Comment arrêter de dire oui quand vous voulez juste dire non ?

Comment arrêter de dire oui quand vous voulez juste dire non ?

Comment pouvez-vous arrêter de dire oui quand honnêtement vous voulez juste dire non? Eh bien, ce n’est pas facile. J’ai eu beaucoup de difficulté avec ça. Et donc je devenais frustré et en colère contre moi-même et les autres qui m’avaient demandé une faveur ou de l’aide. Tout en travaillant sur les objectifs de quelqu’un … Lire la suite

Votre estime de soi : 4 stratégies pour la développer

Votre estime de soi : 4 stratégies pour la développer

Concernant votre estime de soi ! Une façon courante de faire avancer les choses, de réaliser et de vous motiver est d’être un peu plus dur envers soi-même. Pour vous fixer des normes très élevées auxquelles vous voulez vous tenir à chaque fois. Maintenant, cette façon de faire les choses peut effectivement vous aider à … Lire la suite

Le stress : 50 citations utiles pour vous aider à le gérer

Le stress : 50 citations utiles pour vous aider à le gérer

J’ai souvent partagé les habitudes et les techniques que j’utilise pour gérer le stress dans ma vie. Mais cette semaine, j’aimerais faire quelque chose de différent. J’aimerais partager les points de vue et les citations des autres sur le stress. Et que faire à propos de ce stress afin que vous puissiez vivre une vie … Lire la suite

Comment arrêter l’inquiétude en 9 simples habitudes à prendre

Comment arrêter l'inquiétude en 9 simples habitudes à prendre

« L’inquiétude ne vide pas demain de sa peine, elle vide aujourd’hui de sa force. » Leo Buscaglia « L’inquiétude donne souvent une grande ombre à une petite chose. » Proverbe suédois L’inquiétude commence par une pensée lancinante. Cela crée quelques autres pensées. Et avant que vous vous en rendiez compte, une tempête se prépare … Lire la suite

9 choses à arrêter de faire pour vivre une vie plus heureuse

9 choses à arrêter de faire pour vivre une vie plus heureuse

Vivre une vie où vous êtes plus heureux et plus gentil envers vous-même n’est pas seulement ce que vous pouvez faire. Mais aussi ce que vous faites déjà. Et surtout ces habitudes qui ont un impact négatif et malheureux sur votre vie. « Quand la porte du bonheur se ferme, une autre s’ouvre, mais souvent … Lire la suite

Matelas : un bon modèle pour améliorer la qualité du sommeil

matelas 2 - Matelas : un bon modèle pour améliorer la qualité du sommeil

Un matelas contribue à rendre votre sommeil plus confortable. Toutefois, il faut s’armer de patience pour permettre à votre corps de se l’approprier. Matelas : combien de temps pour ressentir les effets positifs ? Une bonne nuit de sommeil contribue à la santé de votre corps et de votre esprit. Mais si votre lit n’est … Lire la suite

Une vie heureuse : 3 choses rapides que vous pouvez faire

Une vie heureuse : 3 choses rapides que vous pouvez faire

« Très peu de choses sont nécessaires pour rendre une vie heureuse, tout est en vous, dans votre façon de penser. » Marc Aurèle « Quand une porte du bonheur se ferme, une autre s’ouvre, mais souvent nous regardons si longtemps la porte fermée que nous ne voyons pas celle qui nous a été ouverte. … Lire la suite

101 Citations pour avoir le courage de ne jamais abandonner

101 Citations pour avoir le courage de ne jamais abandonner

Certains jours nous avons besoin de courage – ou parfois pendant des semaines, voire des mois – quand la vie est trop dure. Et cela peut vous amener à commencer à vous dire que vous pourriez aussi bien abandonner votre nouvelle habitude, votre objectif actuel ou votre rêve le plus important. L’article de cette semaine … Lire la suite

Cessez de vouloir toujours plaire aux gens : 7 bonnes habitudes

Cessez de vouloir toujours plaire aux gens : 7 bonnes habitudes

«Vous ne vous préoccuperiez pas autant de ce que les autres pensent de vous si vous vous rendiez compte à quel point ils le font rarement. » – Eleanor Roosevelt – «Lorsque vous dites « oui » aux autres, assurez-vous de ne pas dire « non » à vous-même. » – Paulo Coehlo – Quand … Lire la suite

