matelas 2 - Matelas : un bon modèle pour améliorer la qualité du sommeil

Matelas : un bon modèle pour améliorer la qualité du sommeil

Mélissa Nature Produits naturels - Matelas : un bon modèle pour améliorer la qualité du sommeil

Un matelas contribue à rendre votre sommeil plus confortable.

Toutefois, il faut s’armer de patience pour permettre à votre corps de se l’approprier.

Matelas : combien de temps pour ressentir les effets positifs ?

Une bonne nuit de sommeil contribue à la santé de votre corps et de votre esprit.

Mais si votre lit n’est pas confortable, vous risquez de perdre des heures de sommeil précieuses.

Dans cet article, nous vous livrons les effets positifs de dormir dans un lit neuf, et la durée approximative à laquelle vous pourrez ressentir les effets positifs.

Les nouveaux matelas réduisent les allergies

Si vous n’aérez pas suffisamment votre chambre à coucher ou ne dépoussiérez pas votre lit, vous serez facilement sujet aux allergies.

Certaines formes de matelas sont difficilement gérables.

Plus il sera vieux, plus y aura de risques que vous contractiez des allergies.

Avec une nouvelle couchette, tout cela va changer.

Équipez-la d’une matière hypoallergénique pour une meilleure protection.

Soulager le stress

La qualité de votre sommeil vous aide à mieux envisager vos journées. Vous aurez assez d’énergie pour affronter les éventuels imprévus.

Avec un matelas de chez hypnia.fr, vous pourrez mieux gérer votre stress en le soulageant durant la nuit.

N’hésitez pas à équiper votre lit avec des accessoires confortables comme une tête de lit, des oreillers et des draps.

Soulager les douleurs

Certains dormeurs se réveillent fréquemment avec une migraine et des douleurs physiques.

Sachez que dormir sur une couchette neuve et de qualité peut vous aider à atténuer vos douleurs, comme ceux au bas du dos.

En fonction de vos besoins et vos symptômes, les marques ont développés des gammes de literie adaptées.

Une meilleure qualité de sommeil est avantageuse pour votre santé mentale

Le manque de sommeil a souvent comme conséquence les sautes d’humeur ou même la dépression.

Ces symptômes sont un vrai obstacle pour votre qualité de vie générale.

Si votre matelas actuel ne répond plus à vos besoins car étant trop usé, vous devez absolument songer à le remplacer.

En optant pour un nouveau modèle, vous améliorerez votre mémoire et votre concentration.

Votre moral sera également au beau fixe.

Un modèle à mémoire de forme est le plus adapté pour améliorer la qualité du sommeil, comme vous le verrez ici.

En combien de temps puis-je ressentir les effets positifs sur mon matelas ?

La plupart des modèles prennent entre 30 et 90 jours pour être complètement « rodés ».

Comme pour les chaussures neuves, les matériaux prennent du temps avant de s’adoucir et épouser la forme de votre corps.

En contrepartie, votre corps doit apprendre à s’adapter à votre nouveau lit.

Un matelas neuf vous fournira le soutien et le confort nécessaires pour une relaxation complète.

Cependant il vous faudra un peu de temps.

Voici comment vous pouvez assouplir votre nouveau lit :

Laissez-le respirer : dès la réception, vous serez sûrement pressé de l’habiller avec votre literie.

Il est préférable de le laisser respirer pendant quelques heures.

Cela va aérer les matériaux et contribuer à un sommeil de qualité.

Exercez une pression sur la surface : pour accélérer son assouplissement, surtout si la couchette est trop ferme, appliquez une pression avec vos pieds et vos mains tout en vous déplaçant dessus. Les matériaux vont ainsi se relâcher plus facilement de cette manière.

Réchauffez votre matelas :

pour un modèle à mémoire de forme, cela lui permettra de s’adapter plus facilement aux formes de votre corps.

Pour cela, il vous suffit de monter un peu le chauffage de la chambre à coucher.

La mousse va alors se ramollir rapidement.

Quelques degrés en plus feront largement l’affaire.

Dormez dessus régulièrement : plus vous y dormirez, plus rapide sera le rodage de votre lit.

Résistez à l’envie d’aller sur le canapé parce que votre couchage est trop ferme.

Choisissez le bon sommier ou cadre de lit adéquat : votre nouveau matelas peut en effet ne pas être adapté.

Cela peut directement impacter sur votre confort général. Si vos supports sont usés ou instables, la couchette ne sera pas utilisée de façon optimale.

Matelas : un bon modèle pour améliorer la qualité du sommeil

Conseils de bonheur exclusifs gratuits

Lorsque vous rejoindrez les personnes inscrites au bulletin d'information

"Question de vie Positive" vous n'aurez pas que des conseils pratiques sur le bonheur,

l'estime de soi, la productivité et plus dans votre boîte de réception chaque semaine. 

Vous recevrez également

GRATUITEMENT CE GUIDE

21 choses que j'aurais aimé qu'on m'apprenne à l'école.

 

form - Matelas : un bon modèle pour améliorer la qualité du sommeil

Laisser un commentaire

CommentLuv badge

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com
Lire les articles précédents :
Une vie heureuse : 3 choses rapides que vous pouvez faire
Une vie heureuse : 3 choses rapides que vous pouvez faire

« Très peu de choses sont nécessaires pour rendre une vie heureuse, tout est en vous, dans votre façon de...

Fermer