- Mise à jour le 21 septembre 2020 –
Pourquoi les pensées négatives nous mènent-elles à l’échec?
Le bonheur est un choix, pour nous humains, mais de nombreuses personnes sont des éternelles insatisfaites.
Il y a plein de raisons d’insatisfaction, mais elles se résument en un principe simple:
Ces personnes choisissent autre chose que le bonheur parce qu’elles fournissent moins d’efforts en restant inactif et être malheureuses.
C’est violent mais c’est la dure réalité.
Au lieu de rechercher le bonheur les gens préfèrent parce que plus facile :
1- Le manque de sens dans sa vie quotidienne
Franklin D. Roosevelt a dit: «Le bonheur n’est pas la simple possession d’argent, elle réside dans la joie de l’accomplissement, dans le frisson de l’effort créateur.»
Avec les appareils modernes, 5 à 9 heures de travail par semaine suffisent pour toutes les tâches que nous ne voulons pas exécuter.
Ces travaux ménagers nous auraient demandé près de 40 heures sans ces progrès techniques.
Nous perdons stupidement ce gain de temps, ce temps libre de près de 30 heures par semaine à paresser.
Bien sûr vous avez des responsabilités.
Eh, non vous ne pouvez pas faire ce que vous aimeriez faire et vivre pleinement chaque minute de votre vie.
Mais vous avez presque toujours le choix de faire plus que ce que vous voulez vraiment faire.
- De travailler sur quelque chose qui est important pour vous
- D’accomplir quelque chose qui vous touche et donne un sens à votre vie.
Vous devez prendre le temps et suivre votre curiosité et votre passion secrète que vous portez intérieurement en vous.
Lire : Du Bonheur, un voyage philosophique
2- L’obsession du passé et de l’avenir
C’est maintenant La Vie.
Si vous vous arrêtez sur les événements de votre passé, ou l’obsession de toutes les choses qui pourraient vous arriver dans le futur, vous perdez tout.
Focalisez-vous sur le présent, pas hier, pas demain.
Comme Helen Keller a dit: «Quand une porte de bonheur se ferme, une autre s’ouvre, mais souvent nous regardons si longtemps la porte fermée que nous ne voyons pas celle qui a été ouverte pour nous.»
Si vous voulez en savoir plus sur cette vie extraordinaire, lisez le merveilleux livre de Margaret Davidson.
Lire La métamorphose d’Helen Keller
Souvent, notre esprit se fixe sur la façon dont les choses peuvent être, doivent être, ou seront un jour.
Mais la vie a toujours lieu dans le moment présent.
Vous ne savez JAMAIS ce que vous réserve l’avenir – Si vous et vos proches aurez toujours une bonne santé, voire rester en vie.
L’occasion de profiter de la vie est MAINTENANT.
Prenez le temps de le faire.
3- Le manque de santé
Rappelez-vous, votre santé est votre vie et votre corps est le meilleur outil que vous n’aurez jamais.
Si vous avez un peu d’embonpoint, réduisez la consommation de certains aliments gras, sortez et marchez au moins deux kilomètres tous les jours.
Perdre la surcharge de graisse diminue les risques pour votre santé, améliore votre silhouette qui vous donne l’air de se sentir mieux et augmente généralement l’estime de soi et le bonheur.
Évitez les excès alimentaires et les régimes pour les corriger.
Au lieu de cela, changez peu à peu la façon dont vous mangez et vous vivez.
Créez-vous de nouvelles habitudes de santé qui peuvent être maintenues pour la durée de votre vie.
4- Se comparer défavorablement aux autres
Lorsque vous vous surprenez à vous comparer à un collègue, un ami, un voisin ou quelqu’un de célèbre, ARRÊTEZ !
Réalisez que vous êtes différents, avec des forces différentes – des points forts que ces autres personnes ne possèdent pas.
Prenez un moment pour réfléchir, sur toutes les capacités impressionnantes que vous possédez et soyez reconnaissant pour toutes les bonnes choses qui vous sont arrivées dans votre vie.
Le problème, que beaucoup d’entre vous avez, est que vous pensez que vous serez heureux quand vous aurez atteint un certain niveau de vie – un niveau que vous voyez chez d’autres comme par exemple – votre patron avec sa luxueuse voiture, votre ami avec sa grande maison et sa piscine donnant sur un panorama exceptionnel, etc.
Malheureusement, ça prend un certain temps avant d’y arriver et quand vous y arrivez, votre esprit est déjà sur une nouvelle vision du bonheur.
Au lieu d’apprécier où vous êtes arrivé et ce que vous possédez en ce moment.
Essayez de vous comparer à ceux qui ont moins, ceux qui sont aux prises avec de véritables tragédies et ceux qui luttent pour survivre.