12 façons d’agir qui transforment vos rêves en réalité

12 façons d'agir qui transforment vos rêves en réalité

«Savoir ne suffit pas ; nous devons postuler. Vouloir ne suffit pas ; nous devons le faire. » – Johann Wolfgang von Goethe – «N’attends pas. Le temps ne sera jamais parfait. » – Napoleon Hill –  Qu’est-ce qui fait des rêves une réalité ? Je crois que la chose la plus importante (et souvent … Lire la suite

3 choses à arrêter de faire pour vivre une vie plus simple

3 choses à arrêter de faire pour vivre une vie plus simple

« La vie est vraiment simple, mais nous insistons pour la rendre compliquée. » – Confucius – Cet article parle de quelques erreurs à ne pas faire et que j’ai faites. Quelques habitudes destructrices qui peuvent rendre la vie assez désordonnée et malheureuse. Et il s’agit de ce que vous pouvez faire à la place … Lire la suite

45 citations pour vous aider à garder votre motivation

45 citations pour vous aider à garder votre motivation

Aujourd’hui, j’aimerais vous faire part d’un recueil concis de citations inspirantes quotidiennes. 45 des citations les plus puissantes et les plus encourageantes qui vous aideront à prendre un bon départ non seulement aujourd’hui, mais tous les jours de la semaine. Si vous passez quelques minutes chaque matin avec ces citations, alors vous vous préparerez à … Lire la suite

Le bonheur quotidien : 13 façons de le trouver dans la vie

Le bonheur quotidien : 13 façons de le trouver dans la vie

 Le bonheur quotidien, c’est quoi exactement ? Quand on y pense, on peut souvent penser à l’avenir d’une façon ou d’une autre. Les vacances de rêve à venir, la promotion vers laquelle vous travaillez, le bébé qui est en route ou le sixième rendez-vous avec quelqu’un de nouveau dans votre vie. Mais le bonheur peut … Lire la suite

Reconnaissant : 3 façons de vous forcer à l’être encore plus

Reconnaissant : 3 façons de vous forcer à l'être encore plus

À la fin de la journée, avant de fermer les yeux, respirez profondément, appréciez où vous êtes et soyez reconnaissant pour ce que vous avez. La vie est belle. La plupart d’entre nous ont des membres de la famille, des amis et d’autres êtres chers qui nous aiment en retour. Apprenez à apprécier ce qu’est … Lire la suite

Croyance : 4 raisons d’arrêter de penser que tout tourne autour de vous

Croyance : 4 raisons d'arrêter de penser que tout tourne autour de vous

La croyance que le monde tourne autour de vous est un excellent moyen de rendre votre vie inutilement dure et difficile. Bien sûr, une telle croyance est séduisante dans la façon dont elle fait de vous quelqu’un qui doit être très important. Si tout le monde vous regarde et parle de vous tout le temps, … Lire la suite

idée : 5 idées à laisser derrière vous pour aller de l’avant

idée : 5 idées à laisser derrière vous pour aller de l'avant

Si vous n’abandonnez pas l’idée de laisser derrière vous ce qui s’est passé, ce qui a été dit, ce qui a été ressenti, vous regarderez votre présent et votre avenir avec cette même lentille souillée. Vous ne pouvez jamais changer les choses en vous accrochant à une réalité que vous considérez comme immuable. Pour avancer … Lire la suite

7 petites choses que nous devons cesser de penser des autres

7 petites choses que nous devons cesser de penser des autres

Cesser de penser en vous fiant aux apparences. Trop souvent, nous jugeons les gens trop rapidement ou de façon trop subjective. Nous nous racontons des histoires à leur sujet sans y réfléchir sérieusement – nos perceptions et nos préjugés prennent le dessus sur nous. « se fier aux apparences. Beaucoup de gens n’ont pas l’air … Lire la suite

Se comparer aux autres : comment cesser en 3 étapes simples !

Se comparer aux autres : comment cesser en 3 étapes simples !

