SIGNES D’UNE PERSONNE TOXIQUES
Si vous connaissez quelqu’un qui est difficile et qui cause beaucoup de conflits dans votre vie, vous avez peut-être affaire à une personne toxique.
Ces personnes peuvent créer beaucoup de stress et de désagréments pour vous et les autres, sans parler de la douleur émotionnelle ou même physique.
Dévalorisation, mal-être…
Lorsque de tels sentiments sont éprouvés de façon récurrente au contact d’une personne en particulier, ils peuvent révéler chez cet individu un trait de personnalité nuisible pour autrui.
Une personnalité toxique se traduit par des paroles, des gestes et une attitude générale qui blessent autrui.
Ce comportement génère en effet chez l’autre un malaise, du stress, voire une fatigue mentale.
QUI SONT LES PERSONNES TOXIQUES ?
Il existe une très grande diversité de profils parmi les personnes toxiques.
Elles peuvent se retrouver dans l’entourage familial, amical ou encore professionnel.
Ces individus ne possèdent pas nécessairement de troubles mentaux particuliers, bien que certains aient pu subir des traumatismes ou rencontrer des problèmes qui alimentent leur comportement.
Néanmoins, leur conduite est bien souvent reliée à un trait de personnalité particulier, tel que le narcissisme, le négativisme ou la jalousie.
Une personne toxique est une personne dont le comportement ajoute de la négativité et bouleverse votre vie.
Souvent, les personnes toxiques font face à leur propre stress et traumatismes.
Pour ce faire, ils agissent d’une manière qui ne les présente pas sous leur meilleur jour et dérangent généralement les autres en cours de route.
La toxicité chez les personnes n’est pas considérée comme un trouble mental.
Mais il pourrait y avoir des problèmes mentaux sous-jacents qui poussent quelqu’un à agir de manière toxique, y compris un trouble de la personnalité.
Lire : Les cinq blessures qui empêchent d’être soi-même
COMMENT SE PROTÉGER FACE À UNE PERSONNE TOXIQUE ?
Pour que la relation puisse évoluer positivement, il faut que la personne qui possède une attitude toxique prenne conscience de son comportement et décide de le modifier.
Pour cela, elle doit entendre raison, notamment grâce à l’intervention de ses proches, qui peuvent lui exposer les conséquences néfastes de son attitude, en soulignant les souffrances que celle-ci engendre.
Si l’individu concerné arrive à reconnaître son état, il peut alors entreprendre un travail sur lui-même, en se faisant accompagner si besoin par un psychologue.
Néanmoins, il peut parfois être extrêmement difficile de faire reconnaître à une personne qu’elle possède un comportement néfaste pour ceux qu’elle côtoie.
C’est également délicat pour son entourage, qui peut rechercher des excuses pour expliquer cette attitude.
Toutefois, quand celle-ci finit par ronger la vie d’autrui, et que la personne toxique refuse de changer, il est alors nécessaire de mettre de la distance avec cet individu, voire de stopper toute connexion avec lui.
Si cet homme ou cette femme se révèle être un(e) collègue de travail, il faut arriver à lui imposer des limites claires, en faisant appel au besoin à un médiateur ou un supérieur.
Dans tous les cas, si le détachement avec une personnalité toxique s’avère difficile, et quelle qu’en soit la raison, il ne faut pas hésiter à se faire entourer, que ce soit par des proches ou un psychologue.
Il est possible de se prémunir et de se séparer d’une personne à l’attitude néfaste pour autrui.
Néanmoins, il faut pouvoir tout d’abord identifier la nature de cette relation.
Si vous avez éprouvé ces sentiments autour de quelqu’un, ils peuvent être toxiques.
Si vous avez constamment de telles émotions, vous voudrez peut-être changer la relation ou arrêter complètement la relation.
QU’EST-CE QU’UNE PERSONNE TOXIQUE ?
Tout comme il y a des signes que vous êtes autour d’une personne toxique à cause de la façon dont la personne vous fait ressentir, il y a des signes observés chez la personne elle-même qui mettent en évidence sa toxicité.
Voici quelques signes avant-coureurs à surveiller si vous pensez avoir affaire à une personne toxique
Les signes les plus courants incluent :
1 – La manipulation
Vous avez l’impression d’être manipulé dans quelque chose que vous ne voulez pas faire.
Ils manipulent les autres pour ce qu’ils veulent.
Vous sentez-vous exploité ?
Manipulé ?
Les personnes toxiques aiment manipuler ceux qui les entourent pour obtenir ce qu’elles veulent.
Cela signifie mentir, déformer la vérité, exagérer ou omettre des informations afin que vous preniez une certaine action ou que vous ayez une certaine opinion à leur sujet.
Ils feront tout ce qu’il faut, même si cela signifie blesser les gens.
Lire :Influence et manipulation
2 – L’isolement
Vous êtes constamment confus par le comportement de la personne.
Une personne toxique va rechercher l’exclusivité chez son partenaire.
Elle peut lui reprocher ses autres relations, et tout mettre en œuvre pour le couper de son entourage habituel (famille ou amis).
3 – Le rabaissement
Vous devez toujours vous défendre auprès de cette personne.
La réduction de l’estime de soi est l’un des symptômes causés par une relation toxique.
L’interlocuteur va identifier les points faibles de l’autre, afin d’accentuer son mal-être.
