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4 petites choses qui compteront beaucoup plus…

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4 petites choses qui compteront beaucoup plus pour vous dans 40 ans

Si Dieu le veut, vous serez doté d’une autre expérience de 40 ans de vie.

Mais même si vous n’en êtes pas encore là, le principe fondamental de cet article reste pertinent :

Quand vous vieillirez, vous apprendrez à estimer bien plus encore votre temps, vos véritables relations, votre travail significatif et votre tranquillité d’esprit. Pas grand-chose d’autre ne comptera.

Au fond, vous le savez déjà, n’est-ce pas ?

Pourtant, aujourd’hui, tout comme la plupart d’entre nous, vous vous laissez distraire par tout le reste.

Vous donnez aussi une grande partie de votre temps à des pertes de temps vides de sens.

Vous prenez vos relations importantes pour définitivement acquises.

Vous arrivez au travail, avec scepticisme et avec une résistance intérieure.

Et vous laissez le stress inutile obtenir le meilleur de vous.

Pourquoi ?

Parce que, vous êtes humain et les êtres humains sont des créatures imparfaites qui font constamment de mauvaises évaluations.
Nous avons peur des choses que nous ne connaissons pas. Et comme notre esprit s’attarde inconsciemment sur ces choses, nous essayons de nous distraire pour engourdir la tension que nous ressentons. Mais ce faisant nous nous distrayons également de ce qui compte le plus.
Nous scrutons et dramatisons les contrariétés insignifiantes dans nos vies jusqu’à perdre le souffle et ensuite nous nous asseyons, en nous grattons la tête de perplexité, pour leur donner leur vraie place dans notre vie

Mais plus nous vieillissons, plus nous avons tendance à moins dramatiser, à moins nous laisser distraire par l’agitation. Nous avons tendance à plus nous engager. La vie nous rend plus humbles à mesure que nous vieillissons. Nous commençons à réaliser combien de temps, nous avons perdu en absurdités. Et nous commençons à focaliser notre attention sur ce qui compte vraiment.

On dit de la vérité que l’après-midi et le soir comprennent toujours ce que le matin ne soupçonnait jamais.

Mais – et c’est un grand « mais » – le matin peut être mieux planifié pour l’après-midi et le soir.

Donc, dans cette optique, mettez-vous au défi de mieux planifier aujourd’hui.

Lancez-vous cet objectif, de vous concentrer davantage sur ce qui compte vraiment sur le long terme …

1. Traitez votre temps limité chaque jour avec soin.

Au fur et à mesure que le temps passe, vous en avez naturellement plus derrière vous et moins devant vous. L’avenir lointain, a ensuite, progressivement moins de valeur pour vous personnellement. Mais cela n’a pas vraiment d’importance, car la bonne vie commence toujours maintenant, lorsque vous arrêtez d’en attendre une meilleure.
Certaines personnes attendent toute la journée pour 17 heures, toute la semaine pour vendredi, toute l’année pour les vacances, toute leur vie pour le bonheur.
Mais vous ne devez pas être l’un d’entre eux.
N’attendez pas jusqu’à ce que votre vie soit presque terminée pour réaliser combien elle a été bonne.

Au cours de la dernière décennie, Françoise (mon épouse) et moi avons progressivement appris à accorder plus d’attention à la beauté et à l’aspect pratique de vivre une vie plus simple. Une vie dépouillée pour la majeure partie, de drame vide de sens, d’occupation sans signification dont les gens remplissent leur vie, nous laissant un espace pour ce qui est vraiment significatif.
Une vie qui n’est pas une précipitation constante, une inquiétude et un stress, mais plutôt la contemplation, la création et la connexion avec les personnes et les projets qui nous intéressent le plus.

En redéfinissant nos priorités et en créant des habitudes saines pour les soutenir, nous avons littéralement réussi à changer nos vies.

Si vous vous sentez trop stressé ces derniers temps, je vous recommande vivement de repenser la façon dont vous dépensez votre temps et de remplacer le manque de sens par le sens.

Commencez par être honnête au sujet de drame, de distraction et d’activité dans votre vie.
Posez-vous les bonnes questions…

À quelle fréquence effectuez-vous l’échange de bavardages sans valeur ?
À quelle fréquence pensez-vous à d’autres choses quand quelqu’un vous parle ?
Vérifiez-vous les applications des médias sociaux sur votre téléphone lorsque vous travaillez ou lorsque vous passez du temps avec vos proches ?

