zone de confort : 20 petites façons d’en sortir pour grandir

  • Mis à jour le 19 septembre 2021 – 

Sortez de votre zone de confort.
Je suis un grand fan de faire la chose inhabituelle.
Parfois de façon très importante.
Souvent, de manière petite et quotidienne, pour mélanger les choses.
Pourquoi?
Parce que cette habitude est un moyen simple et relativement facile de :

Sortez de votre zone de confort.

« Sortez de votre zone de confort.
Vous ne pouvez grandir que si vous êtes prêt à vous sentir mal à l’aise
et à l’aise lorsque vous essayez quelque chose de nouveau. « 
Brian Tracy

Et si vous changez de point de vue, de quelqu’un qui reste fidèle à l’ancien et confortable à quelqu’un qui aime mélanger les choses, il vous semblera plus naturel et plus facile de sortir de votre zone de confort lorsqu’il s’agit de choses plus importantes également.

Parce que cette habitude réduit la résistance intérieure et la peur qui peuvent vous retenir.

Ajoutez une étincelle à votre journée et devenez vivant.

Cela vous évite de rester coincé dans la même vieille routine quotidienne ou hebdomadaire.
Et cela ajoute plus de plaisir à votre vie.

Ravivez votre curiosité sur le monde et la vie.

Lorsque vous faites régulièrement les choses inhabituelles, vous découvrez une tonne de choses nouvelles et passionnantes.

Et cela ravivera votre curiosité à propos d’autres choses que vous n’avez pas encore découvertes.

Alors, faites ce qui est inhabituel et sortez de votre zone de confort de manière petite et parfois plus grande ?

20 façons de sortir de votre zone de confort

1. Mangez la chose inhabituel.

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Au lieu de choisir le plat à base de viande au déjeuner, essayez l’alternative végétarienne.

Ou essayez le poisson si vous optez habituellement pour le bœuf.

Lire : Changez d’alimentation

2. Souriez à tout le monde.

Au lieu de simplement passer votre journée de la manière sociale habituelle, essayez de sourire davantage.

Souriez davantage à vos collègues, à la dame à la caisse du supermarché, aux personnes les plus proches de vous et souriez à vous-même lorsque vous rencontrez un miroir.
Voyez ce qui se passe.

3. Cuisinez quelque chose de nouveau.

Chaque semaine, essayez de cuisiner une nouvelle recette.

C’est le plus souvent une expérience savoureuse et nous aide à trouver, parfois inattendus, de nouveaux coups de cœur.

Cela a aussi certainement fait de moi un meilleur cuisinier au cours des dernières années.

4. Diversifiez vos choix de musique.

Je mélange les choses en essayant de la nouvelle musique tous les mois.

Je regarde la meilleure musique sur des sites comme Metacritic .

Ensuite, je charge quelques-uns de ces albums sur Spotify et les écoute.

5. Travaillez dans le silence et la tranquillité.

Fermez la porte de votre bureau, éteignez votre musique, débranchez Internet et concentrez-vous sur l’action la plus importante que vous puissiez faire aujourd’hui tout en profitant du silence.

6. Lisez quelque chose que vos amis ne devineraient pas que vous lisez.

Faire cela m’a aidé à élargir mes horizons et à acquérir de nouvelles compétences et de nombreuses choses souvent inattendues sur le monde qui m’entoure.

7. Faites tous vos achats de la semaine.

Au lieu de faire vos courses quand vous en avez envie ou besoin de le faire, asseyez-vous et planifiez ce que vous allez manger et ce dont vous avez besoin pour une semaine entière.

Allez chercher tout ça au magasin.

Maintenant, vous n’avez plus besoin d’ y retourner pendant une semaine et vous aurez probablement beaucoup de temps libre supplémentaire (et moins de stress) pour profiter de cette semaine.

8. Passez une journée de gentillesse.

Au lieu d’avoir les éclats habituels d’ironie, de sarcasme, etc. pendant votre journée, essayez de passer à une journée où vous êtes juste gentil et amical avec tout le monde, y compris vous-même.

9. Profitez de tout.

Toutes les fluctuations au cours de votre journée normale font partie de la vie et, en tant que vie, c’est un cadeau d’une manière ou d’une autre.

Ainsi, certains jours, je me dis simplement: «profites de tout».

Ensuite, j’essaie de profiter de ma journée, peu importe si la boîte de réception est pleine, si j’ai faim et que je commence à être de mauvaise humeur.