4 – Le manque d’écoute
Vous sentez que vous méritez des excuses qui ne viennent jamais.
Dans une relation toxique, celui qui adopte un comportement néfaste tend à ramener l’ensemble des conversations autour de sa propre personne.
Il manque généralement d’écoute lorsque son interlocuteur lui parle de problèmes personnels.
Son attitude et son état d’esprit ne laissent pas de place à la parole de l’autre.
5 – Le manque de discernement sur son propre comportement
Vous ne vous sentez jamais complètement à l’aise avec eux.
Une personnalité toxique aura tendance à minimiser, voire totalement exclure toute faute la concernant.
Elle ne reconnaîtra pas un quelconque tort de sa part, et rejettera les causes de sa conduite sur une personne ou une circonstance extérieure.
Incohérence
Être humain, c’est avoir des hauts et des bas, des bons et des mauvais moments.
Mais une personne toxique n’est presque jamais cohérente. Leur comportement est erratique.
Ils ne respectent pas leurs engagements ou leurs promesses. Vous ne savez jamais ce qu’ils vont faire ensuite.
Une telle incohérence est très difficile lorsque vous essayez d’être là pour quelqu’un.
Ils peuvent être ravis avec vous une minute, vous écrivant le prochain.
6 – L’intrusion dans la vie personnelle de l’autre
Vous vous sentez continuellement mal dans votre peau en leur présence.
Une personne toxique aura tendance à s’immiscer dans la vie privée de son interlocuteur.
Ce manque de respect se traduit notamment par une absence totale de filtre, qui la conduit à donner son avis sur des sujets intimes qui ne la concerne pas.
Certains peuvent aussi employer ces informations pour porter atteinte à l’estime personnelle de l’autre.
Ils ne respectent pas vos limites.
Un autre signe d’une personne toxique est l’absence de frontières.
Si vous avez été clair avec quelqu’un à maintes reprises sur vos besoins, et qu’il ne peut tout simplement pas s’empêcher de vous manquer de respect, il est toxique.
Des relations saines sont basées sur la confiance et la capacité à respecter les limites.
Les personnes toxiques ne peuvent tout simplement pas faire ça.
7 – Une recherche constante d’attention.
Ils ont toujours besoin de votre attention
Avez-vous remarqué que la personne a toujours besoin de quelque chose de vous ?
Qu’il s’agisse d’appels téléphoniques constants, de SMS ou de se présenter à votre porte, ils ont toujours besoin d’un soutien émotionnel.
Et ils ne vous soutiennent probablement pas en retour.
Ils prennent tout ce que vous avez sans vous donner grand-chose en retour.
Ils ont un niveau accru d’intérêt personnel, un besoin de montrer leur propre grandeur pour recevoir l’affirmation.
Cela peut être associé à un trouble de la personnalité narcissique.
8 – L’exagération
Il y a toujours du drame
Avez-vous déjà remarqué à quel point le drame semble suivre certaines personnes ?
Ce n’est probablement pas une coïncidence.
Les personnes toxiques prospèrent dans des situations dramatiques.
Ils enflamment les émotions et créent des conflits.
Ils adorent remuer la marmite pour voir ce qui se passe.
Les gens sont souvent toxiques parce qu’ils ne sont pas intéressés à être stables et sains dans leurs relations.
9 – Une relation sans plaisir
L’un des signes qui atteste que la relation entre deux personnes n’est plus saine est le manque de plaisir à voir ou passer du temps avec l’autre.
Celui qui côtoie une personnalité toxique éprouvera principalement un malaise, voire du mal-être, lorsqu’il passe du temps en sa compagnie.
Ils abusent de substances.
Un autre comportement toxique est l’abus de substances, comme les drogues et l’alcool.
Ces comportements deviennent toxiques lorsque la personne fait continuellement du mal aux autres, sans parler d’elle-même.
Traiter avec des personnes toxiques
Maintenant que vous connaissez les signes d’une personne toxique, à la fois dans la façon dont vous vous sentez et comment elle agit, vous ne savez peut-être toujours pas quoi faire à ce sujet.
Lire : Comment Analyser Les Gens
Voici quelques stratégies à essayer :
Affrontez-les.
Dès que vous remarquez des comportements toxiques, confrontez la personne.
Appelez-les sur les mensonges ou les incohérences.
Dites-leur que vous n’appréciez pas leur comportement.
Cela leur montre que vous faites attention – et vous leur donnez une chance de s’expliquer ou de s’excuser.
Fixez des limites plus strictes.
Si vous devez avoir une personne toxique dans votre vie, essayez de fixer des limites plus strictes.
Par exemple, si quelqu’un abuse de substances et que cela l’amène à vous faire du mal ou à faire du mal à d’autres, faites-lui savoir que vous ne le verrez que s’il est sobre.
Expliquez clairement que vous ne tolérerez pas leur comportement trop dramatique ou la propagation de rumeurs sur les gens.
Limitez le temps que vous passez avec eux jusqu’à ce qu’ils puissent changer.
Si les stratégies ci-dessus ne fonctionnent pas et causent encore plus de douleur, d’abus ou de malhonnêteté, il est temps de laisser partir la personne toxique.
Parfois, il n’y a rien d’autre à faire que de se défendre et de passer à autre chose.
Supprimez-les de votre vie.
| Source : Signs of a Toxic Person, Dan Brennan, WebMD. |