et la peur qui peut vous retenir.
Ajoutez une étincelle à votre journée et prenez vie.
Cela vous évite de rester coincé dans la même routine quotidienne.
Et cela ajoute plus de plaisir à votre vie.
Ravivez votre curiosité sur le monde et la vie.
Lorsque vous faites régulièrement les choses inhabituelles, vous découvrez une tonne de choses nouvelles et passionnantes.
Et cela ravivera votre curiosité à d’autres choses que vous n’avez pas encore découvertes.
Alors, faites ce qui est inhabituel et sortez un peu de votre zone de confort pour parfois grandir un peu plus.
20 façons de sortir de votre zone de confort
1. Mangez quelque chose d’inhabituel.
Au lieu de choisir un plat à base de viande au déjeuner, essayez un plat végétarien.
Ou essayez du poisson et des crustacés.
Lire : Changez d’alimentation
2. Souriez à toutes les personnes que vous croisez.
Au lieu de simplement passer votre journée de la manière habituelle, essayez de sourire davantage.
Souriez plus à vos collègues, à la personne à la caisse du supermarché, aux personnes les plus proches de vous et souriez à vous-même lorsque vous rencontrez un miroir.
Observez ce qui se passe.
3. Cuisinez quelque chose de nouveau.
Chaque semaine, essayez de cuisiner une nouvelle recette.
C’est le plus souvent une expérience savoureuse et qui nous aide à trouver de nouveaux coups de cœur, de temps en temps inattendu.
Cela a aussi certainement fait de moi un meilleur cuisinier au cours de ces dernières années.
4. Diversifiez vos choix musicaux.
Je mélange les choses en essayant de la nouvelle musique tous les mois.
Je regarde la meilleure musique sur des sites comme Metacritic .
Ensuite, je charge quelques-uns de ces albums sur Spotify et je les écoutent.
5. Travaillez dans le silence et la tranquillité.
Fermez la porte de votre bureau, coupez la musique, déconnectez-vous d’Internet et concentrez-vous sur l’action la plus importante que vous puissiez faire aujourd’hui tout en profitant du silence.
6. Lisez quelque chose qui ne correspond pas à votre lecture habituelle.
Faire cela m’a aidé à élargir mes horizons et à acquérir de nouvelles compétences et de nombreuses choses souvent inattendues sur le monde qui m’entoure.
7. Faites tous vos achats pour la semaine.
Au lieu de faire vos courses quand vous en avez envie ou besoin de le faire, asseyez-vous et planifiez ce que vous allez manger et ce dont vous avez besoin pour une semaine entière.
Allez chercher tout ça au magasin, ou faites-vous livré.
Maintenant, vous n’avez plus besoin d’y penser pendant une semaine et vous aurez probablement beaucoup de temps libre supplémentaire (et moins de stress) pour profiter de cette semaine.
8. Passez une journée de gentillesse.
Au lieu d’avoir les habituelles explosions d’ironie, de sarcasme, etc. durant votre journée, essayez de passer une journée où vous êtes simplement plus gentil et amical avec tout le monde, y compris vous-même.
9. Profitez de tout.
Toutes les fluctuations au cours de votre journée normale font partie de la vie et, en tant que vie, c’est un cadeau d’une manière ou d’une autre.
Ainsi, certains jours, je me dis juste : « profites de tout ».
Ensuite, j’essaie de profiter de ma journée, peu importe si ma boîte e-mail est pleine, si j’ai faim et que je commence à être de mauvaise humeur.
Les choses que je n’aime pas tellement d’habitude, je m’oblige à les passer du mieux possible.
Et donc ma journée devient en fait plus agréable parce qu’une grande partie de la façon dont nous voyons la vie dépend de la façon dont nous choisissons d’y penser.
10. Regardez quelque chose de bizarre.
Si vous regardez habituellement des thrillers, essayez une comédie romantique.
Si vous êtes le plus souvent fan des documentaires, essayez un film d’animation japonais (je recommande tout ce que fait hayao miyazaki).
