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Attitude Positive

30 bonnes choses à faire de votre temps libre

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30 bonnes choses à faire de votre temps libre

Si vous êtes à la recherche de la signification de la vie. Le « sens », est une partie que nous aspirons tous. Au-delà de toutes les choses, le bonheur que nous gagnons un jour donné et que nous voulons ressentir comme si nous avions eu un impact sur le monde. Nous devons savoir que ce que nous avons fait crée une différence.

L’idée pour avoir un impact sur le monde et qui vous amène à vous en réjouir – C’est par exemple rejoindre une association qui milite pour la paix dans le monde ou adopter un enfant africain……

Ce sont de grandes choses pour vous. Il y a beaucoup de gens audacieux et courageux, dont leur vie est dédiée à rendre le monde différent. Mais la plupart d’entre nous, nous ne sommes pas ces gens-là. Nous avons nos familles, nos emplois et des vies qui ont besoin de notre temps et de notre attention. Nous n’avons pas le temps, peut-être même pas le désir de sauver le monde ou même de faire du bénévolat, comme distribuer la soupe populaire, etc.

Si cela vous fait vous sentir coupable ou frustré, voici une pensée rédemptrice :

Vous pouvez participer à rendre le monde différent et créer aussi quelque bonnes actions pour vous-même. Vous oubliez souvent tous les moments libres de votre journée ou de votre semaine. Il y a beaucoup de petites actions simples que vous pouvez réaliser pour un impact profond sur votre famille, votre entourage et pour le monde.

Le temps perdu n’est jamais retrouvé.
-Benjamin Franklin

Pensez à ces moments où vous êtes, dans un ascenseur, assis dans votre véhicule en pleine circulation, en face de votre écran d’ordinateur et naviguant sur internet. Ou le samedi, quand la pluie interrompt vos plans pour la journée. Ces moments non vraiment occupés, ces écarts de temps libre pourraient être consacrés à la création de petites ondulations de la pensée positive et ces actions viendraient s’ajouter à votre vague d’actions positives

Voici quelques idées pour utiliser ces temps libres et les façons de les remplir :

Pour un temps libre de 1 à 5 minutes

1-Visualisez quelqu’un que vous connaissez, qui souffre d’une certaine manière, envoyez-lui des pensées de bonté et de paix.

2-Dites quelque chose d’agréable et de positif à la personne qui vous sert dans un magasin, un restaurant ou autres commerces.

3-Aidez quelqu’un à faire ses courses à la supérette ou autres petits services.

4-Ramassez et jetez les déchets que vous voyez dans la rue, sur le trottoir ou dans un parc.

5-Envoyez un email à quelqu’un pour lui faire savoir que vous pensez à lui ou le complimenter.

6-Trouvez quelque chose dans votre maison dont vous n’avez plus besoin et donnez-le à quelqu’un qui en trouvera l’utilité.

7-Pardonnez ou demandez pardon à quelqu’un

8-Lisez quelque chose qui vous inspire pour vous créer de l’énergie positive, par exemple : La Force de l’optimisme

 

9-Prenez une minute pour trier vos sacs à provisions propres pris pour aller à la supérette.

10-Arrêtez-vous et donnez avec un mot gentil à la personne sans-abri que vous croisez , même si vous doutez de la bonne utilisation de votre don

Pour un temps libre de 15 à 30 minutes

11-Appelez vos parents dites-leur combien vous les aimez et les appréciez de tout ce qu’ils ont fait pour vous élever.

12-Ecoutez vraiment quelqu’un sans distraction ni interruption.

13-Responsabilisez un entrepreneur dans un pays en voie de développement avec un prêt de quelques euros par l’entremise d’associations pour aider et éliminer la pauvreté.

14-Ecrivez une lettre à votre député, soit pour le remercier ou l’informer d’un problème

15-Réunissez les médicaments non utilisés et non périmés dans un paquet pour l’envoyer ou le déposer dans le service spécialisé pour les envoyer à l’étranger.

16-Prenez le paquet de médicaments et le déposer ou l’envoyer au service concerné.

17-Marchez pour aller déjeuner ou aller au magasin au lieu de prendre son véhicule.

18-Recherchez une cause qui correspond à vos valeurs et faire un don.

19-Envoyez les informations sur votre cause préférée à un groupe d’amis et leur demander leur appui en se joignant à vous.

20-Plantez un arbre ou arbuste.

Pour un temps libre de 1 à 3 heures

21-Préparez un repas pour quelqu’un sans raison particulière et de le livrer chez lui.

