12 attitudes pour la paix face à des personnes difficiles

• Mis à jour le 28 septembre 2020 – 

Des personnes difficiles, en connaissez-vous ?

Oui, des gens qui vous découragent en permanence, ceux qui vous disent que vous n’êtes pas assez bien pour ceci ou assez bon pour cela et qui généralement, vous mettent mal à l’aise ?

C’est ce que j’appelle pour rester correct des personnes difficiles.

Et nous en connaissons tous et souvent autour de nous dans notre vie.

Je reçois beaucoup de e-mails, me disant un peu la même chose.

C’est-à-dire, des moments de bonheur, gâchés par des personnes difficiles, lors de réunions de famille ou de soirées entre amis.

Voici, un exemple de e-mail qu’un de mes lecteurs m’a envoyé :

• « Dimanche dernier, lors d’un repas en famille, j’ai eu à gérer une personne difficile. Cette personne m’a pris à partie pour se rendre intéressante et j’ai malheureusement réagi avec trop de force, ce qui aurait pu gâcher le repas de famille. Comme je suis appelé à la rencontrer souvent, je ne sais pas quoi faire. Que puis-je faire lorsqu’une personne difficile essaye de semer la pagaille ? Comment me protéger de son comportement négatif ? Que faire si je ne peux pas complètement lui échapper ? » .

Des messages de cette teneur, j’en reçois des dizaines par mois.

Je dois vous avouer, qu’il n’existe pas qu’une seule solution pour traiter avec des personnes difficiles.

Cependant, j’ai utilisé avec succès un certain nombre de stratégies dans ma propre vie et au cours de ces dernières années.

j’ai aussi aidé des centaines de personnes à faire face aux personnes difficiles dans leur vie.

Donc, je pense savoir un petit peu, ce qui fonctionne.

Aujourd’hui, je veux répondre à la demande de mes lecteurs qui m’ont écrit sur ce sujet.

Et pour tous les autres, revoir certains moyens pratiques et pacifiques pour faire face à des personnes difficiles.

Des moyens qui ne comportent pas de crises de colère et de stress inutile.

Concentrez-vous sur les solutions à apporter, au lieu de vous focaliser sur les problèmes et les difficultés d’une personne.

De la façon dont vous concentrez et où vous portez votre concentration, détermine votre état émotionnel.

Lorsque vous faites une fixation sur les problèmes auxquels vous êtes confrontés, vous créez et prolongez les émotions négatives et le stress.

Lorsque vous portez votre attention vers des actions qui peuvent améliorer votre situation, vous créez un sentiment d’auto-efficacité qui donne des émotions positives et réduit le stress.

Le même principe s’applique lorsque vous traitez avec des personnes difficiles.

Votre fixation, sur la façon dont les personnes sont, stressantes et difficiles, intensifie votre souffrance en leur donnant du pouvoir sur vous.

Alors, quand quelqu’un dans votre vie est difficile, arrêtez de penser à la façon d’être, troublante, de cette personne, et concentrez-vous plutôt sur la façon dont vous allez gérer son comportement de manière positive.

Cela vous rendra plus efficace en vous mettant dans le siège du conducteur, et il vous permettra de réduire considérablement la quantité de stress, lorsque vous êtes en interaction avec elle.

Lire: Comment Se Concentrer Comme Einstein:
Le Secret des étudiants paresseux pour décupler la concentration et la mémoire avec la technique du docteur Vittoz.

Fixez des limites saines et communiquez avec compassion.

Il ne fait aucun doute à ce sujet … Souvent, des personnes difficiles traversent une période difficile et sont vraiment en détresse, déprimées ou même mentalement et physiquement malade.

Faites de votre mieux pour être gentil et compatissant.

Cela dit, cependant, vous avez encore besoin de séparer leurs questions légitimes et la façon dont ils se comportent avec vous.

Si vous laissez les gens faire et dire n’importe quoi que ce soit parce qu’ils sont en difficulté, face à un état de santé, ou même déprimé, alors vous en faites trop.

C’est trop tentant pour eux de commencer inconsciemment à utiliser leur malheureuse circonstance comme un moyen pour arriver à leurs fins.

C’est là qu’il faut savoir d’entrée de jeu, fixer de saines limites.

Vous ne pouvez pas aider quelqu’un en faisant des grâces injustifiées pour tout ce qu’ils font, tout simplement parce qu’ils ont des problèmes.

Il y a beaucoup de gens qui passent par des difficultés extrêmes et qui ne se rendent pas volontairement difficiles.

Donc, vous devez faire preuve de bonté et de compassion, tout en comprenant que vous ne pouvez pas agir avec bonté et véritable compassion si vous ne définissez pas de saines limites.

Trop pardonner ou trop accepter ne rendra pas la santé mentale ou physique à quiconque dans le long terme.

Lire : L’art de la compassion

Consacrer suffisamment de temps tous les jours à « l’auto-soin ».

Vous ne devez pas vous négliger simplement parce que d’autres le font.

Sérieusement, si vous êtes obligé de vivre ou de travailler avec une personne difficile, alors assurez-vous d’obtenir suffisamment de temps seul pour vous reposer et récupérer.

Le fait d’avoir à rester concentrer avec une réflexion rationnelle, dans une ambiance de négativité persistante peut être épuisant.

Si vous ne faites pas attention, la négativité peut vous démolir.

