Avez-vous des problèmes pour maintenir une conversation ?
Vous arrive-t-il de manquer parfois de choses à dire ?
Si c’est le cas, vous êtes au bon endroit.
Parce que dans cet article, j’aimerais partager 8 de mes propres astuces et habitudes préférées qui m’ont aidé à réduire considérablement ce problème dans ma propre vie.
Voici ce qui a le mieux fonctionné pour moi de ne pas rester coincé dans des silences gênants ou de ne pas pouvoir poursuivre une conversation.
1. Mettez-vous dans le bon état d’esprit avant même que la conversation ne commence.
C’est l’une des choses les plus importantes dans ce post.
Peut-être la plus importante.
Parce que si vous êtes trop nerveux, si vous vous sentez mal à l’aise et que vous vous sentez tendu, vous êtes, selon mon expérience, beaucoup plus susceptible de rester coincé dans des silences gênants et d’avoir du mal avec de bonnes idées sur ce qu’il faut dire ensuite.
Mais si, d’un autre côté, vous entrez dans le bon état d’esprit avant même que la conversation ne commence, les mots, les pensées et les questions sortiront plus naturellement de votre esprit et de votre bouche.
Voici une méthode en 3 étapes que j’ai utilisée de nombreuses fois au cours de ma vie pour entrer dans ce bon état d’esprit
Étape 1 : Ralentissez.
Alors que vous vous dirigez vers votre réunion ou le lieu où vous allez rencontrer des personnes et avoir une conversation, ralentissez.
Marchez plus lentement.
Déplacez-vous plus lentement.
Puis arrêtez-vous quelques instants.
Étape 2 : Respirez.
Restez immobile ou asseyez-vous pendant une minute ou deux.
Et concentrez-vous pleinement sur votre respiration.
Rien d’autre.
Respirez profondément par les narines et avec votre ventre.
Concentrez-vous uniquement sur vos inspirations et expirations lentes pendant 1 à 2 minutes.
Cela calmera votre corps et votre esprit et vous permettra de penser à nouveau clairement et normalement.
Un autre avantage essentiel de vous concentrer sur votre respiration est que cela vous ramènera à ce moment une fois de plus.
Et ne vous laissez pas coincé dans des erreurs passées ou des inquiétudes pour l’avenir alors que vous êtes sur le point d’entrer dans cette réunion et cette conversation.
Étape 3 : Assumez le rapport.
C’est probablement mon habitude préférée pour réduire la nervosité qui m’a souvent mis à l’étroit socialement dans le passé.
Alors, qu’est-ce que supposer un rapport ?
Eh bien, juste avant de rencontrer une nouvelle personne ou d’aller à une réunion de travail, imaginez et pensez que vous allez rencontrer l’un de vos meilleurs amis.
Faire cela – surtout après vous être déjà détendu en utilisant les étapes 1 et 2 – vous permettra d’entrer dans un état d’esprit plus confortable, confiant et agréable.
Dans cet état émotionnel et cet état d’esprit, la conversation et les sourires ont tendance à se dérouler naturellement et sans trop de réflexion ou d’hésitation.
Comme avec vos meilleurs amis.
D’après mon expérience, utiliser ces 3 étapes encore et encore jusqu’à ce qu’elles deviennent une habitude automatique facilite beaucoup les réunions et les rendez-vous où les conversations continuent avec moins de silences gênants.
2. Souvenez-vous de FORD
Alors que vous entrez maintenant dans cette conversation après avoir utilisé les 3 étapes ci-dessus, gardez FORD à l’esprit pour poursuivre la conversation.
FORD est un acronyme qui signifie :
- Famille.
- Occupation.
- Récréatif.
- Rêves.(Dreams)
C’est un rappel facile.
Un rappel de ce dont les gens ont tendance à vouloir parler.
Les choses et les sujets qui leur tiennent à cœur.
Les choses qui les engagent et les font avancer.
Comme leurs enfants, leurs animaux de compagnie, leurs passe-temps préférés et leurs rêves sur l’endroit où ils veulent voyager et ce qu’ils veulent faire dans les prochaines années.
Ces quatre grands sujets ne doivent pas être la fin de la conversation bien sûr.
L’un d’eux peut simplement être le tremplin qui vous permet d’engager une conversation sur une myriade de sujets pour un temps autour café ou une soirée entière.
Gardez donc FORD à l’esprit si vous savez que vous manquez parfois de choses à dire ou à demander.
3. Soyez sincèrement intéressé
(plutôt que de vous concentrer sur le fait d’être intéressant).
Dale Carnegie a dit un jour :
« Vous pouvez vous faire plus d’amis en deux mois en vous intéressant vraiment aux autres qu’en deux ans en essayant d’intéresser les autres à vous.
Ce qui n’est qu’une autre façon de dire que la façon de se faire un ami est d’en être un.
C’est un très bon conseil pour continuer la conversation aussi.
Mais parfois pas facile, car nous pouvons vouloir garder le projecteur sur nous-mêmes.
