5 raisons pour lesquelles une vie simple peut mener au bonheur

Tout le monde sans exception rêve d’avoir une vie heureuse et épanouie.
Pourtant, il semble que la plupart d’entre nous recherchent le bonheur aux mauvais endroits : la célébrité, l’argent et les biens de consommation.
Nous avons pourtant tellement de moyens de nous faciliter l’existence, et néanmoins nos vies sont devenues plus compliquées et mouvementées que jamais.

Nous travaillons continuellement pour obtenir un meilleur salaire, plus d’avantages et de récompenses.
Mais à quel prix ?
La vie ne devrait pas être si épuisante et pénible.
Nous nous retrouvons en fin de compte stressés, déçus et misérables.
Pourquoi ?
Simplement parce que nous aimons trop compliquer les choses.

Mais lorsque nous prenons le temps de réfléchir et de nous demander ce qui compte vraiment pour nous, nous réalisons qu’une vie simple est ce qui a de meilleure.
Vivre une vie simple ne signifie pas nécessairement s’installer seul dans une cabane en rondins au milieu de la forêt, même si cela peut sembler attrayant.
En fait, il existe de nombreuses solutions assez faciles à mettre en œuvre pour créer un style de vie plus harmonieux pour vous-même.

Si vous souhaitez être plus heureux, vous simplifier la vie doit devenir une priorité.
Moins vous avez à vous soucier, plus vous aurez de temps pour vous connecter avec vos proches, pour prendre soin de vous et profiter de la vie pour laquelle vous travaillez si dur.
La vie doit consister à chercher la beauté dans tous ses plaisirs simples et à réaliser que la simplicité est l’essence même du bonheur.

Alors pourquoi une vie plus simple est-elle exactement le meilleur moyen de devenir plus heureux ?
Nous verrons dans cet article pourquoi cela peut nous rendre plus heureux et comment nous pouvons y parvenir.
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Qu’implique une vie simple ?

La vie simple va à l’encontre des valeurs du monde occidental avec lequel la plupart d’entre nous avons grandi.
Vivre une vie simple signifie éliminer les choses non-importantes pour concentrer son temps et son énergie sur les choses qui comptent le plus.
Choisir la simplicité, c’est créer une vie pleine de sens, vécue selon nos propres conditions.
Comme le dit si bien une citation de Paulo Coelho, “C’est justement la possibilité de réaliser un rêve qui rend la vie intéressante”.
Nous pouvons ainsi disposer du temps et de l’espace nécessaires pour poursuivre nos véritables intérêts et passions.

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1. Vous améliorez votre santé mentale et physique.

Le stress est l’une des principales causes d’anxiété, d’insomnie et de maladie mentale.
Il peut aussi contribuer à l’hypertension et au diabète.
Vivre simplement est un moyen puissant de réduire ces maux.
Vous avez plus de temps pour vous concentrer sur une meilleure hygiène alimentaire et faire de l’exercice, deux moyens essentiels d’améliorer votre bonheur.

En effet, développer un mode de vie plus simpliste signifie en général moins de stress et plus de repos.
Ces avantages proviennent du fait de passer plus de temps avec des amis ou la famille, de faire plus d’activité physique et d’effectuer un travail plus épanouissant et moins axé sur l’argent.

Les recherches ont montré qu’il existe une forte corrélation entre le matérialisme et l’engagement dans des comportements à risque susceptibles de nuire à la santé physique.
On parle notamment de la consommation d’alcool, du tabagisme et de la consommation de drogues.
Il est donc assez logique qu’un comportement inverse, c’est-à-dire avoir une attitude non-matérialiste, puisse être bénéfique pour la santé.
Ainsi, en faisant du bonheur et de la paix intérieure vos objectifs, vous pouvez éviter tous les pièges qui accompagnent la poursuite de l’argent.

2. Une vie simple améliorera vos relations avec les autres.

De nos jours, nous avons souvent très peu de temps à consacrer les uns aux autres.
Après le travail, les embouteillages, nettoyer la maison et s’occuper des factures, nous avons généralement très peu de temps.
En minimisant ces distractions qui remplissent votre journée, vous aurez plus de temps pour vous concentrer sur des relations importantes, que ce soit avec votre conjoint, votre famille et vos amis.

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Une vie plus simple, c’est aussi réduire le temps passé dans le monde numérique.
Un monde dans lequel nous avons tendance à nous comparer aux autres.
Notre dépendance aux appareils numériques et aux plateformes de médias sociaux nous a déconnectés des vraies relations personnelles.
Les distractions telles que les médias sociaux et Netflix ne font qu’ajouter aux problèmes mentaux que de plus en plus d’entre nous rencontrent également en ces temps compliqués.
C’est pourquoi vous rechercherez des relations plus profondes après avoir abandonné le superflu.
Ces relations saines sont fondamentales pour vivre cette meilleure vie.

Diverses études ont montré que les amitiés solides peuvent drastiquement réduire votre risque de maladie.
Qu’il s’agisse d’être moins susceptible d’attraper un rhume ou d’avoir un risque plus faible de développer une obésité ou une maladie cardiaque.
Ces études ont également révélé que le fait de garder des amis proches pouvait contribuer à une meilleure santé du cerveau à mesure que nous vieillissons.