Les choses que je n’aime pas tellement d’habitudes, je me dis d’en profiter dans le cadre de la vie.

Et donc ma journée devient en fait plus agréable parce qu’une grande partie de la façon dont nous voyons la vie dépend de la façon dont nous choisissons d’y penser.

10. Regardez quelque chose de bizarre.

Si vous regardez habituellement des thrillers, essayez une comédie romantique.

Si vous êtes le plus souvent avec des documentaires, essayez un film d’animation du Japon ( je recommande tout ce que fait Hayao Miyazaki).

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lire : L’oeuvre de Hayao Miyazaki: Le maître de l’animation japonaise

Si vous aimez Family Guy, essayez The Wire.

Développez ce que vous regardez pour obtenir de nouvelles idées et impressions.

11. Écoutez le son du monde.

Laissez votre lecteur / application de musique portable à la maison ou éteignez-le dans votre poche.

Écoutez simplement les sons de la ville, de la nature et des gens lorsque vous vous déplacez pendant la journée.

12. Prenez une journée pour être déconnecté.

J’ai tendance à passer une journée par semaine déconnecté (généralement le samedi ou le dimanche). C’est un merveilleux changement de rythme et j’ai l’impression de passer de petites vacances saines et très relaxantes.

De plus, il est plus amusant de retourner au travail le lundi.

13. Prenez une journée sans journal d’informations.

Au lieu de lire le journal ou de regarder les nouvelles comme d’habitude, essayez de vous en passer une journée.
Voyez comment cela vous affecte et à quel point les nouvelles vous manquent.

14. Cachez une note d’affection pour un être cher.

Cachez une douce note d’affection pour un partenaire, un membre de votre famille ou un ami dans son pot à biscuits, son contenant pour le thé ou le café, son livre sur la table de chevet, son chapeau, ses chaussures ou ailleurs, là où ils regardent chaque jour.

Faites-lui plaisir d’une manière inattendue et inhabituelle.

15. Prenez un itinéraire différent.

Pour aller au travail ou à l’école. Pour votre votre salle de sport ou au domicile. 

Voir quelque chose de nouveau même lorsque vous êtes en mode de transport.

16. Marchez ou prenez le vélo pour vous rendre au travail.

Au lieu de prendre la voiture ou de prendre le bus comme d’habitude. Faites de l’exercice et de l’air avant de commencer à travailler et de rentrer chez vous.

17. Laissez aller juste pour aujourd’hui.

Si vous vous disputez souvent ou si vous avez du mal à abandonner les problèmes et à les rejouer encore et encore dans votre esprit, alors laissez aller pour aujourd’hui.

Demain, vous pourrez reprendre vos vieilles habitudes là où vous les avez laissées.

Mais pour aujourd’hui, au lieu de vous disputer, laissez-le partir et éloignez-vous.
Si vous rejouez quelque chose dans votre esprit, laissez-le aller pour aujourd’hui.
Si un vieux souvenir surgit aussi aujourd’hui, laissez-le partir au lieu de vous attarder.

18. Sortez.

Si vous restez chez vous habituellement en semaine, appelez quelques amis et prenez rendez-vous quelque pendant quelques heures, même si c’est en milieu de semaine.

Ou appelez quelqu’un que vous n’avez pas rencontré depuis longtemps et prenez une tasse de thé ou de café quelque part. Ou allez au cinéma.

Si vous faites habituellement ces choses-là, envisagez de rester en pyjama et de vous détendre.  

19. Asseyez-vous dans un nouvel endroit. 

Si vous avez une chaise préférée ou une partie du canapé où vous êtes toujours assis, essayez une autre chaise ou un autre endroit pour vous asseoir aujourd’hui.
Cela peut vous donner une nouvelle perspective au travail ou à la maison.

Et j’ai découvert que cela peut même me donner des idées et des perspectives nouvelles et fraîches sur la vie.

20. Jetez les choses que vous n’avez pas utilisées depuis plus de 1 an.

Parcourez une partie de votre maison – une armoire, un tiroir dans votre bureau ou votre armoire de chambre – et voyez ce qu’il contient.

Parcourez les éléments un à un et demandez-vous :

Ai-je utilisé cet article au cours de la dernière année ?

Si ce n’est pas le cas, donnez le à un organisme de bienfaisance ou à un ami ou jetez-le simplement.

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