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3 façons de rendre plus facile l’autodiscipline

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3 façons de rendre plus facile l’autodiscipline

Dans tout entreprise lorsque vous travaillez pour la réussite d’un projet, l’autodiscipline est souvent indiquée comme une absolue nécessité.

L’autodiscipline est le succès

Grincez-vous des dents à la simple évocation du mot « autodiscipline » ?

Beaucoup de gens le font, car ce mot évoque pour eux des visions de sacrifice, des batailles constantes contre leurs tendances naturelles.

Pour certains, l’idée de se voir imposer toute forme de discipline est ressentie comme une punition.

Que pensez-vous de l’autodiscipline ?

La façon dont vous choisissez d’aborder l’autodiscipline a une très grande influence sur la façon dont vous la vivez.

Est-ce que la réussite exige de l’autodiscipline?

L’enthousiasme est une qualité merveilleuse qui peut être motivante. Mais l’enthousiasme peut être de courte durée si on a les yeux plus gros que ce que l’on peut raisonnablement gérer. Si vous avez quelques difficultés avec l’autodiscipline, vous tirerez probablement un bénéfice des trois propositions suivantes.

3 façons de rendre plus facile l’autodiscipline.

1-Changez votre relation avec la discipline.

Une raison pour laquelle vous ne vous sentez pas très discipliné c’est le fait de penser que les activités ou les tâches que vous devez faire seront en quelque sortes désagréables. La réaction, la plus courante dues à ces pensées, est de mettre de côté ces activités ou de les éviter complètement. En d’autres termes, la procrastination!

Que faire pour adopter une attitude différente? Et si, au lieu de tergiverser, vous vous préparez mentalement pour le faire le plus tôt possible? Vous pouvez décider rapidement de relever le défi au lieu d’essayer de l’éviter?


Une façon d’accomplir ce changement de mentalité est de vous rappeler comment vous vous sentiez lorsque vous y arriviez et tout le plaisir que le succès vous procurait. Vous focalisez sur l’endroit où vous allez contribuera à éliminer les sentiments négatifs que vous pourriez avoir à l’égard de la tâche à accomplir.

Lire: Le succès par la pensée constructive

2-Essayez-vous progressivement à l’autodiscipline

Plutôt que d’essayer de vous forcer à accomplir une longue liste de tâches ou d’activités, essayez une approche plus graduelle.

Prenez une petite tâche ou une activité que vous pouvez utiliser pour vous exercer. Faites quelque chose d’assez facile à accomplir chaque jour, puis assurez-vous de le faire. Si vous avez tendance à oublier, vous pourriez coller quelques notes d’encouragement sur le miroir de salle de bains ou ailleurs pour vous aider à vous le rappeler.

Si possible, faites de cette tâche une première chose à faire dans la matinée avant quoi que ce soit d’autre. Si vous pouvez en faire l’une de vos plus grandes priorités pour un certain temps, elle deviendra vite une habitude indolore. Si vous divisez les tâches ou activités à gérer en une série de petites étapes, vous vous sentirez beaucoup plus à l’aise.

Il s’agit d’une excellente façon de créer une dynamique vers le chemin du succès. Finalement, vous allez probablement faire les choses que vous devez faire, sans excuse ni ajournement.

3-Engagez-vous

Si vous n’êtes pas pleinement engagé pour atteindre vos objectifs, vous aurez probablement plus de mal à vous pousser à travailler. Faites-vous la promesse, que vous ferez tout ce qu’il faut pour travailler chaque jour pour atteindre vos buts.


Rédigez une liste de mesures importantes à prendre et rendez votre mission plus facile en vous concentrant sur une ou plusieurs d’entre elles tous les jours. Réaffirmez votre engagement envers vous-même aussi souvent que nécessaire pour vous assurer que vous respectez vos plans.

Lire: S’organiser pour réussir

La cohérence est la clé

Plus que toute autre chose, l’autodiscipline est le résultat d’une série de petites décisions que vous prenez chaque jour. Il est si facile de courir après les choses qui offrent une récompense énorme avec peu ou pas d’effort .

Combien de fois avez-vous fait cela?

Comment cela s’est-il passé?


Jim Rohn qui a dit: « le succès n’est rien de plus que quelques disciplines simples, pratiqué tous les jours.»

lire: Stratégies de prospérité

Que pensez-vous de l’autodiscipline et de la réussite?
Quelle est votre attitude face à la procrastination?

photo prise par KOREA-NET,

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9 comments
  1. hannah@technique Tipi

    Bonjour Martin,
    J’ai mis du temps à développer la discipline.
    Pendant très longtemps, j’étais dans la rébellion, j’avais l’impression d’avoir été forcée toute ma jeunesse et je ne voulais plus aucune contrainte dans ma vie.
    Puis, j’ai digéré et je me suis attelée à la tâche. Maintenant, je le fais pour moi et donc ce n’est plus un effort.
    hannah@technique Tipi son dernier article:Projet sens et biologie totale: quelle influence ont vos ancêtres sur votre vie?My Profile

    1. martin mairesse

      Bonjour Hannah,

      On passe tous par ce même phénomène de rejet de la discipline.
      Ce n’est que plus tard que l’on commence à saisir son importance.
      Ensuite en le cultive pour en faire un atout.
      Et enfin cela devient une seconde nature et tout est plus facile.
      merci pour ton commentaire;
      a bientôt!
      martin

  2. Dorian

    Bonjour Martin,

    Oui à l’autodiscipline ! Et comme le dit Jean-Luc, je pense que c’est lié à la motivation mais pas que. Tu dis qu’il faut penser au résultat pour s’autodiscipliner, mais je pense plutôt qu’il faut profiter de chaque petit pas conduisant à notre objectif final. Si on arrive à faire cela, l’autodiscipline va de soi. Sinon, elle va demander beaucoup d’efforts.

    Bien amicalement,
    Dorian
    Dorian son dernier article:Comment prendre la décision de faire ce que l’on aime dans la vie dès aujourd’huiMy Profile

    1. martin mairesse

      Bonjour Dorian,
      Si tu gardes en vue le but de ton engagement tu seras
      plus motivé pour maintenir ton autodiscipline au bon
      niveau de concentration.
      Je suis persuadé que l’autodiscipline, comme une activité
      sportive, a besoin de pratique.
      Ainsi le jour de la compétition, on sera préparé
      pour donner le meilleur de nous-mêmes.
      L’autodiscipline est au service de la motivation.
      Amicalement!
      martin

    1. martin mairesse

      Bonjour Jean-luc,
      Je pense que l’autodiscipline est une qualité qui s’acquiert
      par la pratique et qui peut servir dans plein de domaines.
      Naturellement si la motivation est forte, nous aurons beaucoup
      de facilité pour réussir dans notre entreprise.
      Pour l’exemple que tu cites, c’est encore autre chose.
      Merci pour ton commentaire.
      martin
      tu donnes

    1. martin mairesse

      Bonjour nicole,
      Eh oui, c’est bien l’autodiscipline qui nous libère de nos entraves.
      Chaque fois que nous relevons un défi, c’est bien grâce à notre force
      de caractère que nous réussissons à vaincre.
      L’autodiscipline est comme toute autre discipline, une question de pratique.
      je vous rejoins complètement.
      A bientôt!
      martin

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