7 façons heureuses de penser

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7 façons efficaces de penser, des gens heureux.

Croyez-le ou non, j’ai lu 27 livres de développement personnel sur le thème du « bonheur » au cours de ces dernières années. Tout au long de mes lectures, l’un des sous-thèmes qui a captivé mon attention, c’est la façon dont nos pensées influencent directement notre satisfaction et notre efficacité dans la vie.

Aujourd’hui, je veux rendre hommage à ces livres et vous raconter les sept façons de penser que j’ai changé, sur la base des principes que j’ai lus, qui ont sans aucun doute fait de moi une personne plus heureuse.

« le bonheur vous appartient quand, ce que vous pensez, ce que vous dites
et ce que vous faites sont en harmonie. »
– Mahatma Gandhi

1. Sentez-vous privilégier et satisfait d’être en vie.

Si vous lisez ceci, bravo, vous êtes en vie !

Le temps que vous passez à vivre est un temps qui vaut d’être apprécié. Vous êtes capable de voir le lever du soleil et le coucher du soleil. Vous êtes capable d’entendre les oiseaux chanter et les vagues se briser sur les rochers. Vous pouvez marcher à l’extérieur et sentir le vent dans vos cheveux et la chaleur du soleil sur votre peau.
Une belle journée commence avec une belle mentalité. Quand vous vous réveillez, prenez une seconde pour réfléchir à ce qu’est le privilège d’être simplement en vie et en bonne santé.

Lire: Le zen et l’art d’être heureux

2. Croyez-en la possibilité d’un avenir meilleur.

Ce que vous croyez, détermine ce dont vous devenez. Si les pensées dans votre esprit sont pures, positives et stimulantes, vous allez créer des croyances positives et libératrices sur vous-même. Votre vie, vos actions, vos habitudes et vos routines quotidiennes seront le reflet de ces pensées et croyances.

Vous devez croire que l’espoir est plus fort que la peur. Que l’imagination est plus influente que l’opinion publique. Que les rêves sont plus puissants que la réalité d’aujourd’hui. Cette décision l’emporte toujours sur l’expérience. Que le rire est le meilleur remède contre la douleur. Surtout, il faut croire que l’amour est plus fort que toute force négative dans le monde.

3. Reconnaissez que chaque étape compte.

Grâce à toutes les expériences de vie, en particulier celles qui vous obligent à regarder la peur et l’adversité en face, vous font gagner en force, courage et confiance. Arrêtez-vous lorsque vous le devez, prenez une grande respiration et dites-vous, « Je vis en traversant cela et je suis toujours debout. Je peux prendre la prochaine épreuve qui vient à ma façon ».

Faites un pacte avec vous-même. Faites ce que vous pensez que vous ne pouviez pas faire. Prenez une autre étape, même si vous vous sentez trop fatigué. Trouvez une raison de rire, même quand vous essayez de ne pas pleurer. Ayez confiance en vous, même quand votre esprit devine votre cœur. Danser, même quand les autres refusent d’entendre la musique. Rêvez, même si vous avez peur de ce que les rêves pourraient apporter. Ouvrez la porte de l’opportunité en face de vous, même si vous n’avez aucune idée de ce qu’il y a derrière.

Chaque étape de l’expérience n’est, ce que vous, la personne que vous êtes, en faites maintenant. Sans cette expérience, vous êtes une page blanche, un journal vierge. Qu’est-ce qui vous rend vivant, c’est votre volonté de vivre à travers les défis d’aujourd’hui et de garder la tête haute demain avec espoir et ténacité.

4. Appréciez la beauté dans toutes les petites choses.

Redécouvrez la sensibilité de vos yeux d’enfant. Les yeux qui ont vu la vie comme telle qu’elle est – une belle compilation de vies minuscules, chaque vie est un, à la fois comme des instantanés dans un album de photos de famille. Qui a vu la beauté des fleurs et des arcs-en-ciel et des animaux sauvages. Qui a été émerveillé par les lucioles et les couchers de soleil et les nuits étoilées. Qui vous permet de rêver à chaque instant avec les yeux grands ouverts – .
Regardez-vous, respirez, bougez vos jambes et appréciez cette chance de vivre ce moment. Si un enfant de deux ans peut voir la beauté en elle, pourquoi pas vous ?

