Comment rester toujours positif avec la visualisation ?

Plus que de simples expressions à utiliser, les pensées positives impliquent un état d’esprit. C’est une question de façon de voir les choses, qui demande un réel effort pour rester concentré sur un mode de pensée qui n’est pas intuitif pour notre cerveau à la base.

Plus que de simples expressions à utiliser, les pensées positives impliquent un état d’esprit. C’est une question de façon de voir les choses, qui demande un réel effort pour rester concentré sur un mode de pensée qui n’est pas intuitif pour notre cerveau à la base. En effet, notre cerveau est programmé pour nous alerter … Lire la suite

5 Méthodes faciles pour lutter contre le stress chronique

5 Méthodes faciles pour lutter contre le stress chronique

L’une de ces 5 méthodes est celle qu’il vous faut pour lutter contre le stress chronique. Les statiques du stress dans le monde sont en constante hausse. Et ce, dans tous les domaines, estudiantin, professionnel etc. Il semblerait que le mode de vie actuel, malgré certaines facilités apparentes, soit cause de cette dégradation du bien-être … Lire la suite

Le yoga idéal pour prendre soin de son corps et de son mental

sunrise 3848628 1920 - Le yoga idéal pour prendre soin de son corps et de son mental

Le yoga est une discipline idéale pour entretenir son corps tout en prenant soin de son mental. Pendant une séance, l’attention est entièrement dirigée sur les ressentis du corps et la respiration. On est dans «l’ici et maintenant» afin de libérer des pensées omniprésentes et se détendre. Pour accompagner votre pratique et favoriser la concentration, … Lire la suite

Confiance en soi : les 5 astuces révélées

Confiance en soi : les 5 astuces révélées

On ne naît pas avec les mêmes facultés ni les mêmes personnalités. Si pour certains, la confiance en soi, c’est un acquis qui les accompagne depuis l’enfance, pour la plupart d’entre nous, c’est une qualité essentielle qui s’apprend. Et même si vous ne serez peut-être jamais aussi charismatique que certains leaders de renom, vous pouvez … Lire la suite

7 habitudes positives qui transformeront avec certitude votre vie

7 habitudes positives qui transformeront avec certitude votre vie

Que nous le réalisions ou non, la plupart de ce que nous accomplissons dans la vie est le résultat de nos habitudes – pas si bonnes que cela si vous avez du mal à réaliser vos objectifs. Si nous voulons réussir dans n’importe quel domaine de notre vie, il est dans notre intérêt de développer … Lire la suite

Comment améliorer son estime de soi en 5 petits choix ?

Comment améliorer son estime de soi en 5 petits choix ?

Lorsqu’il s’agit de notre estime de soi, seule notre propre opinion importe véritablement. Et il faut souvent s’en méfier, car on a tendance à être notre pire critique. Pourtant, avoir une bonne estime de soi améliore considérablement notre bien-être au quotidien et peut nous inciter à saisir de nouvelles opportunités de vie. Voici donc un … Lire la suite

Les 3 raisons pour lesquelles (le MBTI ) peut changer votre vie !

cerveau knowledge 3914811 1280 - Les 3 raisons pour lesquelles (le MBTI ) peut changer votre vie !

« Celui qui regarde à l’extérieur rêve, celui regarde à l’intérieur s’éveille » – Carl Gustav Jung – Cette citation du psychologue suisse en dit long sur son œuvre. Sans rentrer dans des détails rébarbatifs sur sa vie, ses travaux au cours du début du XXème siècle se sont principalement attachés à déchiffrer, pourrait-on dire, … Lire la suite

introverti : 5 astuces pour être un introverti heureux !

introverti : 5 astuces pour être un introverti heureux !

«Pour être heureux, nous ne devons pas trop nous soucier des autres. » Albert Camus « Aucun acte de gentillesse, aussi petit soit-il, n’est jamais perdu. » Ésope «Le bonheur, c’est quand ce que vous pensez, ce que vous dites et ce que vous faites sont en harmonie. » Mahatma Gandhi Je ne pense pas … Lire la suite

Adopter une attitude positive en 3 étapes simples

Adopter une attitude positive en 3 étapes simples

La vie est remplie de défis. On rencontre de nouvelles personnes, on change de travail, on déménage, on perd des proches, on donne la vie, on vieillit, on apprend de bonnes et de mauvaises nouvelles, on tombe, on se relève, on explose de joie, on déprime… La vie nous invite à vivre un tas de … Lire la suite

6 conseils pour bien vivre l’échec et surtout en tirer parti

6 conseils pour bien vivre l'échec et surtout en tirer parti

L’échec, nous le connaissons tous. Il jalonne notre passé, et il sera très probablement encore présent dans notre avenir. Mais surtout, il détermine notre présent. Qu’il soit personnel ou professionnel, l’échec effraie : c’est légitime, c’est notre amour-propre qui est en jeu. Pour autant, il ne devrait jamais être fui comme le loup blanc. Voici … Lire la suite

La compassion : 6 bonnes raisons pour toujours la pratiquer

La compassion : 6 bonnes raisons pour toujours la pratiquer

Mis à jour le 4 novembre 2020 –  La compassion peut se définir comme la capacité à ressentir la souffrance d’autrui et à vouloir y remédier. C’est un acte d’amour à différencier de la pitié, plus passive, car sans dimension volontaire, et de la commisération, qui possède une connotation religieuse. En tout cas, ce qui … Lire la suite

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