Espérons que cela vous ouvrent les yeux sur toutes les choses qui vous sont arrivées et pour lesquelles vous devriez être reconnaissants.
Aidez les personnes qui sont dans le besoin, si vous le pouvez…
Vous verrez pourquoi.
5- Mettre l’accent sur le négatif
Vous ne pouvez pas contrôler tout ce qui vous arrive, mais vous pouvez contrôler la façon dont vous réagissez face aux choses. La vie de chacun a des aspects positifs et négatifs – que vous soyez heureux ou pas, dépend grandement de la manière dont vous vous concentrez sur ces aspects.
Par exemple :
- Avez-vous attrapé un rhume de cerveau ?
- Au moins ce n’est que temporaire et un virus ne met pas ma vie en danger.
- Avez-vous perdu un match de foot ?
Heureusement, j’ai gagné de passer l’après-midi avec des amis à faire quelque chose d’amusant et de sain.
Avez-vous investi dans la bourse et les actions vont baisser ?
Le marché va rebondir dans le long terme.
Et d’ailleurs, c’est bon que ayez fait preuve de bonne gestion et d’engager en bourse un pécule de votre épargne lorsque de nombreuses personnes arrivent à peine à joindre les deux bouts.
Vous avez d’autres situations – à peu près tout dans la vie a un côté positif et en se concentrant sur ces aspects positifs on injecte le bonheur dans notre atmosphère.
Alors arrêtez de vous concentrer sur les choses difficiles que vous ne voulez pas faire.
Concentrez-vous plutôt sur les avantages que possèdent les choses et les opportunités qu’elles créent pour vous – les aspects positifs.
6- Éviter la responsabilité personnelle
Soit vous prenez la responsabilité de votre vie ou les autres le feront.
Et lorsqu’ils le feront, vous deviendrez un esclave de leurs idées et de leurs rêves au lieu de bâtir les vôtres.
Vous êtes la seule personne qui peut contrôler directement le résultat de votre vie.
Et non, ce ne sera pas toujours facile.
Toute personne a un amoncellement d’obstacles devant elle.
Vous devez prendre la responsabilité de votre situation et surmonter ces obstacles.
Choisir de ne pas y faire face est choisir une vie insipide.
7- La recherche de la perfection et la peur de l’échec
Si vous travaillez dur, faites de votre mieux et si vous voulez la perfection vous êtes condamné à ne pas l’atteindre et en plus vous sabotez votre avenir.
De même, si la peur de l’échec, ou de ne pas être parfait, vous conduit à prendre la route la plus sûre, ne rien faire, vous avez déjà échoué.
Parfait est l’ennemi du bien.
Apprenez à accepter le BIEN.
Ce qui est Parfait :«apprendre à aimer les choses quand elles le sont moins ».
Si vous vous trouvez à un moment de prise de décision importante à être happé dans une spirale d’analyse profonde et que vous ne faites pas de progrès, prenez une grande respiration, cassez la spirale, réalisez une hypothèse éclairée sur la prochaine étape logique et prenez-là.
Même si vous vous êtes trompé, vous avez appris quelque chose, ce qui est mieux que rien.
Vos échecs sur la route de vos objectifs sont tout simplement des occasions d’apprendre et de grandir.
Rappelez-vous, le monde réel ne récompense pas les perfectionnistes, il récompense les gens qui font avancer les choses.
8 – Avoir peu d’estime de soi
Ne vous sous-estimez jamais et ne fréquentez pas des gens qui essayent de vous rabaisser.
Marc-Aurèle a dit: «Très peu est nécessaire pour rendre une vie heureuse»,
c’est tout au fond de vous, dans votre façon de penser. Booster votre “estime de soi” par la reconnaissance de vos réalisations et leurs célébrations.
Reconnaissez vos qualités positives et quand vous tombez sur une de vos qualités et que vous n’en êtes pas assez fier, ne comptez pas votre peine et travaillez de façon acharnée pour corriger cette attitude.
La façon dont vous vous affichez dans le monde, est un choix conscient dans vos habitudes.
Ce que vous choisissez de montrer détermine ce que vous pensez de vous-même et de tout ce qui se passe autour de vous.
Lire : L’Estime de soi : S’aimer pour mieux vivre avec les autres
c’est une excellente entrée en la matière et cela permet de comprendre beaucoup de choses sur nous même et sur les autres.
9 – Un endettement financier
La seule façon de sortir de l’endettement est de comprendre pourquoi vous en êtes arrivé là en premier lieu.
Mais la triste vérité est, que si vous êtes un dépensier vous ne pourrez pas économiser de l’argent pour :
- payer votre prochaine échéance.
- régler la prochaine traite pour la voiture
- soutenir vos enfants dans leur scolarité.
Vous n’auriez même pas économisé un sou à l’heure actuelle si je vous avais remis 100 000 euros en espèces.