Le plus grand coût, de remplir votre vie de drame, de distraction et d’occupations, est une baisse progressive, à long terme de votre efficacité et de votre bonheur.
Lorsque vous avez l’habitude de diviser constamment votre attention, vous êtes partiellement engagé dans toutes les activités, mais rarement concentré sur une personne.
Et ce manque vertigineux de focalisation vous désarçonne finalement et vous met à genoux.

La solution ? Meilleur objectif, évidemment, éliminer l’excès. L’efficacité de votre temps dépend en grande partie de l’élimination des éléments non essentiels, de sorte que vous pouvez vous concentrer exclusivement sur la seule chose (et seulement une chose) qui compte en réalité dans chaque moment.
Et bien que de nombreux livres complets aient été écrits à ce sujet, permettez-moi de vous donner les principes essentiels de ce que Françoise et moi avons mis en pratique:

Identifiez ce qui est le plus important pour vous et éliminez autant que vous le pouvez tout le reste. Dites «non» à des engagements inutiles qui ne prennent pas en compte vos priorités.
Lorsque vous commencez une activité importante, accordez-lui toute votre attention. Mettez l’intention consciente d’être pleinement présent dans l’acte.
Lorsque vous remarquez que votre esprit dérive et pense à quelque chose d’autres, ou si quelque chose se passe et que votre attention se déclenche momentanément ailleurs … remarquez la simplement. Ensuite, prenez une respiration profonde et revenez à être pleinement présent avec l’activité.
Faites de votre mieux pour vider votre esprit de toute idée préconçue de l’activité
Traitez chaque moment avec respect, comme si vous faites un, avec ce qui se passe.
Voyez l’éclat de l’activité sur laquelle vous vous concentrez (l’éclat du moment présent) qui sous-tend tout ce qui se passe dans votre vie.

La ligne de fond ici est que trop souvent nos esprits sont prévus pour aller ailleurs. Trop souvent, une autre belle journée prend fin avec des centaines de moments inaperçus derrière nous, nous ne les avons pas remarqués parce qu’ils nous étaient insignifiants. Et au fil du temps, notre vie entière devient une énorme pile de moments inaperçus et insignifiants sur le chemin de choses plus importantes. Ensuite, les choses importantes se passent aussi … pour passer à la prochaine et la prochaine, jusqu’à ce que notre temps soit écoulé et qu’on se questionne là où tout est passé.

Mais il ne doit plus être ainsi désormais

Ce moment est votre vie et vous pouvez en tirer le meilleur parti. La clé sous-jacente est de vous rendre compte que vous n’êtes pas sur une route, ailleurs. Tout de suite, ce n’est pas seulement un tremplin vers un autre endroit, c’est la destination suprême et vous êtes déjà ici.

Lire : Petit carnet de pensées : Pour gérer positivement sa vie

2. Prenez soin  de vos relations authentiques.

Il est agréable d’avoir des connaissances. Il est important d’être amical. Mais ne vous emportez pas trop. Laissez plein de temps pour ceux qui comptent le plus pour vous.
Votre temps est extrêmement limité et tôt ou tard, vous voulez simplement être autour des quelques personnes qui vous font sourire pour toutes les bonnes raisons.

En vérité, nous souhaitons tous, des relations authentiques, mais ces relations peuvent être difficiles à trouver et à nourrir, même dans nos vies trop liées. Nous pouvons avoir la chance d’avoir des amis et des familles proches dans nos vies, mais lorsque nous sommes distraits par les médias sociaux et occupés par le travail, ces relations prennent un coup majeur.

Alors qu’est ce qui peut être fait ?

Beaucoup de choses.

Mais abordons rapidement les principes de base …

Les relations les plus saines et les plus authentiques sont composées de deux personnes qui connaissent intimement les antécédents de l’autre. Ces gens créent beaucoup d’espace émotionnel pour leurs relations, ce qui signifie qu’ils s’entendent sincèrement les uns les autres, ils se souviennent des événements majeurs qui se sont passés et ils se tiennent à jour à mesure que les faits et les sentiments de la réalité de l’autre, évoluent et changent.
La chose clé à se souvenir est que rien que vous pouvez donner est plus apprécié, que votre attention sincère, concentrée (votre présence complète) . Etant vraiment avec quelqu’un et écoutant sans horloge et sans attente, de l’événement suivant, est le compliment suprême.
C’est en effet le geste le plus précieux que vous pouvez leur faire et vous avez les informations dont vous avez besoin pour les connaître et les soutenir à long terme.

