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7 façons de protéger votre bonheur

Ça ne prend pas plus de temps à voir le bon côté de la vie et agir sur lui, qu’il n’en faut pour voir le mauvais côté et tomber.
Si vous n’aimez pas quelque chose, changez-la.
Si vous savez que vous êtes sur la mauvaise voie en ce moment, arrêtez-vous et faites une pause avant de repartir.
Parfois, vous devez être mal avant que vous puissiez avoir raison.

La route de la vie est rarement sans ornière.
Il est facile de chuter et de vous blesser en tombant.
Mais ces bosses et ces ecchymoses sont une partie nécessaire à votre croissance.
En tombant, vous apprenez quelque chose et puis vous vous relevez, vous brossez vos vêtements et continuez d’avancer.

« Il n’existe pas de médecine qui guérisse ce que
ne guérit pas le bonheur.»- Gabriel Garcia Marquez

Aujourd’hui, nous allons faire un petit pas en avant.
Nous allons jeter aux orties vos mauvaises habitudes.
Celles qui agressent votre santé et votre bonheur.
Celles qui dépendent à 100% de vous.
Arrêtez de permettre à ces habitudes de vous contrôler, de vous limiter, de vous étouffer et de vous décourager d’être le meilleur de vous-même.
Aujourd’hui, c’est à vous de façonner de bonnes habitudes, de les intégrer.
Libérez-vous de vos mauvaises habitudes qui empoisonnent et diluent votre potentiel

1 – Cessez de résister à tout ce qui arrive

La vie est une série de catastrophes naturelles et de changements continus.
Ne leur résistez pas, car cela crée un stress inutile.
Laissez ces événements et ces changements avoir lieu.
Laissez couler.
Comme dit un vieil adage: « car, après tout, la meilleure chose que l’on peut faire quand il pleut, est de laisser pleuvoir ».

Pour avancer dans la vie, vous devez d’abord accepter la réalité de ce qui existe.
Le fait de l’accepter, vous fournit un important point de départ.
Un point à partir duquel vous pouvez aller dans n’importe quelle direction que vous aurez choisie.
Nier cette réalité ou lutter contre le passé ne fera que vous faire perdre votre temps et votre énergie.
Souhaiter que les choses soient différentes ou prétendre qu’elles le sont, ne vous mèneront nulle part.

L’acceptation est le laisser-aller qui permet que les choses soient vraiment comme elles sont.
Cela ne signifie pas que vous ne vous souciez pas d’améliorer les réalités de la vie.
C’est simplement que vous vous rendez compte que la seule chose que vous contrôlez de vous-même est le moment présent.
C’est seulement avec l’acceptation que vous pourrez grandir dans votre vie et avoir la paix.

Le pardon est une grande partie de ce processus.
Le pardon est l’acceptation de l’instant présent.
Presque toute négativité est causée par un manque de pardon.

2 – Arrêtez de tout compliquer.

Il y a des façons de voir le monde que vous devez comprendre avant de pouvoir vous éveiller à une vie plus simple, plus heureuse.
Comme Einstein a dit: « dans la confusion trouvez la simplicité, dans la discorde faites jaillir l’harmonie, l’opportunité se trouve au milieu de la difficulté»
(les 3 règles du travail d’Albert EINSTEIN).

Lire : Comment je vois le monde

Parfois, nous rendons la vie plus compliquée qu’elle ne l’est.
Nous accordons notre bonheur à la réalisation et nous le cherchons de toutes les mauvaises manières et dans tous les mauvais endroits.
Bien sûr, vous ne pouvez pas vivre comme ça.
Si vous vous sentez dans cet état-là, il est temps de simplifier les choses et de revenir à l’essentiel.

Débarrassez-vous des influences négatives et des relations toxiques.
Il y a une grande différence entre ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin, entre ce qui est excessif et ce qui est essentiel.

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3 – Arrêtez de vous agiter sans savoir où allez.