22-Surveillez les enfants de quelqu’un, juste pour lui donner l’occasion d’avoir une pause.

23-Enseignez à quelqu’un une compétence utile – la cuisine , changer une roue, astuces pour équilibrer ses comptes.

24-Recyclez vos livres, prenez ceux que vous avez lus et les donner dans un centre de collecte de livres.

25-Passez dans une maison de retraite ou à l’hôpital et s’asseoir pour parler avec une personne âgée qui ne reçoit plus de visite.

26- Avoir une conversation avec quelqu’un d’une autre race, d’une culture différente, d’une religion différente, d’opinions politiques différentes et d’écouter leur point de vue ouvertement sans commentaire ou argument.

27- Soyez totalement présents et engagés avec votre conjoint, votre partenaire et les membres de sa famille.

28- Planifiez et organisez une sortie en groupe avec vos amis pour entretenir un espace vert, nettoyer un centre d’accueil pour personnes en difficultés ou de travailler pour une organisation bénévole.

29- Faites une liste des petites choses que vous pouvez faire dans votre maison pour économiser l’énergie et l’eau, diminuer les déchets, trier pour le recyclage. Commencez à les mettre en œuvre

30- Instruisez-vous. Faites quelques recherches sur les questions qui ont un impact sur vous, votre famille, votre entourage et le monde. La sensibilisation est la première étape vers le changement. Je vous recommande ce livre magnifique à mettre entre toutes les mains

Leçons de vie : Comprendre le sens de nos désirs, de nos peurs et de nos espoirs

Conclusion

Lorsque nous avons des trous dans notre planning et que nous dégageons du temps libre, l’attrait d’internet, de la messagerie, de la télévision, du réfrigérateur semblent remplir ce temps disponible avant même que nous prenions conscience de ce que nous faisons. Avec la prise de conscience que des écarts de temps apparaîtront à l’occasion, vous pouvez vous préparer à des actions qui transforment délibérément les temps libres en moments significatifs.

Qu’en pensez-vous ?

Comment transformez-vous vos temps libres en opportunités de bonnes actions pour un monde différent ?

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23 comments
  1. Marion

    Merci pour cet article. C’est une question qui se pose de plus en plus, quoi faire de son temps libre. Nous avons de plus en plus de temps libre et nous vivons plus longtemps ! Comme vous le dites il faut s’occuper… Nous développons une série de podcasts audio sur cette question, l’idée étant de faire parler des passionnés de leur passion – qu’ils pratiquent durant leur temps libre. Le premier podcast est en ligne et vous êtes bienvenus pour y faire un tour ! http://www.echappees-libres.com/
    Amicalement,
    Marion de » échappées libres »

  2. Jocelyne

    Quelles bonnes suggestions !!! J’en note quelques-unes que je pourrai appliquer peu importe le temps dont je dispose. Pour ma part, c’est dans l’autobus que je peux faire un peu de tout : lire, écouter de la musique, relaxer, faire ma liste d’épicerie, écrire à une amie que je n’ai pas vue depuis longtemps (oui oui la poste a toujours une place dans ma vie), prendre des notes pour mes prochains rendez-vous médicaux, jaser avec une personne que je connais et même inconnue, planifier mon agenda (quotidien, hebdo, mensuel), planifier mon budget du prochain mois… et quoi encore ? Y a tout plein de choses que je peux faire entre 1 et 30 minutes. Je ne m’embête jamais en autobus.

  3. Yann

    Bonjour ! J’ai grandement apprécié la lecture de cette liste, elle m’inspire également. Je suis actuellement en plein dilemme avec 2 personnes autour de moi, qui souffrent depuis des années des mêmes troubles. Mais là je ne peux plus, car les efforts consentis ne donnent absolument rien. C’est comme si ces personnes refusaient d’aller mieux, ou alors qu’elles ne comprennent rien. Alors, aider les autres je veux bien mais quand c’est déployer beaucoup d’énergie pour un résultat nul, ça décourage. Surtout avec une de ces deux personnes en fait, ça fait 6 ans que j’essaie de lui prodiguer tous les conseils possibles pour qu’elle règle ses problèmes (et je ne suis pas le seul à le faire) mais non rien à faire, elle répète éternellement les mêmes erreurs. Pourtant, il s’agit ici d’une personne intelligente et instruite, alors j’avoue ne pas comprendre. J’ai décidé d’abandonner avec cette personne depuis quelques mois et maintenant, elle considère ça comme une trahison. Ma foi… je n’ai même plus envie de me battre pour rétablir la situation avec elle. Mais pour en revenir à cette liste plus haut, j’ai noté quelques points intéressants et je vais les appliquer. Merci encore !