Avec tout ce qui précède, l’une des façons les plus faciles de trouver des moments de présence plus significatives, avec les personnes qui comptent pour vous, est de faire des choses ensemble.

Lire : Comment se faire des amis…

3. Engagez-vous avec passion dans ce que vous choisissez de faire.

La passion est puissante ! Elle repose profondément en vous et déclenche passivement vos sentiments, vos choix et vos actions. Elle ne peut pas être ignorée et elle ne devrait pas être ignorée.

Votre passion deviendra probablement la seule source de vos plus grandes réalisations et vos meilleurs moments. L’excitation féroce de l’amour. La joie du travail qui vous déplace. La clarté de votre but. L’extase de lâcher en faisant un avec le moment présent. En bref, c’est ce que la passion fait progressivement pour vous. Sans cela, il y a peu de tranquillité d’esprit à la fin, seulement une existence creuse de durée de vie de rêves non réalisée et surtout non vécue.

Cela pourrait sembler un peu mélodramatique, mais c’est la vérité.

Si votre vie veut dire quelque chose pour vous, 40 ans sur la route (ou même 10 ans sur la route), vous devez vivre activement et passionnément tous les jours jusqu’à ce moment-là. Vous devez vous engager profondément dans des activités qui vous font vous bouger. Mais la chose clé à réaliser est que presque toute activité peut vous faire bouger si vous le permettez. Vous n’avez pas besoin d’une passion massive et fascinante pour apparaître soudainement dans votre vie. La vraie passion vient de l’intérieur et la source de la passion dans votre vie peut être aussi simple que d’avoir un travail à faire (un travail qui nourrit votre famille, par exemple) et vous sentir bien de le faire correctement.

Donc, votre défi est le suivant: vivez votre vie pas comme un spectateur. Vivez dans ce monde, ce jour-là et chaque jour après comme un participant actif et passionné.

Beaucoup d’entre nous, essayons encore désespérément de « trouver notre passion» – quelque chose que nous croyons, nous mènera finalement plus près du bonheur, de la réussite ou de la situation de vie que nous souhaitons en fin de compte. Et je dis « désespérément » principalement parce que la passion ne peut pas vraiment être trouvée. Quand nous disons que nous essayons de trouver notre passion, cela implique que notre passion se cache d’une façon ou d’une autre, derrière un arbre ou sous un rocher quelque part. Mais c’est loin de la vérité. La vérité est que notre passion vient de bien faire les choses. Si vous attendez de trouver « votre passion » quelque part en dehors de vous-même, vous allez probablement attendre une éternité.

D’autre part, si vous êtes fatigués d’attendre et vous préféreriez vivre plus passionnément en commençant aujourd’hui et en éprouvant plus de signification dans votre vie à long terme, il est temps d’injecter activement la passion dans la chose suivante sur laquelle vous travaillez. Pensez-y

Quand était-ce la dernière fois que vous vous êtes assis à travailler sur quelque chose, sans aucune distraction et avec 100% de concentration ?
Quand était-ce la dernière fois que vous avez exercé et avez littéralement mis tous les efforts que vous pourriez réunir ?
Quand était-ce la dernière fois que vous avez vraiment essayée – TRÈS essayé de faire de votre mieux ?

Comme la plupart d’entre nous, il est probable que vous mettez un effort à mi-cœur et à mi-esprit dans la plupart des choses que vous faites quotidiennement. Parce que vous attendez toujours. Vous êtes toujours en attente de « trouver » quelque chose pour être passionné – une raison magique pour entrer dans la vie que vous voulez créer pour vous-même.
Mais ce qu’il faut faire, c’est exactement le contraire !

Pendant de nombreuses années, les psychologues ont cru que notre esprit pouvait affecter directement notre état physique, mais jamais l’inverse.
De nos jours, cependant, il est largement prouvé que nos corps, par exemple, nos expressions faciales et notre position de corps, peuvent directement affecter aussi notre état mental.
Donc, tandis qu’il est vrai que nous changeons de l’intérieur, nous changeons également de l’extérieur.
Et vous pouvez faire fonctionner cette réalité.

