3 habitudes pour devenir plus optimiste et plus positif

3 habitudes pour devenir plus optimiste et plus positif

 – «Un pessimiste voit la difficulté dans chaque opportunité; un optimiste voit l’opportunité dans chaque difficulté. »
 – Winston Churchill –

– « Nous ne voyons pas les choses telles qu’elles sont, nous les voyons telles que nous sommes. »
– Anais Nin –

– Regardez cette vidéo d’Anaîs Nin elle vous apportera plein de réflexions éclairées et bénéfiques sur la vie

L’une des questions les plus fréquentes que les gens me posent par Email est de savoir comment devenir plus positif .

Cette semaine, j’aimerais simplement vous faire part de trois habitudes qui peuvent vous aider à commencer.

Je les utilise moi-même presque tous les jours pour rester positif dans à peu près n’importe quelle situation.

Cela peut parfois prendre un certain temps avant que je trouve un fil de pensée optimiste, mais ces trois habitudes m’aident généralement à le faire.

1. Posez-vous des questions qui vous permettent de voir le point de vue optimiste.

Lorsque je me trouve dans une situation qui me semble négative, ma façon la plus courante d’améliorer les choses est de me poser des questions qui favorisent l’optimisme et qui m’aident à trouver des solutions.

3 habitudes pour devenir plus optimiste et plus positifDes questions comme :

  • Qu’est-ce qui est positif ou positif dans cette situation ?
  • Qu’est-ce que je peux apprendre de cette situation ?
  • Quelle est l’opportunité dans cette situation ?

Ces questions ne sont pas toujours quelque chose que je peux utiliser tout de suite.

Parfois, j’ai besoin de temps pour assimiler et accepter les sentiments et les pensées qui surgissent.

Mais après un peu de temps, quand ces pensées et ces sentiments sont pour la plupart passés, je me pose une ou plusieurs de ces questions.

Lire :  Comment devenir un optimiste contagieux

2. Obtenez un soutien positif du monde qui vous entoure.

Un des facteurs les plus importants si vous voulez être en mesure de rester positif sont les influences autour de vous.

L’optimisme est – tout comme l’enthousiasme – contagieux.

Alors, trouvez des façons de créer un environnement qui vous soutient.

Les gens dans votre vie.

Essayez de passer plus de temps avec les gens positifs et moins de temps avec les gens qui semblent toujours être négatifs sur les choses.

Les gens positifs vous soutiendront, vous donneront de l’énergie et pourront vous aider à trouver un changement de perspective constructif lorsque vous êtes dans une situation qui vous déprime et quand vous faites une montagne d’une taupinière.

Les informations que vous laissez entrer dans votre esprit.

3 habitudes pour devenir plus optimiste et plus positifUne des choses les plus faciles que vous puissiez faire pour créer et soutenir votre propre optimisme est simplement de lire régulièrement des blogs, des livres et d’écouter ou de regarder des enregistrements créés par des personnes optimistes.

Lire : La force de l’optimisme 

3. Commencez votre journée avec optimisme.

La façon dont vous commencez votre journée donne souvent le ton pour le reste.

Une matinée sans stress entraîne moins de stress et une meilleure concentration pendant la journée.

Un peu d’exercice tôt dans la journée génère plus d’énergie tout au long de la journée.

Et l’optimisme, pendant que vous mangez ou que vous vous rendez au travail ou à tout autre activité, peut vous aider à rester positif et constructif tout au long des hauts et des bas de votre journée.

Les trois façons pratiques d’obtenir ce bon départ est de :

  • Lire ou regarder quelque chose d’optimiste ou de drôle pendant 10 à 20 minutes au cours de la matinée.
  • Avoir une conversation édifiante au petit-déjeuner ou au début de la journée.
  • Écouter un livre audio ou un podcast motivant pendant que vous prenez l’autobus, votre vélo ou que vous marchez quelque part.

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