  4. Comment votre concentration influence votre vie

    […] Application: le degré de valeur de concentration que vous choisissez d’attribuer à quelque chose, peut être comparé à l’éclairage. Si c’est quelque chose d’une grande importance, vous mettez un grand coup de projecteur jusqu’à que vous puissiez voir tous les détails. Si cette chose est relativement insignifiante, vous l’éclairez d’une faible lumière afin de ne pas détourner l’attention des choses qui importent vraiment. […]

    1. martin mairesse

      Bonjour Fabrice,
      Merci pour ton commentaire.
      Je suis d’accord avec toi,évidemment nous avons besoin de rêver et c’est important pour notre équilibre.
      Cela n’empêche pas de trouver du temps pour aider les autres et faire certaines bonnes actions.
      L’un n’empêche pas l’autre, nous avons tellement de temps libre.
      Cordialement!
      martin

    1. martin mairesse

      Bonjour Vincent,
      Merci pour ton commentaire.
      Effectivement tu as raison il faut donner, donner et donner encore.
      Je dirai même plus il faut donner et oublier que l’on vient de donner.
      Je pense que j’en ferrai un article.
      Cordialement
      martin

      1. Philippe

        A l’appui de ce que dit Martin « il faut donner et puis oublier que l’on vient de donner » … je suis complètement d’accord !

        Dans le bouddhisme zen, on dit :
        « Lorsque la main droite donne quelque-chose, la main gauche ne doit même pas en être informée!  »

        Cordialement

        Philippe

    1. martin mairesse

      Bonjour Rémi,
      Merci de ton commentaire.
      Et si cet article t’inspire, c’est parfait.
      Cordialement!
      martin

  5. Anais

    J’aime beaucoup l’idée qu’on peut agir a son échelle même avec seulement quelques minutes, souvent le manque de temps est une excuse à l’inactivité…
    Alors qu’en réalité, c’est la multiplication des petites actions qui créent le changement, pas seulement les grandes révolutions.
    Anais son dernier article:Votre travail est il vraiment si important ?My Profile

    1. martin mairesse

      Bonjour Anaïs,
      Merci pour ton commentaire,Je suis tout à fait d’accord avec toi.
      C’est toujours les petits ruisseaux qui font les grandes rivières.
      Cordialement!
      martin

  6. Grossir

    Très bonne idée d’article =) Il y a une chose à dire, c’est que souvent quand on on comble ces quelques minutes de liberté on finit souvent en retard et à décaler tout son programme 😉

    1. martin mairesse

      Bonjour,
      Merci pour ton commentaire.
      Je me suis aperçu dans ma longue vie professionnelle, que les personnes
      les plus productives et les plus occupées arrivaient à dégager du temps pour du bénévolat.
      C’est un constat.
      Cordialement!
      martin

    1. martin mairesse

      Bonjour Philippe,
      Merci pour ton commentaire. Je suis tes articles et je me régale
      à chaque fois et surtout j’apprends. Un jour je te communiquerai
      une recette de mes origines Oranaises
      et une autre de ma Savoie d’adoption.
      Cordialement
      martin

      1. Philippe

        Ah… tu as des origines oranaises 🙂 … les miennes sont de Blida, du côté d’Alger !!!
        Tes recettes seront les bienvenues, et encore plus si elles sont végétariennes pour que je puisse les publier sur mon blog ! 🙂
        Amicalement à toi !

  7. Karine

    Bonjour Martin,

    Mon temps libre je le passe sur mon blog…en espérant justement apporter de la bienveillance, de la chaleur, du bien être….pour avoir plus de sourire, de joie autour de moi !
    J’essaie de transmettre un message : soyez heureux de votre vie ! Construisez là selon vos aspirations, vos valeurs…Prenez soin de vous !

    Merci pour ces paroles bienveillantes

    A bientôt

    Karine
    Karine son dernier article:En finir, là est le défi ! Osez et appréciez !My Profile

    1. martin mairesse

      Bonjour Karine,
      Merci pour ton commentaire.
      Tu as raison c’est très bien de donner de la bienveillance, du bien être, de la chaleur…..
      par l’intermédiaire de ton blog.
      Mais rien ne remplace la présence physique, donner un sourire, écouter concrètement et
      en donnant de sa personne.
      Il faut de temps en temps quitter son écran et se plonger dans la vraie vie.
      C’est d’ailleurs ce qui alimente mes articles.
      Cordialement
      martin

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