9 bonnes choses à se souvenir en période de stress

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9 choses à se souvenir en période de stress

Seulement quelques petites choses à penser lorsque la vie vous délivre une dose de difficultés et de stress

Tombé sept fois, debout huit !

1 – Le bonheur n’est jamais constant et ce n’est pas censé l’être


Vous devez vous battre lors des mauvais jours pour gagner les plus beaux jours de votre vie. Il ne faut pas croire que vous pouvez atteindre un état de bonheur et le garder pour toujours. C’est comme croire que la marée peut atteindre le littoral et y rester pour toujours. C’est comme croire qu’un arbre fruitier, peut garder ses fruits et les empêcher de tomber au sol. Le bonheur est tout simplement une série de moments qui vont et viennent et qui ajoutent de la douceur à nos vies.

Apprenez à accepter cela, des moments les plus heureux que vous aurez.
Lire le livre de Gretchen Rubin: Opération bonheur

2 – Les échecs sont des situations temporaires qui nous apprennent des leçons nécessaires

Les meilleures leçons de la vie sont généralement apprises à des pires moments et des pires erreurs. Alors oui, vous allez échouer parfois. Plus rapidement vous accepter cela, plus vite vous pouvez commencer à être brillant. Vous ne serez jamais sûr à 100% que cela va fonctionner, mais vous pouvez toujours être sûr à 100% que de ne rien faire,il ne se passera rien. Faire quelque chose et se tromper est d’au moins dix fois plus productif que ne rien faire. Allez-y et essayez ! Soit vous réussissez, soit vous apprenez une leçon essentielle. Gagnant – Gagnant.

3 – Même si vous ne pouvez pas le voir maintenant, vous faites des progrès

Vous ne pouvez pas être là où vous voulez être encore, mais si vous pensez cela, vous n’êtes plus là où vous étiez autrefois. Vous avez de bonnes raisons de croire que vous pouvez vous faire confiance et aller de l’avant. Non pas parce que vous avez toujours fait les bons choix, mais parce que vous avez survécu aux mauvais choix et vous avez pris des mesures petit pas à petit pas dans la bonne direction. Donc, pleurer si vous le devez et sortez de votre système. Pleurer ne signifie pas que vous êtes faible; depuis votre naissance, il a toujours été un signe que vous êtes vivant et plein de potentiel. Une fois que vous avez terminé, continuez! Vous vous rapprochez sûrement de l’endroit où vous voulez être.

4 – Comme vous vous sentez quand vous êtes stressé, n’est pas une mesure fidèle de la réalité

Tout simplement parce que vous avez peur, ne veut pas dire que vous êtes en danger. Tout simplement parce que vous vous sentez seul, ne veut pas dire que personne ne vous aime. Juste parce que vous pensez que vous pourriez échouer, ne signifie pas que vous le voulez. Regardez au-delà de vos doutes et continuer à chercher la vérité. Soyez conscient de votre santé mentale. Nous parlons tous en silence à nous-mêmes dans nos têtes, mais nous ne sommes pas toujours conscients de ce que nous disons ou comment cela nous touchent. La façon de surmonter les pensées négatives et les émotions destructrices, est de développer des pensées opposées, les émotions positives sont plus fortes et plus puissantes. Écoutez votre petite voix au fond de vous et remplacez les pensées négatives par des pensées positives. Le soleil brille toujours sur une partie de votre vie. Parfois vous avez juste oublié comment vous vous sentez, rappelez-vous ce que vous méritez , et continuez à vous pousser vers l’avant.

5 – Vous ne pouvez pas changer ce à quoi vous refusez de faire face

Vous pouvez apprendre de grandes choses à partir de vos échecs et de vos erreurs lorsque vous n’êtes pas en train de les nier. Si vous avez posé les mêmes questions pendant des mois voire des années et si elles sont là encore coincées en vous, ce n’est probablement pas parce que vous n’avez pas reçu des réponses, mais parce que vous n’aimez pas les réponses qui vous ont été données. Il faut beaucoup de courage pour admettre que quelque chose doit changer et beaucoup plus de courage encore, à accepter la responsabilité pour faire ce changement. L’étape la plus importante est de prendre la première étape. Le simple fait de démarrer et de faire quelque chose vous donnera l’élan dont vous avez besoin et bientôt vous vous retrouverez dans une spirale positive de changements positifs

6 – Vous n’êtes pas ce qui s’est passé pour vous dans le passé

Peu importe la façon dont le passé a été chaotique, l’avenir est un endroit propre, frais, une ardoise vierge grande ouverte. Vous n’êtes pas vos habitudes passées. Vous n’êtes pas vos échecs passés. Vous êtes le seul qui pensait que vous êtes en ce moment comme l’étiez par le passé. Vous n’êtes seulement ce que vous faites en ce moment présent.