 

Les gens difficiles peuvent vous empêcher de dormir quand vous vous posez constamment les questions :

« Suis-je en train de faire la bonne chose ? »
« Suis-je vraiment si terrible, pour qu’il me parle comme ça ? »
« Je ne peux pas croire qu’il a fait ça ! »

Des pensées comme celles-ci peuvent vous rendre malades pendant des semaines, des mois, voire des années.

Malheureusement, parfois, c’est le but des personnes difficiles, de vous rendre fou.

Elles peuvent aussi vouloir vous ramener à leur niveau de pensée, comme cela, elles ne sont pas seules dans leur négativité.

Et puisque vous ne pouvez pas contrôler ce qu’elles font, il est important de prendre soin de vous, afin que vous puissiez lorsque vous le devez, rester concentré à vous sentir en bonne santé et prêt à vivre positivement face à leur comportement négatif.

Lire : Pensées pour moi-même, Suivi de Manuel d’Epictète

Faire face à des personnes difficiles – 12 Attitudes qui apporteront la paix

Si vous êtes épuisé d’avoir des rencontres régulières avec des personnes difficiles, je vous invite à mettre en œuvre et en pratique, les stratégies que j’ai décrites ci-dessous, une à la fois progressivement.

Puis, comme vous faites cela, de manière active, rappelez-vous de ne pas vous faire happer par les comportements négatifs de ces personnes.

Gardez votre sang-froid.

Gardez votre paix intérieure.

Lire : Les dix secrets du succès et de la paix intérieure
Ecouter son âme ouvrir son cœur

Faites-le en lisant les citations suivantes (compilées à partir des archives du blog) pour vous-même tous les jours, jusqu’à ce qu’ils deviennent profondément enracinés dans votre conscience.

1 – Le plus grand stress que vous allez avoir, lorsque vous faites face à des personnes difficiles, n’est pas alimenté par les paroles ou les actes de ces personnes difficiles – il est alimenté par l’importance que votre esprit donne à leurs paroles et à leurs actions.

2 – Il est normal d’être bouleversé. Il n’est jamais bon d’être cruel. La rage, la haine, le ressentiment et la jalousie ne changent pas le cœur des autres – ils ne changent que le vôtre.

3 – Pardonnez aux autres, non pas parce qu’ils méritent le pardon, mais parce que vous méritez la paix. Libérez-vous de la charge d’être une éternelle victime.

4 – Restez positif lorsque la négativité vous entoure. Souriez quand les autres refusent de sourire. C’est un moyen facile de faire une différence dans le monde autour de vous.

5 – Le drame des ragots, c’est qu’il se termine à l’oreille d’une personne sage. Soyez sage. Cherchez à comprendre avant d’essayer de juger. Utilisez votre jugement non pas comme une arme pour tirer les autres vers le bas, mais comme un outil pour faire des choix positifs qui vous aident à construire votre propre personnage.

6 – Toujours un exemple. Traitez tout le monde avec gentillesse et respect, même ceux qui sont désagréables avec vous – non pas parce qu’ils sont gentils, mais parce que vous, vous l’êtes. Et faites de votre mieux pour être reconnaissant aussi pour les gens grossiers et difficiles. Ils servent de grands rappels de ce qu’il ne faut pas être.

7 – Faites attention, que la façon dont vous traitez les gens ne soit pas fortement en désaccord avec ce que vous avez appris sur l’amour, la compassion et la bonté. La vie est trop courte pour argumenter et combattre. Comptez vos bénédictions, valorisez les gens qui comptent, et laissez aller le drame.

8 – Ne vous attendez pas de voir des changements positifs dans votre vie si vous vous entourez constamment de personnes difficiles. Trop souvent, le grand danger d’être entouré de gens difficiles, est que vous commencez à devenir comme eux sans même vous en rendre compte. Donc, soyez conscient de votre entourage quotidien. (ce n’est pas, parce que vous êtes gentil et respectueux envers quelqu’un, que vous êtes obligés de passer plus de temps avec lui.)

9 – Rappelez-vous, ce que les autres disent et font, et les opinions qu’ils ont, sont basées presque entièrement sur leur propre réflexion. Ne prenez pas les choses trop personnellement. Au lieu de vous mettre en colère sur les mots des autres, choisissez d’être conscient et choisissez de vous renforcer, d’une manière ou d’une autre, à cause d’eux.

10 – Que les opinions des autres vous informent … ne les laissez pas vous limiter. Ne laissez personne avec l’ignorance, la haine ou la négativité, vous empêcher d’être la meilleure personne que vous pouvez être. Si vous vous trouvez en permanence à essayer de prouver votre valeur aux autres, vous avez déjà oublié votre valeur. Prenez une grande respiration et faites ce que vous savez qui est juste.

11 – Si vous voulez vraiment être heureux et paisible, alors cessez d’avoir peur d’être « soi-même », et arrêtez de penser à ce que les autres pensent de vous à chaque seconde. Il n’y a rien d’égoïste à vous donner assez d’espace pour « l’auto-soin ». Nous ne pouvons pas donner ce que nous ne disposons pas. Vivez la vie à vos conditions et vous saurez donner la vie à d’autres.

12 – Faites un rituel quotidien de travailler sérieusement dans le silence, de faire ce que vous avez à faire, et d’ignorer le drame, le découragement et la négativité qui vous entoure. Laissez votre succès parler pour vous, à la fin.

LIRE : Influence et manipulation

À votre tour…

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Si vous avec un vécu, je serai ravi de partager une stratégie supplémentaire, qui vous aide à être conscient et paisible quand vous avez affaire à des personnes difficiles.

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12 attitudes pour la paix face à des personnes difficiles