Nerveux : Comment cesser de l’être en 7 simples habitudes

Nerveux : Comment cesser de l'être en 7 simples habitudes

Nerveux, cela commence avec juste un petit tremblement intérieur. Puis une pression s’accumule. Une main ou un pied commence à s’agiter. Vos paumes deviennent moites et vous commencez à ne plus vous sentir comme tout à fait vous-même. Le calme intérieur que vous avez ressenti s’est envolé par la fenêtre. La nervosité est de retour, … Lire la suite

zone de confort : 20 petites façons d’en sortir pour grandir

Holimites photo Mia Battaglia - zone de confort : 20 petites façons d'en sortir pour grandir

Mise à jour le 10 septembre 2020 –  Je suis un grand fan de faire la chose inhabituelle. Parfois de façon très importante. Souvent, de manière petite et quotidienne, pour mélanger les choses. Pourquoi? Parce que cette habitude est un moyen simple et relativement facile de: Sortir de ma zone de confort. « Sortez de votre … Lire la suite

Cesser d’être pessimiste : 10 aides à la réflexion positive

Cesser d'être pessimiste : 10 aides à la réflexion positive

L’une des habitudes les plus puissantes que j’ai prises au cours de ces dernières années et de cesser d’être pessimiste et de penser de manière plus optimiste et constructive. Cela rend la vie plus légère. Cette manière de penser ouvre de nouveaux chemins vers où vous voulez aller et vous aide à surmonter plus facilement … Lire la suite

La persévérance : 81 citations pour aider dans les temps difficiles

81 citations de persévérance pour vous aider dans les temps difficiles

Mise à jour le 01 mai 2020 –  Aujourd’hui, j’aimerais vous présenter un recueil de citations sur la persévérance. Parce que pour moi, c’est l’une des choses les plus sous-estimées de la vie et l’une des qualités les plus puissantes qu’une personne puisse avoir. Les gens se concentrent souvent sur le talent, l’inspiration et l’intelligence … Lire la suite

idée : 5 idées à laisser derrière vous pour aller de l’avant

idée : 5 idées à laisser derrière vous pour aller de l'avant

Si vous n’abandonnez pas l’idée de laisser derrière vous ce qui s’est passé, ce qui a été dit, ce qui a été ressenti, vous regarderez votre présent et votre avenir avec cette même lentille souillée. Vous ne pouvez jamais changer les choses en vous accrochant à une réalité que vous considérez comme immuable. Pour avancer … Lire la suite

Comment devenir un optimiste en 3 habitudes quotidiennes ?

3 habitudes pour devenir plus optimiste et plus positif

Mise à jour le 22 octobre 2020 –   L’une des questions les plus fréquentes que les gens me posent par E-mail est de savoir comment devenir plus optimiste. Cette semaine, j’aimerais simplement vous faire part de trois habitudes qui peuvent vous aider à commencer. Je les utilise moi-même presque tous les jours pour rester optimiste, … Lire la suite

l’échec : 30 paroles positives d’encouragement pour le vaincre

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Parfois, nous avons juste besoin d’un peu de soutien et d’aide lors d’un échec pour nous sentir mieux et nous améliorer. Donc, aujourd’hui, je voudrais partager une première collection des meilleurs mots d’encouragement pour passer un moment d’échec que j’ai trouvé au fil des ans. 30 citations favorables, aimables et encourageantes qui aideront à : … Lire la suite

9 conseils pour vous aider à traverser une mauvaise journée

9 conseils pour vous aider à traverser une mauvaise journée

Mis à jour le 14 juillet 2020 –  Certains jours sont grands, mieux que vous auriez prévu quand vous sortiez du lit ce matin. Quelques jours sont simplement bons et corrects. Et puis nous avons les autres. Les jours qui finissent par être mauvais. Que faites-vous alors? J’avais l’habitude de les laisser me traîner vers … Lire la suite