La vie est un peu comme monter sur une échelle.
Vous pouvez gravir les échelons aussi vite que vous le voulez, mais cela sera une perte de temps si vous arrivez au sommet et que vous vous rendez compte que votre échelle est appuyée sur le mauvais mur.
Vous avez besoin de cette étape dans votre vie pour vous assurer que vous n’êtes pas en train de gaspiller votre énergie sur des buts que vous ne pouvez vraiment pas réaliser.
Assurez-vous que votre objectif est vraiment le vôtre.
Qu’il soit en accord avec vos valeurs.
Donc la clé est de trouver quelque chose que vous voulez vraiment et assurez-vous que vous comprenez vraiment pourquoi vous la voulez.
Établissez des objectifs qui vous inspirent, même s’ils vous semblent un peu hors de portée pour le moment.
N’établissez pas des objectifs trop faciles à atteindre, vous atteindrez beaucoup moins que vous soyez capable de faire.
Comme le dit Les Brown: « Visez toujours la lune. Même si vous la manquez vous atterrirez parmi les étoiles ».

4 – Arrêtez d’oublier la pause.

Parfois vous avez juste besoin de vous reposer, penser et être reconnaissant.
Chaque personne a besoin de prendre pour un certain temps un peu de distance avec les soucis du monde.
Prenez quelques moments de calme chaque jour pour séparer consciemment la production de l’agitation et le passé du présent.
Les obligations familiales, les employeurs et les amis peuvent au cours de ce laps de temps exister sans vous.
Vous méritez ce temps loin de tout problème à relever et des solutions à explorer.
Rappelez-vous que le repos est une partie de votre croissance.
Votre corps et votre esprit ont besoin de s’arrêter de temps en temps pour récupérer.
Créez-vous des habitudes pour ces temps de pause.
Pas d’écrans dans les 30 minutes avant de se coucher
Pas de boisson (café ou thé ou des boissons gazeuses)
Décompressez par la lecture, l’écriture ou la méditation

Lire: L’art d’aller a l’essentiel

5 – Arrêtez de manger n’importe quoi

La santé peut faire ou défaire votre bonheur et votre potentiel de succès.
Vous devez nourrir votre corps de ce dont il a besoin.
Vous n’êtes pas obligé de devenir végétarien ou de pratiquer un régime fou pour être en bonne santé.
Il suffit de manger des aliments nutritifs de bonne qualité et éliminer le sucre.
Mangez des aliments naturels ceux qui viennent de la terre (pour ma part je favorise les produits de ma région).
Boire plus d’eau pour éviter de trop manger.

6 – Arrêtez de négliger votre corps

Déplacez-vous à pied et vous serez récompensé par un regain d’énergie, de confiance et de pensée claire.
Quelle que soit la taille et la force de votre corps, vous devez prendre soin de lui.
Cela peut faire une énorme différence dans la qualité de votre vie.
Des études ont montré que faire de l’exercice, pendant 20 minutes, trois fois par semaine, suffit à augmenter l’espérance de vie de trois ans.
Cela peut aussi vous aider à vous sentir bien dans votre peau.

Lire: La semaine de 4 heures : Travaillez moins, gagnez plus et vivez mieux !

7 – Arrêtez vos laisser-aller au travail.

Il n’y a pas de secret de la réussite, de la santé ou du bonheur, sauf à faire son travail.
Ne vous excusez pas de vouloir poursuivre un objectif.
Ayez confiance en vos capacités.
Ne soyez pas désemparés à l’idée que l’échec est possible.
Apprenez à l’intégrer.
Le monde a besoin de vos idées, de votre travail.
Si vous restez en arrière parce que vous avez peur, ce n’est pas vous seulement que vous pénalisez, mais aussi tout votre entourage et dans une plus large nous tous.
Soyez prêt à faire le travail parce que vous croyez en lui, parce que vous pouvez le faire et parce que c’est la bonne chose à faire.
Persistez malgré les incertitudes.
Faites-le aujourd’hui, demain et tous les jours suivants.
Les actions parlent beaucoup plus fort que les mots.
Arrêtez de parler de toutes vos grandes idées et faites quelque chose.
Toutes les explications et justifications sont inutiles lorsque les actions et les résultats parlent d’eux-mêmes.

La parole est à vous …

Comment traitez-vous votre santé et votre bonheur ?
Qu’elle est la mauvaise habitude que vous devez arrêter ?
SVP laissez moi un commentaire ci-dessous.

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