Lire le livre Eckhart Toll : Le pouvoir du moment présent

7 – Ne pas obtenir ce que vous voulez peut être une bénédiction

Ne pas obtenir ce que vous voulez est parfois un merveilleux coup de chance. Cela vous oblige à réévaluer les choses, à ouvrir de nouvelles portes à des possibilités et des informations que vous auriez autrement négligées.

8 – Personne ne peut le faire pour vous

Continuez à faire ce que vous savez, dans votre cœur, qui est bon pour vous. Continuez à faire que vos rêves soient plus grands que vos peurs et vos actions plus fortes que vos paroles. Vivez par choix, pas par hasard. Apportez des changements, pas des excuses. Être motivé, pas manipulé. Excellez dans ce que vous entreprenez pour vous même, pas en fonction de la concurrence. Choisissez d’écouter votre voix intérieure et non pas les opinions confuses de tout le monde. C’est votre route et à vous seul. D’autres peuvent marcher avec vous, mais personne ne peut marcher pour vous.

9 – La vie n’est pas facile, mais elle vaut le coup

Si vous vous attendez qu’elle soit facile, vous serez perpétuellement déçus. La réalisation de quelque chose de valable dans la vie demande à faire des efforts. Donc, commencer chaque matin à être prêt à courir plus longtemps que vous l’avez fait la veille. Chaque jour battez-vous encore plus fort que vous n’avez jamais fait auparavant. Surtout, assurez-vous de mettre correctement en accord vos efforts avec vos objectifs. ce ne sera pas facile, mais cela en vaut la peine, à la fin.

A votre tour…

Et vous, que faites-vous pour atteindre vos objectifs?

Que faites vous en période de stress?

19 comments on “9 bonnes choses à se souvenir en période de stress

  • 9 habitudes [Super-Positives] à suivre... , Direct link to comment

    […] 5 – Devenez «accro» à l’auto-amélioration constante et sans fin. – Il n’est pas besoin d’être au 1er janvier pour vous donner une chance de tirer le meilleur parti de votre vie. Chaque jour est un nouveau jour pour apprendre, grandir, développer vos points forts, vous guérir des regrets passés et aller de l’avant. Chaque jour vous donne une chance de vous réinventer, d’affiner ce que vous êtes et de vous appuyer sur les leçons que vous avez apprises. Il n’est jamais trop tard pour changer les choses qui ne fonctionnent pas dans votre vie. L’utilisation à bon escient de ces changements vous aidera à créer un avenir plus positif. […]

  • 18 vérités à vous rappeler , Direct link to comment

    […] 10 – L’adversité rend fort et sage. – La douleur nous rend plus fort. Les larmes nous font plus courageux. Le déchirement nous rend plus sages. Soyez reconnaissants pour votre passé, car il a contribué à façonner qui vous êtes. Remerciez le passé pour un avenir meilleur. Vivez pour aujourd’hui, apprenez d’hier et espérez pour demain. La vie n’est pas d’attendre que la tempête passe, c’est d’apprendre à danser sous la pluie. […]

  • Patricia@attention bonheur possible , Direct link to comment

    Ca c’est une liste à imprimer, et dans les moments de colère ou de désespoir, la relire ne peut que nous replacer sur le chemin du bien-être.
    Bravo Martin pour cette liste qui peut s’avérée précieuse !