Lire : L’oeuvre de Hayao Miyazaki : Le maître de l’animation japonaise
Développez ce que vous regardez pour obtenir de nouvelles idées et impressions.
11. Écoutez le son du monde.
Laissez votre lecteur de musique portable à la maison ou éteignez-le dans votre poche.
Écoutez simplement les sons de la ville, de la nature et des gens lorsque vous vous déplacez pendant la journée.
12. Prenez une journée pour être déconnecté.
J’ai tendance à passer une journée par semaine déconnectée (généralement lors de mes sorties en randonnée).
C’est un merveilleux changement de rythme et j’ai l’impression de passer de petites vacances saines dans l’effort physique et cela vide un peu la tête de toutes les tensions.
C’est plus facile, ainsi, de retourner à mes occupations routinières.
13. Prenez une journée sans journal d’information.
Au lieu de lire le journal ou de regarder les nouvelles comme d’habitude, essayez de vous en passer pendant une journée.
Regardez comment cela vous affecte et à quel point les nouvelles vous manquent.
14. Cachez une note d’affection pour un être cher.
Cachez une douce note d’affection pour un partenaire, un membre de votre famille ou un ami dans un endroit ou dans un objet dans lesquels vous êtes sûr qu’il le trouvera. (pot pour le thé ou le café, son livre sur la table de chevet, son chapeau, ses chaussures ou ailleurs, là où ils regardent chaque jour).
Faites-lui plaisir d’une manière inattendue et inhabituelle.
15. Prenez un itinéraire différent.
Pour aller au travail ou à l’école, à votre salle de sport ou au domicile.
Voir quelque chose de nouveau même lorsque vous êtes en mode de transport.
16. Marchez ou prenez le vélo pour vous rendre au travail.
Au lieu de prendre la voiture ou de prendre le bus comme d’habitude. Faites de l’exercice et prenez l’air avant de commencer à travailler et sur le chemin de retour chez vous.
17. Laissez aller juste pour aujourd’hui.
Si vous vous disputez souvent ou si vous avez du mal à abandonner les problèmes et à les rejouer encore et encore dans votre esprit, alors laissez aller seulement pour aujourd’hui.
Demain, vous pourrez reprendre vos vieilles habitudes là où vous les avez laissées.
Mais pour aujourd’hui, au lieu d’entrer dans une dispute, laissez tomber et partez.
Si vous rejouez quelque chose dans votre esprit, laissez-le aller pour aujourd’hui.
Si un vieux souvenir refait surface aussi aujourd’hui, laissez-le partir au lieu de vous attarder.
18. Sortez.
Si vous restez chez vous habituellement en semaine, appelez quelques amis et prenez rendez-vous quelque part pendant quelques heures, même si c’est en milieu de semaine.
Ou appelez quelqu’un que vous n’avez pas rencontré depuis longtemps et prenez un verre dans un café quelque part. Ou allez au cinéma.
Si vous faites habituellement ces choses-là, ou alors, envisagez simplement de rester en pyjama chez vous et de vous détendre.
19. Asseyez-vous dans un nouvel endroit.
Si vous avez un fauteuil préféré ou une partie du canapé où vous êtes toujours assis, essayez un autre fauteuil ou un autre endroit pour vous asseoir aujourd’hui.
Cela peut vous donner une nouvelle perspective au travail ou à la maison.
Et j’ai trouvé que cela peut même me donner des pensées et de nouvelles perspectives fraîches sur la vie.
20. Jetez les choses que vous n’avez pas utilisées depuis plus de 1 an.
Parcourez une partie de votre maison – un placard, un tiroir dans votre bureau ou votre armoire de chambre – et voyez ce qu’ils contiennent.
Parcourez les éléments un à un et demandez-vous :
Ai-je utilisé cet article au cours de la dernière année ?
Si ce n’est pas le cas, donnez le à un organisme de bienfaisance ou à un ami ou jetez-le simplement.
Tous ces étapes sont merveilleuses.Merci infiniment de vos conseilles.