Abandonner : 10 aides pour les jours où vous en avez envie

Abandonner : 10 aides pour les jours où vous en avez envie

Mise à jour le 23 octobre 2020 –  Avez-vous peut-être envie d’abandonner ? Se retrouver dans de telles situations fait partie intégrante des changements positifs dans la vie. Mais ce que vous faites quand vous avez envie d’abandonner déterminera en grande partie ce que sera votre vie. Certains jours sont légers et pleins d’inspiration. Certains … Lire la suite

10 choses difficiles à retenir quand on a envie d’abandonner

choses difficiles

10 rappels quand les choses difficiles arrivent et quand vous avez envie d’abandonner Il était une fois la rencontre d’un jeune homme et d’une jeune femme, ils se sont regardés dans les yeux, se sont embrassés et savaient à coup sûr qu’ils étaient censés être ensemble pour toujours. Dans les jours, les semaines et les … Lire la suite

Votre réalité : 5 façons dont votre esprit peut l’influencer

Votre réalité : 5 façons dont votre esprit peut l'influencer

Mise à jour le 24 octobre 2020 –  La façon dont vous pensez de vous-même devient votre réalité. Si vous tirez des conclusions inexactes sur, « qui vous êtes » et sur ce que vous êtes capable de faire, vous limiterez votre potentiel. Votre esprit est très puissant. Pourtant, si vous êtes comme la plupart des gens, … Lire la suite

La compassion : 6 bonnes raisons pour toujours la pratiquer

La compassion : 6 bonnes raisons pour toujours la pratiquer

Mise à jour le 4 novembre 2020 –  La compassion peut se définir comme la capacité à ressentir la souffrance d’autrui et à vouloir y remédier. C’est un acte d’amour à différencier de la pitié, plus passive, car sans dimension volontaire, et de la commisération, qui possède une connotation religieuse. En tout cas, ce qui … Lire la suite

Gratitude : les 9 points importants pour créer un journal

Gratitude : les 9 points importants pour créer un journal

La gratitude est un sentiment éprouvé lorsqu’on se perçoit comme bénéficiaire d’un bienfait. Il peut aussi s’agir d’un trait de personnalité qui consiste en une attitude générale de reconnaissance envers l’existence. Quelle que soit la situation présente, la personne porte son attention sur ce que l’expérience lui apporte, même en cas de grande difficulté. Cette … Lire la suite

20 affirmations positives que vous devriez garder à l’esprit

20 affirmations positives que vous devriez garder à l'esprit

Mise à jour le 19 octobre 2020 –  Les affirmations positives sont l’un des outils les plus simples et les plus puissants pour être prêt le jour où tout ne va pas pour le mieux. Un esprit bien formé, avec des affirmations positives, a les bonnes pensées en file d’attente et prêtes pour la récupération … Lire la suite

Comment arrêter vos pensées négatives en 2 exercices rapides

Comment arrêter vos pensées négatives en 2 exercices rapides

Mise à jour le 16 octobre 2020 –  Comment arrêter vos pensées négatives en 2 exercices rapides à appliquer au quotidien. Souvenez-vous de tous les compliments que vous ne vous êtes jamais fait. Souvenez-vous de toutes les fois que vous avez dit quelque chose de négatif sur vous-même. Quel groupe de souvenirs est plus facile … Lire la suite

9 raisons simples de vous mettre au défi de laisser aller

9 raisons simples de vous mettre au défi de laisser aller

Mis à jour le 28 juillet 2020 – Vouloir résister à tout prix, peut-être douloureux. Alors, mettez-vous au défi de laisser aller les choses que vous voulez retenir. Résister à une situation difficile peut contribuer directement, au stress, à des complications de santé, à la tristesse, aux pensées dépressives, à des problèmes relationnels et ainsi … Lire la suite

20 clés pour réduire votre stress quotidien

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«Si vous voulez vraiment échapper aux choses que vous harcèlent, vous n’avez pas besoin de vous cacher dans un endroit différent, mais d’être une personne différente.» Sénèque Le stress quotidien qui s’installe en vous. Votre stress, c’est votre résistance à ce qui se passe. Les événements de la vie peuvent provoquer une douleur temporaire, mais … Lire la suite

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