3. Vous aurez plus d’argent à dépenser sur des choses d’importances.

Vous pouvez avoir une vie plus simple et être plus heureux en gérant de près vos finances.
Vivre simplement réduira considérablement votre consommation, ce qui laissera plus d’argent dans votre portefeuille.
Vous pourriez bien sûr vous demander quel est l’intérêt d’économiser votre argent si vous ne le dépensez pas.

Économiser de l’argent signifie que vous aurez plus en banque à investir dans d’autres investissements qui créeront plus de bonheur à long terme dans votre vie.
Vous pouvez toujours faire un don à une association caritative tel que l’UNICEF ou la Croix Rouge.
Où bien acheter un terrain pour vivre plus simplement ou investir dans un nouveau passe-temps qui vous épanouira.
Quoi qu’il en soit, simplifier ses finances signifie que vous aurez moins de dettes et donc moins de stress en général.

Dans un premier temps, pour limiter votre consommation, prenez le temps de regarder vos dépenses et réfléchissez à ce sur quoi vous utilisez votre argent.
Ces cafés Starbucks tous les matins, est-ce vraiment nécessaire ?
Le dernier iPhone ou Samsung à la mode ?
Un abonnement Netflix ou des jeux de rôle en ligne ?
Votre abonnement à la salle de sport que vous n’utilisez que deux fois par mois ?
Il y a tellement de moyens de minimiser ses dépenses, alors annulez ce dont vous n’avez strictement pas besoin et changez vos habitudes.

Jetez un œil à vos abonnements mensuels.
Certains d’entre nous ne se souviennent même pas du nombre de choses auxquelles ils se sont inscrits.
Des frais d’abonnement peuvent vous être facturés pour des choses inutiles et que vous avez totalement oubliées.
Alors, vérifiez vos relevés bancaires.

4. Une vie simple signifie que vous pourrez mieux vous concentrer sur ce qui compte.

Si vous réduisez les distractions telles que les médias sociaux et le temps d’écran en général, vous constaterez que vous vivrez avec plus de clarté.
Tout un nouveau monde pourrait même se révéler à vous.
Au fur et à mesure que vous simplifiez votre vie et supprimez les distractions, vous créez un espace pour mieux respirer et mieux vous concentrer sur ce qui compte vraiment.

En fait, il est prouvé qu’un espace de vie et un environnement de travail bien ordonné augmentent la capacité de se concentrer et de traiter efficacement les informations.
Un espace ordonné, comme la maison ou l’appartement, nous rend moins irritables, plus productifs et moins souvent distraits.

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Simplifiez-vous aussi la vie en vous concentrant sur un travail ou une tâche à la fois, plutôt que d’essayer de faire cinq choses en même temps.
Cela stimule également la concentration. Le multitâche peut en effet réduire les niveaux de productivité jusqu’à 40 %.

Beaucoup d’entre nous sont constamment branchés sur plusieurs technologies.
Nous vérifions en moyenne nos téléphones portables toutes les 12 minutes, ce qui engendre d’autres distractions et interruptions qui affectent notre capacité de concentration.

Choisissez de vous simplifier la vie en limitant ces interruptions. Supprimez ou réduisez l’utilisation des réseaux sociaux et désactivez les notifications contextuelles non-importantes.
Et surtout, essayez de ne pas passer autant de temps sur les réseaux sociaux, car cela peut entraîner des niveaux plus élevés de dépression et d’anxiété.

5. Vous aiderez à protéger l’environnement.

En vivant plus simplement et en réduisant ce que vous possédez, vous améliorerez votre santé, augmenterez votre bonheur et contribuerez à sauver la planète.
Notre surconsommation et notre mentalité, axée sur l’appât du gain, nous ont conduits à un point où notre style de vie n’est plus durable.

Une manière de faire la différence est en prenant des actions comme acheter moins de vêtements.
Il faut en effet une énorme quantité de carburant et d’énergie pour les confectionner.
Au lieu d’acheter des vêtements neufs, pourquoi ne pas plutôt en acheter d’occasions ?
Vous pouvez souvent trouver de très beaux articles qui n’ont qu’un ou deux ans et qui sont presque neufs.

Il existe de nombreuses autres façons de réduire la consommation et les déchets pour mieux protéger l’environnement.
Par exemple, au lieu d’acheter de l’eau en bouteille, vous pourrez utiliser une gourde réutilisable.
Ou, au lieu d’acheter le tout dernier smartphone, vous pourriez continuer de profiter de ce que vous avez déjà tant que cela continue à répondre à vos besoins essentiels.

Vivre une vie simple signifie aussi devenir plus attentif à ce que vous consommez.
Réfléchissez davantage au parcours d’un produit et à son impact environnemental et pensez à faire des achats plus réfléchis comme chez PANDIBOO

Conclusion

Nous n’avons pas besoin de nous compliquer la vie.
Cela n’est ni utile ni une contribution saine à notre bien-être.
Nous pouvons commencer par réduire nos achats, surveiller notre temps sur les réseaux sociaux et vivre plus consciemment.

Nous pouvons, de cette manière, tous avoir une existence plus heureuse.
Nous pouvons jouir d’une meilleure santé et passer plus de temps avec nos amis et notre famille.
Nous améliorerons également notre concentration en faisant le choix simplement de détourner notre attention des éléments matériels.

Pour finir, il existe de nombreux domaines de notre vie où nous pouvons réduire nos dépenses pour nous accorder plus de liberté.
Et plutôt que d’acheter de plus en plus de choses, pensez à consacrer plus de temps et d’argent à des expériences.
Elles ne laissent que des souvenirs et aucun déchet.

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