Mise à jour le 18 novembre 2020 –  Comparer votre vie personnelle à celles des autres est l’une des habitudes quotidiennes les plus courantes et les plus destructrices. Vous commencez par comparer, l’argent, les relations, les emplois, la popularité sociale, les voitures, les maisons, jusqu’aux chaussures et ainsi de suite. Et à la fin de … Lire la suite

3 façons simples d’améliorer votre humeur dès maintenant

3 façons simples d'améliorer votre humeur dès maintenant

Mise à jour le 6 novembre 2020 –  Concernant l’humeur, j’écris parfois sur la façon dont un bon début de journée conduit souvent à avoir une bonne journée en général. Un départ social, énergique ou productif définit le contexte de votre journée. Mais certains jours, vous pourriez ne pas avoir un bon départ pour une … Lire la suite

Comment devenir un optimiste en 3 habitudes quotidiennes ?

3 habitudes pour devenir plus optimiste et plus positif

Mise à jour le 22 octobre 2020 –   L’une des questions les plus fréquentes que les gens me posent par E-mail est de savoir comment devenir plus optimiste. Cette semaine, j’aimerais simplement vous faire part de trois habitudes qui peuvent vous aider à commencer. Je les utilise moi-même presque tous les jours pour rester optimiste, … Lire la suite

Votre journée :7 bonnes et puissantes habitudes pour l’embellir

Votre journée :7 bonnes et puissantes habitudes pour l'embellir

Mise à jour le 7 novembre 2020 –  Votre journée commence souvent comme ça !  Le réveil sonne. Vous ouvrez lentement les yeux. Une nouvelle journée vous attend au potentiel inexploré d’opportunités. Comment pouvez-vous embellir cette journée et la rendre plus positive ? « En te levant le matin, rappelle-toi combien précieux est le privilège de … Lire la suite

Travail : 10 façons moins stressantes de le faire au quotidien

Travail : 10 façons moins stressantes de le faire au quotidien

C’est tôt le matin. Vous avez pris votre petit-déjeuner et fait votre routine du matin. Donc, vous partez dans votre journée. Et dans peu de temps, vous vous assoirez à votre bureau et commencerez votre travail quotidien. Mais comment faire ce travail de manière moins stressant, moins dévoreuse d’énergie et simplement plus intelligente ? Aujourd’hui, … Lire la suite

7 habitudes communes aux gens malheureux faciles à surmonter

7 habitudes communes aux gens malheureux faciles à surmonter

«Il suffit de très peu de choses pour mener une vie heureuse, tout est en vous, dans votre façon de penser. » Marc Aurèle « Soyons reconnaissants envers les gens qui nous rendent heureux, ce sont les charmants jardiniers qui font fleurir nos âmes. » Marcel Proust Les circonstances peuvent certainement rendre la vie malheureuse. … Lire la suite

l’échec : 30 paroles positives d’encouragement pour le vaincre

chec stress 1331259 1920 - l'échec : 30 paroles positives d'encouragement pour le vaincre

Parfois, nous avons juste besoin d’un peu de soutien et d’aide lors d’un échec pour nous sentir mieux et nous améliorer. Donc, aujourd’hui, je voudrais partager une première collection des meilleurs mots d’encouragement pour passer un moment d’échec que j’ai trouvé au fil des ans. 30 citations favorables, aimables et encourageantes qui aideront à : … Lire la suite

Le moment présent: 3 habitudes simples pour la pleine conscience

Le moment présent: 3 habitudes simples pour la pleine conscience

Mise à jour le 03 septembre 2020 – Vivre pleinement le moment présent. L’une des habitudes les plus courantes qui rend la vie misérable est de ne pas être présent où vous vous trouver. Qu’est-ce que je veux dire par là ? Que votre corps est ici, maintenant. Mais que vos pensées sont ailleurs dans … Lire la suite

5 pratiques quotidiennes pour améliorer votre reconnaissance

5 pratiques quotidiennes pour améliorer votre reconnaissance

La reconnaissance est devenue très populaire ces derniers temps et pour une bonne raison. La gratitude est l’un des outils les plus faciles pour stimuler les niveaux de bonheur sur un plan neurologique et émotionnel. Beaucoup de praticiens de la gratitude utilisent déjà la gratitude quotidienne et d’autres pratiques de reconnaissance simple. Que faire si … Lire la suite

HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com