Lire : Le vieil homme qui m’a appris la vie

5. Croyez-vous assez bon.

Croyez en vous ! Ayez confiance en vos capacités ! Sans une confiance humble et raisonnable dans vos propres capacités vous ne pouvez pas être efficace ou heureux. Sachez que vous êtes assez bon, assez intelligent, assez beau et assez fort. Ne tirez pas votre sens de l’estime de soi de ce que vous possédez, connaissez, vivez ou ressemblez. Votre estime de soi est le reflet de qui vous êtes et comment vous choisissez de vivre.

Surtout, ne vous comparez pas à quelqu’un d’autre. Si vous vous sentez « meilleur» que quelqu’un à qui vous vous comparez, cela vous donne un sentiment malsain de supériorité. Si, en revanche, vous vous sentez « pire» que quelqu’un à qui vous vous comparer, cela discrédite généralement tous les importants progrès que vous avez faits. Si vous vous sentez le besoin de vous comparer à quelqu’un, vous vous comparez à une version antérieure de vous-même.

6. Vivez dans le présent.

Le plus grand pas vers une vie de positivité est l’objectivité – vivre quelque chose complètement, puis apprendre à lâcher prise et aller de l’avant. La clé est d’accepter que tout soit en train de changer. Chaque instant de votre vie ne ressemble à aucune autre. Pour vivre chacun au maximum, vous devez apprendre à être dans l’instant, pleinement, puis sortez de celui-ci.

Prenez n’importe quel sentiment émotionnel que vous vivez – l’amour pour un autre, la douleur pour la perte d’un membre de la famille ou la peur et la douleur d’une maladie mortelle. Si vous restez sur vos émotions et vous n’allez pas tout au bout du chemin en les traversants, vous ne pouvez jamais arriver à vous détacher d’eux. En d’autres termes, si vous passez toute votre énergie en ayant peur de ressentir vos vraies émotions, vous serez toujours coincé.

Lancez-vous dans ces émotions, en adhérant pleinement à l’endroit où vous êtes effectivement, vous ne laissez aucune émotion abandonnée ou question persistante dans votre esprit. Vous savez ce qu’est l’amour. Vous savez ce qu’est le deuil. Vous savez ce qu’est la peur. Et c’est seulement quand vous savez ces choses que vous pouvez vous dire : « Je suis bien. J’ai vécu cela. Je sais ce que cette émotion me fait ressentir et maintenant j’ai besoin de me détacher de cette émotion et de continuer avec ma vie.

7. Acceptez le changement.

Comme Oscar Wilde dit d’une manière si profonde : « Vivre, c’est la chose la plus rare au monde. La plupart des gens existent, c’est tout».

Augmentez votre positivité sur votre capacité à accepter le fait que tout est constamment en mouvement vers l’avant, loin de tout ce qui existait auparavant. Non seulement vous devez, vous détacher des émotions du passé, mais vous devez aussi vous pousser volontiers vers l’avant dans l’inconnu. Vous devez vous ouvrir à essayer de nouvelles choses, en particulier celles déjà que vous pensez ne jamais faire ou avait été trop hésitant à essayer. C’est ainsi que vous ouvrez les portes de l’opportunité pour une croissance positive.

Tant de gens vivent dans les limites de situations malheureuses et pourtant refusent de prendre l’initiative de changer leur situation. Ils sont conditionnés à croire que le seul choix est le choix actuel parce que c’est la vie qu’ils connaissent. Leur zone de confort les aveugle de la vérité. Rien n’est plus dommageable pour l’esprit humain, qu’un esprit qui résiste au progrès et au changement.

Toute votre croissance personnelle et une grande partie de votre joie dans la vie, viendront de vos rencontres avec de nouvelles expériences. Il n’y a pas plus grand engagement que de suivre un horizon changeant sans cesse.

La parole est à vous …

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Photo prise par young girl

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