    • martin mairesse , Direct link to comment

      Bonjour Patricia,

      Je pense que c’est une liste qui peut nous aider,
      surtout dans les moments ou nous sommes plus fragiles.
      Merci pour ton commentaire.
      martin

  • jean-yves , Direct link to comment

    merci pour ces 9 attitudes positives pour garder confiance et motivation malgré les aléas et le stress …
    pas facile pour moi qui suis vite envahi par le doute et ne déborde pas de résilience !
    à cultiver et à mettre en pratique !
    merci pour l’inspiration

    • martin mairesse , Direct link to comment

      Bonjour Jean-Yves,
      Il est très important de garder la confiance.
      C’est le moteur de la motivation.
      Il est très important de s’entourer de personnes positives.
      Il est bon parfois de faire le ménage dans ses relations et de ne garder que les meilleurs,
      ceux qui vous aiment et qui sont prêts de vous.
      Merci pour ton commentaire
      A bientôt!
      martin

  • Aude , Direct link to comment

    c’est vrai que ça fait du bien de lire ça. Un bémol cependant sur le dernier point : la vie n’est pas facile. C’est une croyance ? Je dis ça parce que certes, dans la vie il y a des échecs, des déceptions, des accidents… mais la vie n’est pas un combat à mon avis ! Sauf si on essaie de ramer à contre courant ? En tout cas c’est ce que je retire de mon histoire personnelle…
    Donc il s’agit de trouver le juste milieu entre être toujours dans l’effort et se la couler douce en attendant qu’un miracle se produise !
    Et apprendre à regarder le positif est vraiment la clé, dans tout ce qui nous arrive…
    Merci pour cet article,
    Aude

    • martin mairesse , Direct link to comment

      Bonjour Aude,

      Je pense que vous avez raison il faut regarder le côté positif dans tout ce qui nous arrive.
      Je dirais même plus, je pense que même l’échec est un pas vers la réussite.
      Il faut donc toujours tirer des leçons de nos erreurs.
      Je ne connais personne qui ne soit pas passé par des échecs avant de connaître la réussite.
      Lorsque je dis qu’il faut faire des efforts, c’est un choix pour que la vie soit celle que nous voulons.
      Merci pour ton commentaire.
      Cordialement! martin

  • Nathalie , Direct link to comment

    Bonjour !

    Un article comme je les aime qui rebooste et qui dédramatise les problèmes ! C’est un vrai travail à faire sur soi pour ne pas baisser les bras malgré les embûches que nous rencontrons dans la vie mais j’ai constaté que plus l’on s’appesantissait sur un problème et plus celui-ci semblait lourd ! Il faut donc les minimiser en tirer toutes les leçons qui serviront dans l’avenir !

    Il y a un proverbe en rapport avec ton texte que j’aime également et qui colle bien avec le thème de ton article je trouve :

    « Tout ce qui ne te tue pas te rends plus fort ! »

    A bientôt !

    Nathalie son dernier article:Comment soulager une tendinite naturellement ?My Profile

    • martin mairesse , Direct link to comment

      Bonjour Nathalie,
      Je suis très heureux que mon article a contribué à te donner la pêche.
      Comme tu le dis si bien les embuches nous rendent plus fort.
      Merci pour ton commentaire.
      A bientôt!
      martin

  • Alex , Direct link to comment

    OM !! bonsoir ou bonjour à tous ,
    Il faut voir la vie sur un instant non pas sur une minute ou encore moins sur 1 heure mais sur un instant celle-ci est la vie ? L’instant présent est le plus beau , le plus grand car il te conduit à ta réalisation , Il est , toi dans ta vérité , une vérité unie au reste du monde. Nous sommes une et même personne . Paix Amour . pensée ZEN

  • Julien , Direct link to comment

    Excellent article ! Je t’avoue Martin que ça me fait plaisir de lire ça ce soir. C’est bien exprimé.

    Un commentaire sur le point numéro 2 :

    Jonathan Fields un américain ayant ouvert un centre de Yoga à New York le 9 septembre 2001 dit qu’il y a 3 questions essentielles à se poser concernant son avenir.

    Que se passerait-il si vous échouiez complètement ? Même en vous retrouvant dans une très mauvaise situation, vous remonteriez la pente.

    Maintenant que se passerait-il si vous réussissiez ? Pourquoi privilégier plus la voie de l’échec que celle de la réussite ?!

    Et que se passerait-il si vous ne faisiez rien ?

    La pire choix que l’ont puisse faire dans la vie, c’est de ne rien faire et se retrouver des années plus tard exactement au même point.

    Sur ce 😉
    Julien son dernier article:Faites plus que réseauté ! Connectez-vous aux autres !My Profile

  • tapemoi.com , Direct link to comment

    9 bonnes choses à se souvenir en période de stress…

    9 bonnes choses à se souvenir en période de stress Seulement quelques petites choses à penser lorsque la vie vous délivre une dose de difficultés et de stress ……

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