Comment pouvez-vous économiser !
Sachez qu’économiser de l’argent n’a rien à voir avec la quantité d’argent que nous possédons.
En fait, vous ne commencez à économiser de l’argent que lorsque vous avez enregistré ce comportement et qu’il devient une habitude émotionnelle.
Je vous conseille le livre de Mark Fischer : L’APPRENTI MILLIONNAIRE
vous apprendrez les trucs qui vous aiderons à gagner de l’argent mais pas seulement…
En général, vivre une vie confortable n’est pas vivre une vie de gaspillage.
Ne passez pas votre temps à impressionner les autres.
Vous ne vivez pas réellement et vous vous trompez en pensant que la richesse est mesurée dans l’acquisition des objets matériels.
Gérez votre argent à bon escient pour que votre argent ne vous gère pas. Vivez toujours bien en dessous de vos moyens.
10 – Travailler et oublier le plaisir
Le plaisir est aussi sous-estimé. Avec toutes nos responsabilités, le plaisir semble être une indulgence.
Il ne faut pas penser cela. Le plaisir devrait être une exigence.
Méditez sur ce qui vous faisait plaisir quand vous étiez jeune et allez le faire à nouveau.
Laissez le désordre dans votre maison, la tondeuse dans la remise pendant un Week-end, sortez et prenez du bon temps.
Lorsque vous serrez plus vieux, vous vous souviendrez de ces moments de plaisir, pas du ménage dans la maison et de la tonte de la pelouse.
Allez, à une manifestation artistique, jouez aux cartes entre amis, jouez au ballon avec vos enfants, etc.
Prenez le temps pour le plaisir!
11 – Négliger les relations personnelles
La qualité de nos relations personnelles est directement corrélée à notre sens sur l’ensemble ‘valeur-bonheur’.
Parfois au milieu du chaos de la vie, nous oublions de faire de petites choses qui nous rappellent que nous faisons partie de quelque chose de plus grand que nous.
Nous avons besoin d’un certain nombre de contacts significatifs avec d’autres personnes pour se sentir pleinement en vie.
Prenez du temps pour les gens, même si c’est juste un repas rapide à midi. Cela vaut la peine de sacrifier quelques minutes ici et là à l’extérieur de votre propre bulle.
Et n’oubliez pas, vous n’avez pas besoin d’un grand nombre d’amis, juste un petit nombre d’amis ceux sur qui vous pouvez compter en toutes circonstances.
12 – De remettre toujours au lendemain
Rien n’est plus stressant que la présence éternelle d’une tâche inachevée.
Il y a beaucoup de manières de gâcher votre bonheur personnel, vos rêves et vos désirs.
La procrastination, est le tueur numéro un.
Les retardateurs, les autodestructeurs entravent votre propre potentiel en plaçant de colossaux barrages routiers sur le chemin du bonheur et du succès.
En d’autres termes, ils vous poussent à choisir inconsciemment l’échec.
Avez-vous souhaité remettre les choses qui vous rapprochaient de vos objectifs?
Je sais que je le fais parfois. Mais pourquoi sommes-nous si stupides?
Il y a quelque chose à voir avec la façon dont nos responsabilités quotidiennes nous submergent.
Au milieu de toutes les choses importantes que nous savons que nous devons faire, nous devons en quelque sorte nous convaincre que rien de tout cela ne doit être fait en ce moment.
En d’autres termes, nous décidons qu’un peu de paix et de détente sont les plus importants dans l’immédiat.
Donc, nous prenons une autre pause, lisons un autre article de blog, regardons une autre émission de télévision ou tout simplement nous nous détendons.
Et la vie d’oisif est comblée…. pour un court moment.
Mais soudain le délai inévitable est arrivé. Oh Oh, c’est la panique!
En prenant le temps et l’initiative pour comprendre vos propres raisons de tergiverser et de consacrer un peu d’énergie pour prendre les mesures nécessaires pour aller de l’avant, vous pouvez battre la procrastination.
Nous le pouvons tous.
En fait, la rédaction du présent article est un témoignage sur ce sujet.
J’ai continué à tergiverser sur l’écrire ou pas parce que je n’étais pas suffisamment inspiré.
J’ai décidé de m’enfermer chez moi, éliminer toutes les distractions (balades, télévision etc) et j’ai commencé à écrire.
Et comme d’habitude, le départ a été la partie la plus difficile et maintenant mon article est écrit.
Dévorez le livre:
Avalez le crapaud – édition révisée
(21 façons de cesser de tergiverser et en faire plus, en moins de temps).
Et le livre de Patrice Ras:
Aujourd’hui, j’arrête de tout remettre à demain : Halte à la procrastination !
15 réflexions au sujet de “Le bonheur,12 pensées négatives à combattre pour l’atteindre”