Si vous voulez plus de passion dans votre vie tout de suite, agissez en conséquence tout de suite.

Mettez tout votre cœur et votre âme dans quelque chose!

Pas dans les opportunités de demain, mais l’opportunité juste devant vous.

Pas dans les tâches de demain, mais les tâches d’aujourd’hui.

Pas dans la course de demain, mais la course d’aujourd’hui.

Pas dans les conversations de demain, mais les conversations d’aujourd’hui.
Je suis absolument certain que vous avez beaucoup dans votre vie maintenant, cela vaut votre temps, votre énergie et votre intérêt passionné.
Vous avez des gens et des circonstances dans votre vie qui ont besoin de vous autant que vous avez besoin d’eux.
Vous avez un immense réservoir important de potentiel passionné en vous, en attente.
Arrêtez donc d’attendre ! Il n’y a aucune prochaine fois.
Mettez votre coeur et votre âme dans ce que vous avez en face de vous !

Faites ainsi et votre passion perdue depuis longtemps se montrera.

Et tout ce que vous faites, commencera à être plus significatif et plus mémorable.

Lire: Comment découvrir ses talents et ses passions pour transformer sa vie ?

4. Une mentalité qui vous apporte la paix.

La vie est une série de changements continus.
Ne résistez pas.
Cela ne crée que du stress inutile.
Laissez la réalité de ces changements avoir lieu.
Laissez-les couler.

Ou comme Henry Wadsworth l’a dit une fois, « car après tout, la meilleure chose que l’on peut faire quand il pleut, c’est de la laisser pleuvoir ».

À mesure que nous vieillissons, nous apprenons peu à peu le pouvoir de ce genre d’acceptation …

L’acceptation permet aux choses d’être comme elles le sont vraiment. Cela ne signifie pas que vous ne vous souciez pas d’améliorer la réalité de votre vie. Prenez conscience que la seule chose dont vous avez vraiment le contrôle est vous-même et vos pensées à propos de tout le reste.
Cette compréhension simple est le fondement de l’acceptation et seulement avec l’acceptation, il peut y avoir une tranquillité d’esprit et une croissance.

Il est important de se rendre compte que, quelque part chez nous, il existe un soi suprême qui accepte éternellement et en paix. La paix intérieure ne dépend pas des conditions extérieures. C’est ce qui reste quand vous avez abandonné votre ego et vos soucis. On peut trouver la paix en tout lieu et à tout moment. C’est toujours là, attendant patiemment que vous lui donnez votre attention. La tranquillité d’esprit arrive au moment où vous venez en paix avec ce qui vous préoccupe. Cela se produit lorsque vous lâchez le besoin d’être n’importe où, mais où vous êtes, physiquement et sur le plan émotif.

Lire : Libre – un mental en paix avec lui-même

Rappelez-vous, la même partie de vous qui désire la tranquillité d’esprit est la partie de vous qui a la tranquillité d’esprit. Ce n’est pas compliqué à réaliser et c’est aussi proche de votre prochaine pensée.

Mais comment ?
Comment changez-vous vos pensées ?

Il existe de nombreuses méthodes, mais commençons par une certaine distance et respiration …

Tout semble plus simple à distance.
Parfois, vous devez simplement prendre de la distance pour voir les choses plus clairement.

Vous êtes plus, que ce qui vous inquiète. Une partie très réelle de vous, existe, au-delà de vos soucis, au-delà de vos doutes, indépendants des ennuis et des frustrations du moment présent. Prenez se la distance et observez-vous lorsque vous expérimentez chaque instant.
Soyez présent.
Regardez-vous comme vous pensez, au fur et à mesure que vous agissez, lorsque vous éprouvez des émotions. Votre corps peut ressentir de la douleur, et pourtant cette douleur n’est pas vous. Votre esprit peut rencontrer des ennuis, et pourtant vous n’êtes pas ces ennuis.