Ou nous pensons que la meilleure façon de nouer de nouvelles relations est d’être nous-mêmes plus intéressants.
Mais être plus intéressé de manière authentique, poser des questions et continuer à explorer l’autre personne – en utilisant par exemple le conseil FORD – plutôt que de ramener la conversation à vous-même et ce que vous savez tout de suite a tendance à bien fonctionner pour vous faire de nouveaux amis et pour continuer cette conversation aujourd’hui et la semaine prochaine aussi.
Assurez-vous cependant de vous concentrer sur l’utilisation de questions ouvertes (questions auxquelles on ne peut pas simplement répondre par un simple oui ou non).
Alors par exemple, demandez : « Que pensez-vous de cette musique ? plutôt que “Aimez-vous cette chanson ?”.
4. Parlez de ce qui vous passionne.
Donc, être intéressé a tendance à mieux fonctionner que d’être intéressant.
Mais lorsque les projecteurs sont braqués sur vous dans la conversation, de quoi devriez-vous parler ?
Un bon conseil est de parler de ce qui vous passionne.
Vos passions, peu importe que ce soit le jardinage, la photographie, le football, la musique ou autre chose.
Parce que parler de vos passions diffuse des ondes positives et met en valeur certaines de vos meilleures parties de votre vous profond (alors que si vous vous contentez de parler de votre travail ou de l’actualité vous ne montrez pas grand chose).
Et cela ouvre la conversation à l’autre personne partageant ses passions et ainsi des vibrations plus positives sont générées dans votre conversation.
5. Évitez de parler de sujets négatifs.
Peu de choses ont tendance à ralentir une conversation ou à arrêter le flux de mots en tant que sujets négatifs.
Comme par exemple :
- Maladies.
- Votre patron ou collègue de merde.
- Votre travail ennuyeux.
- Devenir trop technique sur votre passion.
- Des sujets effrayants comme des tueurs en série.
Maintenant, il y a bien sûr des exceptions lorsque ces sujets peuvent créer de bonnes conversations.
Par exemple, si vous les élevez avec des personnes que vous connaissez un peu mieux ou avec des amis proches.
6. Gardez d’autres bons sujets dans votre esprit.
L’expert en conversation Leil Lowndes a dit un jour :
« Ne quittez jamais la maison sans avoir lu le journal ».
Lire : Comment parler à tout le monde
C’est un moyen facile d’avoir toujours quelque chose à dire et de maintenir une conversation.
Un autre bon sujet dont les gens aiment toujours parler, ce sont les goûts et les aversions.
Par exemple :
- Chansons/albums préférés.
- Moments préférés des Jeux Olympiques.
- Films/émissions de télévision préférés.
- La pire nourriture que vous ayez jamais mangée.
- Les meilleures vacances de tous les temps contre les pires.
7. Prenez du recul et posez une question.
Une chose que je fais assez souvent lorsque la conversation est un peu bloquée, c’est de reculer de un ou deux pas dans la conversation et de poser une question.
Par exemple, si l’autre personne a dit il y a quelques minutes que l’un de ses voyages préférés était en Islande, vous pouvez dire :
« Vous avez dit que vous étiez allé en Islande, qu’avez-vous fait là-bas ?
Et quel a été le moment fort de ce voyage ?
Ou si elle a mentionné son intérêt pour la photographie plus tôt dans la conversation, vous pouvez par exemple dire :
« Vous avez mentionné que la photographie est un passe-temps pour vous.
Quelle est votre photo préférée que vous avez prise cette année ? »
8. Pratiquez, pratiquez, pratiquez.
Le dernier conseil est de faire ce que vous faites quand vous voulez vous améliorer dans n’importe quoi dans la vie :
S’entraîner.
A mettre les minutes et les heures dans la conversation en utilisant les astuces ci-dessus.
Deux autres choses pour rendre cette pratique plus facile sont :
Commencer petit.
Vous n’avez pas à faire un grand pas en avant dans ce qui peut sembler effrayant.
Penser aux choses de cette façon peut vous décourager et vous garder piégé dans l’inaction.
Au lieu de cela, faites un petit pas en avant pendant que vous vous entraînez pour continuer vos conversations cette semaine.
Par exemple, utilisez le premier exercice en 3 étapes avant une réunion aujourd’hui.
Ou concentrez-vous sur FORD pendant que vous vous lancez dans des conversations autour de la table du déjeuner demain.
Soyez gentil lorsque vous avez un revers (parlez-vous comme votre meilleur ami le ferait.)
Si une conversation s’arrête ou si vous faites une erreur, ne vous en faites pas.
Une meilleure approche est de vous demander ceci :
Qu’est-ce que mon meilleur ami/parent me dirait de faire dans cette situation ?
Et puis vous faites ce qu’il ou elle vous dirait.
En adoptant cette approche plus gentille et plus constructive, vous ne passerez pas autant de temps à vous battre, vous apprendrez plus facilement de ce qui s’est passé et vous pourrez vous relever plus rapidement et réessayer.