Pensez au défi le plus difficile que vous rencontrez maintenant. Imaginez que ce n’est pas vous, mais un ami proche qui fait face à ce défi.
Quel conseil vous donneriez-vous ?
Si vous pouviez reculer et, au lieu d’être le sujet, regardez votre situation en tant qu’observateur objectif, envisageriez-vous cela de manière différente ?
Pensez aux conseils que vous donneriez à votre ami s’il était dans vos chaussures.
Suiverez-vous votre propre conseil en ce moment?

Ne laissez pas vos problèmes actuels nuire à votre réflexion. Prenez un peu de recul et profitez de cette distance, pour vous donner de bons conseils.

Peut-être qu’un de ces bons conseils est simplement de respirer …

Lorsque vous lisez ces mots, vous respirez.
Arrêtez-vous un moment et notez ce souffle.

Vous pouvez contrôler ce souffle et le rendre plus rapide ou plus lent, ou le faire se comporter comme vous le souhaitez. Ou vous pouvez simplement vous laisser inhaler et exhaler naturellement.

Il y a de la paix en laissant vos poumons respirer, sans avoir à contrôler la situation ou à rien faire.

Maintenant, imaginez de laisser respirer d’autres parties de votre corps, comme vos épaules tendues. Il suffit de les laisser, sans avoir à les tendre ou à les contrôler. Laissez-les respirer.

Maintenant, regardez autour de la pièce où vous vous trouvez et remarquez les objets qui vous entourent. Choisissez-en un et laissez-le respirer.

Il y a probablement des gens dans la pièce avec vous, ou dans le même appartement ou immeuble, ou dans des maisons ou des bâtiments voisins. Visualisez-les dans votre esprit et laissez-les respirer.

Quand vous laissez tout et tout le monde respirer, vous les laissez être, exactement comme ils sont. Vous n’avez pas besoin de les contrôler, de vous en soucier ou de les changer. Vous les laissez juste respirer, en paix et vous les acceptez comme ils sont.

Pratiquez ceci. Faites-en une habitude quotidienne.

Et voyez comment cela change graduellement votre vie.

Après réflexions …

Les arguments les plus courants contre tous les conseils mentionnés ci-dessus dans cet article proviennent généralement de la difficulté de les suivre dans les moments difficiles. En d’autres termes, lorsque la tragédie frappe, il est difficile de penser avec discernement et d’agir correctement.

« Il y a un dicton dans la philosophie tibétaine », la tragédie devrait être utilisée comme source de force.

Parfois, cependant, au milieu du stress chaotique et des difficultés, il est incroyablement difficile de maintenir une perspective aussi positive. Mais vous pouvez vous pousser à le faire et vous devez le faire.

Il y a des moments où j’aurais aimé pouvoir retourner en arrière et traiter tous mes ennuis avec le recul. Mais, je sais aussi que si je pouvais en quelque sorte refaire ce retour, toute la joie que j’avais éprouvée disparaîtrait aussi. Et la réalité est que je ne peux pas changer le passé. Personne ne le peut. Et en acceptant cette réalité. Vous ne choisissez pas tout dans la vie. Vous ne pouvez seulement choisir ce que vous faites à son sujet.

Sans doute, certains des moments les plus grands et les plus difficiles de votre vie ne seront pas nécessairement les choses que vous faites, ce seront les choses qui vous arrivent inopinément. Mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas agir pour influer sur le résultat de votre vie. Vous devez agir et vous le feriez. N’oubliez pas que, chaque jour, votre vie peut changer en un instant, pour le meilleur ou pour le pire. Dans une certaine mesure, l’univers a un plan toujours en mouvement. En tout cas, toutes ces petites parties de la grande machine fonctionnent constamment, ce qui vous oblige parfois à lutter et parfois à vous assurer que vous vous retrouvez exactement au bon endroit au bon moment.

Alors, prenez la vie de jour en jour et soyez reconnaissant pour les petites choses.

Vous n’arriverez pas à rattraper le retard dans ce que vous ne pouvez pas contrôler

Acceptez seulement et en tirez le meilleur parti …

C’est quelque chose que vous pouvez toujours faire !

À votre tour maintenant…

Si vous vous sentez à l’aise, nous aimerions avoir de vos nouvelles.

Quel point mentionné ci-dessus résonne le plus avec vous, aujourd’hui et pourquoi ?

Qu’est-ce qui vous intéressait plus que maintenant, lorsque vous étiez plus jeune ?

Laissez un commentaire ci-dessous et partagez vos idées.

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